中医辟谷的认识与实践

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
后记

辟谷后已经10多天了，一直都没有时间写后记，感觉很是对不起姐夫。是因为前些天忙着搬家，又要上班，同学还要来添乱。过惯了养尊处优的日子，一时间还不适应，有些力不从心。
总的说来辟谷10天无不良反应，精神也还都好，只是到突然间改变30多年的生活习惯开始是不太习惯，到饭点总想着吃饭。辟谷前116斤，前天路过药房时又称了一下111斤，但前后不是在一个药房称的，不知有没有差错。辟谷后头两天饭量变小了，吃一点点就不想吃了，尽管很想吃，但现在又好像恢复了。
才开始几天出去，人些都说有见效果。但我自己觉得最近也许是比较忙的原因，感觉吃了饭一会儿就饿了，有时下午还要加餐，我有些怕反弹，估计过些天没那么忙再加强巩固一下。
今早5点就起床了，想休息了，不好意思，姐夫！有些敷衍了事

(幺妹辟谷日记终)

 

[ncitlc]

我的中医辟谷体验(二)
-杭州木子曰
2012.6.28出差在外,照常吃饭
在上海出差三餐吃饭.如家酒店早餐,吃了些煮花生毛豆和一些水果,中午和莫康公司的人一起午餐,因工作未喝酒,晚上在百联商厦下的永和餐馆吃了一碗牛肉面.
2012.6.29第四天,吃了1包
早晨在如家依旧吃了花生毛豆水果,中午时分乘高铁回到了杭州,于是在单位吃了一包辟谷丸,晚上回家感觉腹中空虚想吃东西,想想夏天来了不如吃桃子,正如悟空一样,吃桃也是象征的修行(桃应夏,为心之象).买了8只桃子一晚上吃光了.
2012.6.30第五天,吃了2包
周末了,一个人在家,正好辟谷,早晨一包,中午一包, 晚上还是想吃东西,于是又吃了6只桃子.
针人枢,验证其壮阳之效.
2012.7.1第六天,吃了2包
早晨辟谷丸,中午辟谷丸,下午在超市买了些紫薯干/兰花豆和桃子吃了些.周末两天都是好晴天,这在梅雨天很难得,都在抓紧晒衣服,但是天气很热.
针下三皇,验证其滋阴补肾之效.

 

[ncitlc]

我辟谷初期比较随意,没有刻意遵守什么规定,基本算是半辟谷吧.
半辟谷的效果可能要差一些,但是减少脾胃负担,帮助清理体内毒素的效果肯定是有的.
再者随兴所致吃点辅食,得确对于心理来说减少了很多压力,
---这个说法和春晓老师所要求的,坚定毅力,熬过3-4天的习性束缚和体内馋虫的大示威 并不矛盾
只要坚持辟谷,这个过程总会出现的.不过更和缓了一点而已.\
个人意见,仅供参考
主要准则,以杏林老师要求为准

 

[ncitlc]

我的中医辟谷体验(三)
-杭州木子曰

2012.7.2 第七天,吃了3包
星期天睡得太晚早晨起来直接去上班,到了公司后服下一包辟谷丸.上午事多,午饭时感觉饿了,服下一包辟谷丸后基本不再饿.当当的购书到货了,一大纸箱,拿起来很兴奋,但不知何时可以读完.下午下班前再服一包辟谷丸,晚上又吃了几片紫薯干和几粒兰花豆.针右下三皇..
早晨大便一次,晚上小便一次,黄赤,一天喝水不断却只有一次小便,盖天气太热之故,约36摄氏度.
2012.7.3 第八天,吃了3包
日上三竿方起,漱洗后直接上班,到公司后服下一包辟谷丸.中午再一包,晚上又一包.
以往数日皆是小便黄赤,不论喝水多与少,今天小便色清白,量多,一天四五次,甚觉奇怪,大概是昨天针肾关所致.摸脉双尺比往日皆浮洪很多.
前天华夏中医网跟贴了<中医辟谷的认识和实践>,今天看到了杏林老师的回帖,看到注意事项有—喝生水不喝开水,大概生水更有生机,前几天未注意,以后在单位直接饮纯净水回家只能买农夫山泉了.
慢慢的不去吃饭变成了常态,很自然.下午称体重大约轻了约六斤了,腰带有点松了.
2012.7.4 第九天,吃了3包
昨天晚上针了左下三皇,针入后双尺都沉下去了,今天小便又变的黄、少了.总结曰:针左三皇肾气伏,右三皇尿量多.
大概天太热了,夜里没有睡好,今天起床后一直浑身无力,连思维都懒得动,脉象正常,也许水份消耗太多,盐分消耗太多,于是中午到食堂喝了两碗免费汤,补充一下盐分.看到食物也没有引起吃饭的欲望.
到下午时体力正常了,看来补充点盐分或许是有用的,昨天我还在思忖有没有补充盐分的必要,因为我辟谷一个星期多了,没有补充盐分一切正常无不适感,现在看来,辟谷进行一周左右应该适当补充盐分以保证体内电解质的平衡.
下午称体重又少了一斤.辟谷丸或可别称为瘦身丸.我听说说”瘦身”比说”减肥”更有效果,此二者的潜意识不同,对人的暗示作用不同.
傍晚摸脉双尺又浮起很多,乃针左肾关/地皇和右足三里,一为收敛肾气二则白天感觉胃气上逆双腿乏力,针后10分钟地皇和三里自动跳跃数下,30分钟后双腿力量充足有胀热之感.针毕尺脉又沉下去了.
晚上吃了一颗咸鸡蛋,很香,不知道是馋吃还是馋盐.

 

[雨做的云]

我的中医辟谷体验(三)
-杭州木子曰

不明白的是，既然是辟谷，为何还吃辟谷丸。可以追求所谓辟谷，是不正确的，由其是从事正是工作的人。多吃蔬菜少食油腻，每周有一次少吃晚饭夜间空腹即可。不必太过执着于辟谷，难道想求仙？

 

[雨做的云]

我觉得你对辟谷的认识有点主观臆想.你是说你不吃东西就会饿死身上的寄生虫子吗?吃不到食物不可以吃你吗?别让

同意您的意见，楼主难免有些一厢情愿

 

[雨做的云]

“南怀瑾先生的学生古国治老师拜访过郭(生白)老师几次，郭老师也把自己的《本能论》让古老师带给了

在下认为您对南怀瑾先生的性格以及作文章态度不太了解，南师治学严谨且必亲身实践，但行文天马行空，多闲云野鹤自在心意，常正话反说以自嘲，同时讽刺某些愚昧的迷信现象。

 

[ncitlc]

不明白的是，既然是辟谷，为何还吃辟谷丸。可以追求所谓辟谷，是不正确的，由其是从事正是工作的人。多吃

你的问题比较浅显,我想我可以代替老师回答:
所谓辟谷,就是不吃饭,一般主要包括五谷杂粮蔬菜肉类等正常人三餐所食之物,但辟谷层次不一样,有彻底的不食一粒,有些吃些蔬果辅助,也有只食少量水果,大部分需要喝水,也有彻底到水谷都不吃的,这种人物百难一见,可谓神仙.
为何要吃辟谷丸?答曰:为了辟谷.
如上所说,辟谷并非一定绝粒绝食,这是极高水平的辟谷,一般都添加的辅食的,例如水果之类,孙悟空每天吃桃子,也许可以参悟一下其玄机.古代修炼家一般都会辟谷,道士辟谷大部分自配丹药辅助,或直接辅食黄精,古人认为黄精含坤土之精华,可以护脾胃,安五脏.春晓老师的辟谷丸也是基于同样的道理所配制,其中不乏黄精/大枣/山药等护顾胃气之药,也含有补气/理肝/兹肾等作用的药物,目的在于加强人体清理垃圾的能力,并适当的滋补肾本.
也许你知道"长城外,古道边"也许你知道弘一法师,他中年后在杭州灵隐寺出家,修行中多次辟谷或半辟谷,或一周或一月.
日本欧美都有所谓的"断食疗法",即每周给肠胃一个星期天,一天或两天断食不吃,目的是为了治病和保持健康.
断食是蹩脚的翻译,用通俗的汉语应该是辟谷,但是译者知不知道这个词就难说了,有时候翻译考验了一个人的专业能力.
我们都是社会人,都有自己的工作,这是和谐社会所必需的,有人工作有人不工作,这就是"硕鼠"之讥,胡主席所不喜者.
有什么事是工作的人不可以干的呢?旅游?上网?打麻将?上培训班?听音乐?弹吉它?研究中医?或者辟谷
有理由说工作是不能辟谷的吗?有,还真有!!
所以,建议春晓老师添加上禁忌人群:以吃饭为工作的人慎服!
这种人很多,所以云雨先生的观点不容忽视!
然而辟谷丸目的在于去浊除污健脾胃,胖子可以变瘦,瘦子可以变胖,吃饭照样可以吃辟谷丸,用来清理身体的宿毒.
但是,别人辟不辟谷你管那么多干嘛?想做皇帝啊

 

[雨做的云]

你的问题比较浅显,我想我可以代替老师回答:
所谓辟谷,就是不吃饭,一般主要包括五谷杂粮蔬菜肉类等正常人

看来您这里是不允许别人发表不同意见呀，否则就是多管闲事对吧？明了

 

[ncitlc]

看来您这里是不允许别人发表不同意见呀，否则就是多管闲事对吧？明了

欢迎探讨学术,提高认识,拒绝无谓的争论.
道不同不相为谋,来时欢迎走时欢送.

 

[ncitlc]

我的中医辟谷体验(四)
-杭州木子曰

2012.7.5 第十天,吃了3包
今天体力正常了.
中午在食堂喝了2碗免费汤,吃了一小碟土豆丝.
连日高温,大概已经出梅了,进入了伏旱期.同样是补水,心想不如来个西瓜解解暑气,于是晚上吃了一颗小西瓜.晚上和杨师兄打电话,聊到兴处不知煲了两小时的电话粥,煲完后不能卒睡,于是看书,看至正邪贼邪虚邪实邪微邪之处时渐渐困倦而睡,已是凌晨1点了.夜半梦起尺脉浮沉之课题,灵感不断但又思索不清,烦乱而醒,知是天热之故,再食半颗小西瓜消心火.持脉左关浮大,于是针富顶穴消除肝火,针入后心绪渐渐平息,再睡去.食西瓜后小便增多了很多,利小便功效很大.
2012.7.6 第十一天,吃了3包
上午上班,把公司里的事处理完后,下午赶火车回老家一趟,在车上服了一包代替了晚餐.
出门不用备食物和零食,只需要带一大瓶农夫山泉,何其轻便,回家不用劳心锅碗瓢盆的活计,何其脱俗,更不知神仙家的日子是如何的洒脱和安逸,是凡人不耐劳苦的梦想还是真实存在着?小时候梦想着山那边有没有住着神仙,长大后自以为无所不知不再幼稚的大脑是否还惦记着幼时的心灵.滚滚红尘,俱往矣.

 

[ddcc]

从第一页看到了第十二页！这个···我总感觉像是中药减肥！好像是在补充必要的营养同时，不吃其他食物，只不过换个说法，称作为中药辟谷！ 学生以为辟谷就是辟谷，这个形态是不可改变的！弱改变，则不应称作为辟谷，也失去了辟谷的意义！
个人观点，估计有些狭隘！

 

[ddcc]

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
安生之本，必资于食；不知食宜，不足以存生也。
此乃养生之道！药再好，毕竟是药，是药三分毒，以药代饭，此乃养生之大忌也~

 

[ncitlc]

删除 回复 雨做的云 2012-7-9 10:27
节食或少食的说法足矣，辟谷二字易误导他人。

彩虹炫 | 匿名卡 | 编辑 删除 ncitlc 2012-7-10 10:11
雨做的云: 节食或少食的说法足矣，辟谷二字易误导他人。辟谷就是辟谷,怎能用节食或少食的说法误导他人
辟谷分为很多种,我们所使用的是中医辟谷,也是一种常态辟谷,
这一点是和其他大部分辟谷不同的,因为大部分的辟谷都是功能态辟谷,没有修炼的普通人是无法企及的,
唯一的方法,就是借助于中药的功能,护顾胃气保护元气清理浊气,从而达到一般人在日常状态下都可以辟谷的目的.
希望我能解说的明白.

 

[ncitlc]

五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
安生之本，必资于食；不知食宜，不

你的观点的确狭隘.
我们主张的辟谷是是阶段性的,14天时间而已,而不是终其一生以药代饭.
辟谷结束后还是要恢复饮食的,科学饮食,即可.
辟谷后的饮食观可能会发生改变,从春晓老师幺妹等人的辟谷时践来看,
首先不再暴饮暴食,足够自体需要而止,
其次,不再偏食偏吃,因为体内毒素已除,恶性寄生虫不再干扰正常生理的需求
~~~~~^ ^

 

[ncitlc]

雨做的云 2012-7-10 10:47

看来我狭隘了，换做是我，不辟则以，一辟必专。

ncitlc 回复
是的.我也是这样想,但是万事开头难,尤其是人的多年习气根深蒂固,再者我开始时因工作关系向现实妥协,所以断断续续,实难称之为"辟谷",但是这样做的好处是:入手容易了,否则专等一切具备再专心辟谷,其实已经浪费了很多时间!
蜀之鄙有二僧,其一贫其一富,贫者可去南海朝拜,而富者的准备工作还没有完成,良可慨也!

 

[ncitlc]

我的中医辟谷体验(五)
-杭州木子曰

2012.7.7 第十二天,吃了3包
火车只买到硬座无卧铺,本想在车上多睡一会,但是闭上眼即烦躁难安,睁开眼即保持清醒和平静,看来精神有点亢奋,直到凌晨1点方有睡意,睡到约5点竟又无法再睡.早晨8点多取了一包辟谷丸服下,9点多到达目的地.
午饭时我告诉家人正在辟谷,只吃药不吃饭,大家看我精神完好未加阻止.
晚上和几位好友聚餐,一年见一次吃饭只是借口,主要是见见面聊聊天.我说我正在辟谷,已经十多天了,这是最后几天了,希望能圆满坚持到底.大家当然好奇,但也知道我经常独立特行惯了,并不强求,只是对辟谷的感受好奇不已,我以自己上佳的体力和精神状态向他们表明了辟谷的良好作用.席间我点了2瓶矿泉水,服了一包辟谷丸.我简单介绍了中医辟谷的原理和做法,朋友夫人马上响应希望也辟谷减减肥,我说等我体验完了我再给她要些辟谷丸实践实践.朋友推杯换盏,我喝凉水作陪,并未有贪吃之欲,吃与不吃无可无不可.
两天来精神状态都很好,睡眠很少,但并不觉困倦,我想大概精神体力都已经发生了改变.
天增带来一位7岁小男孩，我给他开发了内丹,.其丹黄色,言方形大如拳,我说其脾胃不好，其母说小儿从小肠胃不好,吃寒凉则吐.天圆地方,真有意思.
2012.7.8 第十三天,吃了3包
中午到诊所和马老师讨论拳学,马是向我讲述了姬家心意的概况和内容,一一演练学习,下午也在马师处,主要讨论十八肘的申报问题,并睡了一个午觉,晚上吃了些西瓜.一切如常.演练了一点拳法，但运动量也不甚大。

 

[杏园春晓]

这几天我在外地出差，没有上网，ncitlc网友帮我回答了一些网友的问题，基本可以代表我的观点。ncitlc网友辟谷的方式亦是我提倡的方试之一，通过ncitlc网友的践行，看来是可行的。

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
后记

辟谷后已经10多天了，一直都没有时间写后记，感觉很是对不起姐夫。是因为前些天忙着搬家，又要上班，同学还要来添乱。过惯了养尊处优的日子，一时间还不适应，有些力不从心。
总的说来辟谷10天无不良反应，精神也还都好，只是到突然间改变30多年的生活习惯开始是不太习惯，到饭点总想着吃饭。辟谷前116斤，前天路过药房时又称了一下110斤，但前后不是在一个药房称的，不知有没有差错。辟谷后头两天饭量变小了，吃一点点就不想吃了，尽管很想吃，但现在又好像恢复了。
才开始几天出去，人些都说有见效果。但我自己觉得最近也许是比较忙的原因，感觉吃了饭一会儿就饿了，有时下午还要加餐，我有些怕反弹，估计过些天没那么忙再加强巩固一下。
今早5点就起床了，想休息了，不好意思，姐夫！有些敷衍了事

 

[杏园春晓]

以辟谷丸辟谷，从修练的角度来说，亦只能算半辟谷。人能沟通天地精神，以天地元气充养己身，方能做到完全辟谷。佛家曰：三界唯心，万法唯识，名利食色睡覆盖人之本心，名为五盖，使本心与天地相隔，不能通达智慧与长生。道家曰：精满不思淫、气满不思食、神满不思睡。这是高远的目标，亦是辟谷的依据。入道之阶佛曰戒定慧，道曰清静，儒曰静虑。皆离不开静与定。定静之门则需心离欲而身离垢，中医辟谷是离垢的简捷之道，亦是自然之道。辟谷之能人人有之，非别有用心之人说的需要传功、需要加持，也非一定要打坐、练功、服气，那是加行之法。一般人七、八天断食，只喝生水，并不大碍。本人曾经十二天断食，不服气练功，亦挺过来了。现代人大多营养过剩，身心皆浊，不时断食几天，就当休息劳累的脾胃，清扫身体房舍，无害有益。当然这需要一定的毅力，也会有一些不良反应。辟谷丸让这个过程变得较为轻松、较为保险一些，执行起来也容易一些，更易持久。时间长一点，效果更好于断食。有心之人慢慢过度达到自然辟谷乃至完全辟谷也并非不可能。