中医辟谷的认识与实践

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
第三天

5月24日天气 阴间小雨


树叶好讨厌哦，清早八晨的就发短信把我整醒了。后来又打电话来说群里有个美女捐钱的事儿，我真佩服这么早起床的人。算了，醒了就起床吧，其实也并不早了，8点半了。但按常规我是要8点40左右才自然醒的，因为期货开盘时间是9：00，我起床洗漱好就刚刚好。这么久了就形成自然规律了一样。
上大厕所时顺手就拿了本鲁迅文集来看，说到古时候人吃人的年代，想着恶心哈。在此顺便考姐夫一个问题，姐夫要第一时间答出来哦，孔乙已经常去喝酒的那个酒店叫什么酒店？因为药丸的原因，拉了稀稀的黑黑的粑粑……哈哈哈哈哈
看盘时间到，居然忘了吃药丸，已是10点过了，也并不感觉饿。这个药丸真的是太多了，每次都要分几次才能吃下去。估计我没感觉饿的原因是吃药就饱了。呵呵。涓涓细流打电话来说要捐100块，商定后她送到我楼下。三步并两步的跑下楼还觉得轻飘飘的。原来是个美女记者，许是技术也和我差不多，在工行门口不敢倒车，哈哈。因为惦记开着单子的，不敢紧到吹龙门阵，赶紧跑回家，是比平时要吃力些。这几天天气凉凉的，且每次吃药都是矿泉水又没吃饭，有些怯冷。
11点过的时候老大来接我去他们家。中午吃饭时，我说我不吃饭，妈妈说：“你要当神仙啊？” 我不敢说我在干什么，只好上桌喝了一碗黄瓜汤，不知我有没有犯规呢？饭后我们三子妹就开始杀家搭子，到四点，我们在愉悦的气氛中度过。向往明天上次为小王鑫捐的钱还没给我，今天打来电话，我叫他在枇杷沟等我，还是那么瘦，我恨不得割一块给他。小伙子真不错，是梦妹儿的同学，又为这次六一活动捐了100块。完了他开车送我去了红星村洗脸。
每次去洗脸都会遇见那隔壁的两娘母，今天也不例外，估计他们是天天都在那儿耍的。洗着洗着就来了，带来了威化饼，帮我洗脸的美女手不空，就喂在她嘴里，好香哦，肚子开始上窜下跳了，咕咕叫的。等他们走了，我才说，你们简直没有顾及我的感受，我已经三天没吃饭了。洗完脸外面下着雨，还好我带了雨伞，本来是想打车的，正逢高锋期放弃打车，坐公车回家。金井湾直接站到迎晖路，也还好，因为穿的平底鞋。
回家开了电脑上网斗地主聊天，写日记，吃药。哎总算要写完了，但感觉好饿哦。保存体力，早些休息……

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
第四天

5月25日 天气 阴
这几天的天气总是阴沉沉的，感觉有些沉闷。一早起床就冷飕飕的。和往常一样收拾洗漱，可能是几天没吃饭的原因，今天实在是上不出来大厕所。以往是每天早上都会上大号，然后感觉浑身舒畅，如果那一天不上的话就会感觉肚子鼓鼓的胀气不舒服。今天到没觉得。
别人吃早餐我吃药，感觉忒没意思。突然发现不吃饭人生多没意思，也没了欲望。哎……但答应的事总不好后悔，坚持坚持再坚持吧。
今天女儿要回来吃饭，正愁她吃什么，她也到爽快自己去买了土豆花吃，只有将就了，改天正常饮食了给她做好吃的吧。小杰找来的书好像不是她们一个版本的，看梁子买的是不是一个版本，不然就还要另外找，麻烦。男人就是不理事，在我这儿就不会发生这种情况。
好郁闷哦，今天亏了一大笔。本来是挣钱钱的，一个是因为自己太贪心了，一个是因为今天的软件有问题，老是在我撤单的时候页面跳转，搞得我来不及填单子，还有就是何总那个傻儿，老是左右我的思想，下回坚决不。收盘后想找找原因究竟怎么回事，但最后还是没明白什么情况，可能要卸了重新装一个。电脑面前坐久了，眼睛好痛。于是关了电脑上床休息一会儿。
醒来又是吃饭时间，肚子饿得咕咕叫的。吃饭时间不能吃饭感觉是没什么起早哈，不知该干啥子，电视也不好看。还是电脑面前容易打发时间，打开空间发现正山先生又写了新的文章，此人总是有与常人不同的见解，这回是说中国的制度云云。呵呵，不好妄加评论，一笑而过。

肚子好饿。姐夫，我要吃伙食……

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
第五天
5月26日 天气 睛

阴郁了好多天的天气今天终于放睛了，大清早的太阳就探出了头。因为昨天就约好了今天出去耍，所以还是早早的起了床准备洗头。实在是饿得不行，非常艰难的把头洗了，感觉手都在发抖，赶紧倒了杯水放了些蜂蜜就着药喝下去，才稍稍感觉好些。又觉得眼睛有些痛，不知是不是昨晚没睡好的原因。
昨天约好9点30到朋友家，说的是男的在家做饭，女的就打早麻将。结果我们去的时候敲了好久的门都没有反应，又打电话，男主人女主人的电话都没有接，我们在想是不是被涮了。后来男主人打来电话才晓得我们走错门了，应该是还要下一层，呵呵。早麻将没打多久就是午饭时间，在家做的老鸭汤火锅。看着就美味哦，他们吃火锅我又吃药，好没意思。饭后接着麻将，因为平时他们都是上班族，逮着就想打个够。6点了他们都没有不打了的意思，因为体力不支我有些心不在焉了，还好带了药丸的，悄悄的吃了一包，感觉稍好些。7点过了终于有人打来电话说吃饭了，这才收工。全天损失200块。
因为我不吃饭，我给主人家推脱说我有事先走了。下楼便打着的士，的士师傅说走酒城宾馆都要收费，我觉得很奇怪。原来说是进出酒城宾馆的车和的士太多了，宾馆为了限制车想出来的怪招。但说好像没有批下来。哈哈，管他的，不关我的事，我也没有车。
女儿来了，陪她耍会儿。先说到这里。

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
第六天
5月27日天气 雨转阴

周末总是有这样多的人叫吃饭玩耍的。以前感觉还可以，今天却成了我甜密的负担。因 为周一至周五要看盘，时间容易打发，周末就觉得无所事事，总想约着出去耍，久而久之的就形成了习惯。大清早的同学就约着中午吃饭下午打麻将，但我不吃就推脱说我有事，一会儿哥哥又打来电话说，表妹和表妹夫要来耍，叫我过去，这个就好像推脱不得。于是只有起来收拾，叫雪儿起床准备，但又好像没对时间说我扰了她的好梦，我晕。
在床上就有些想上大厕所的意思，等我去了厕所蹲了半天又没整出个所以然，实在是肚子里没货的原因。打开水龙头时，才发现停水了，好像是楼下在整什么，一大早就整得嗡嗡的。因为没有提前通知一点水都没有蓄，只好去楼下买矿泉水刷牙洗脸。早上哥哥叫了我去买菜过去，女儿也叫给她买面包，就顺便一并买了，路上就感觉有些力不从心，浑身无力，走路有些吃力并且头有些晕晕的。赶紧回家吃了包药才好转些。所以说不吃饭是恼火啊。
给女儿买面包时多买了些，想着哥哥家几个小朋友多给带些过去。平均分配时，就还剩下一个，我就说这个该我吃了哈，几个小娃儿也没说啥子，我真的是看了又看，最终没吃下去，拿给最小的侄儿子了。中午吃饭时我也只好坐在桌上，哥哥倒了两杯酒，叫我陪小飞喝一点，我那敢喝啊。又推脱说我吃中药不能喝，于是在桌上坐了一会儿说我早上吃得多不想吃就下桌了。郁闷哦……
下午又杀家搭子。大哥，二哥，小飞和我，打牌时才发现老大的手臂被烫伤了，有些心痛。打到5点过的时候小飞说要走了，于是结束战斗，又是我胜了，哈哈。

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
第七天

5月28日 天气 阴

今天已经是吃辟谷丸的第七天了，苦日子是终于要熬出头了。现在最想的就是胡吃海喝一顿就安逸了。最近不知是不是上火了，脸上总要长些豆豆出来，那天去洗脸时，美女mm还给我挤了两颗，这两天又长出来好多颗，甚至头发里面都有。本来脸上的豆豆是不应该挤的，但还是忍不住挤来耍，有一个还挤出血来了。
这么多天没吃饭，我自己都觉得我快成神仙了一样。既省了饭菜钱也省了事儿，呵呵。不过每每到饭点时窗外飘来的饭菜香是让人直流口水。本来提前是买了榨菜在家的准备实在饿的时候吃的，这几天是吃够了。
前晚特意去药房称了一下，111，开始正式吃药丸的前一天晚上去称的116。哈哈，少了5斤。不免炫耀一下，但同学却泼我的冷水说：“你瘦这几斤是没吃饭的结果，饿都饿瘦了，饿出胃病来了嘛，我看你多的都整出来了”。不管怎样，我还是高兴的，我希望能减到105左右就好了，再接再励。今晚又去称了一下110。照这样下去，我以后不憨吃傻胀，把酒戒了，还坚持锻练一下，是不会再长肉的。坚持就是胜利。

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
辟谷第八天

5月29日 天气 睛

哎，我都不知道该写什么了。反正就是一个字“饿”，清早八晨的起来就饿得不行，梳洗好了赶紧吃了一包药才有所缓解。接下来又是我的看盘时间，K线走得很纠结。于是边上网边斗地主边看盘。不一会儿若水就在网上找我，说叫今天去把六一活动的东西备齐，我晕哦，我真不想去。但为了义工群的事，还是得去啊。清理好了还差些什么约好无涯下午2点左右去回龙湾。
都月底了我的宽带还没交，收盘了我就去酒城宾馆对门的电信交费。经过杨医生诊所正是吃饭时间，他们两口子对我很是照顾，每每我去他们那里的话，都会叫我吃饭吃水果，我经常都是不推脱的。今天少不了又叫吃饭，我耍了一会儿就说要走，何二姐喊了无数次吃了饭再走，我都硬是走了，杨医生骂我今天是神经病。走在楼道上，不知那家在做菜，呛得我打了几个喷嚏。
其实回家也没事干，只好又守在电脑上玩地主。不觉到1点钟了，拿了一包药吃，喝了很多水还是觉得饿，又拿了一包榨菜来吃，吃了两口又不想吃了。因为上午开了单子，下午必须要平了才能走，还好下午一开出来就涨了，我只想锁定利润不想缠绵果断的了结了，呵呵，今天还可以。
经过人人乐去收了一个义工捐的钱，然后我们去小市把东西清点买好，转来时又去百子图收一个网名叫语的义工捐的篮球、乒乓拍、羽毛球这些。天底下还是好人多啊。搞好就已经5点左右了。
正准备回家时点哥打电话叫吃饭，说赵医生请客在朱大哥那里吃鱼、喝点小酒。我说我不吃饭喝酒的哦，他说来耍哈总要得三，想着去收赵医生捐的钱就去了。去是有小刚，赵医生，点哥还有一个美女在，不一会儿，王小玲和几个人又来了，最后逍遥和她家侄女也来了。大家都叫坐起，我也去桌上坐了，看着上来的一道道菜口水直吞，但我最终还是没吃。有一个清拌的黄瓜，我还是挑了两坨，吃起也并不好吃。就干脆下桌子坐到旁边的椅子上玩手机。点哥吃完就开始泼我冷水，说人虽然轻了10斤！结果是 彻底人出现老年斑 憔悴 背也有点驼了，没有以前阳光活泼了。我晕哦，走自己的路让别人说去吧！

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
辟谷第八天

5月30日 天气睛

清早被同学老公的电话声吵醒，问我出生在那个地方。我晕哦，原来他们要去信迷信，说是42公里处有个神婆算得准得很。那天偶然讲起，说要帮我算一个。一会儿又打来了，说：“没问题，你嫁得脱的，34不嫁，36就一定会嫁”。晕死，他们还帮我操心着这个问题。好吧，我服他们了。
只好起床收拾，厕所里堆了几天的衣服却不想洗，因为这几天吃姐夫的药丸的缘故。没吃饭没有力气，管他的，还好衣服多，想洗的时候再洗吧。药丸我都吃够了，时间还没到。
群里约好中午1点这开会，踩着点出门去还是迟到了。安排好儿童节的活动后，点哥、我、逍遥我们三个就搞起活动来。实在是饿的缘故，先前若水买的爆米花儿放在桌上没拿走的，不由自主的去拿了两颗来吃。不免又遭点哥“羞辱”一翻。
总的说来这几天，虽说没吃饭，有时是饿到不行，但精神还是好的，没有任何不良反应。特别是打牌的时候，好像人家说是避水火的，还当真是哈。

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
第九天
5月30日 天气睛

清早被同学老公的电话声吵醒，问我出生在那个地方。我晕哦，原来他们要去信迷信，说是42公里处有个神婆算得准得很。那天偶然讲起，说要帮我算一个。一会儿又打来了，说：“没问题，你嫁得脱的，34不嫁，36就一定会嫁”。晕死，他们还帮我操心着这个问题。好吧，我服他们了。
只好起床收拾，厕所里堆了几天的衣服却不想洗，因为这几天吃姐夫的药丸的缘故。没吃饭没有力气，管他的，还好衣服多，想洗的时候再洗吧。药丸我都吃够了，时间还没到。
群里约好中午1点这开会，踩着点出门去还是迟到了。安排好儿童节的活动后，点哥、我、逍遥我们三个就搞起活动来。实在是饿的缘故，先前若水买的爆米花儿放在桌上没拿走的，不由自主的去拿了两颗来吃。不免又遭点哥“羞辱”一翻。
总的说来这几天，虽说没吃饭，有时是饿到不行，但精神还是好的，没有任何不良反应。特别是打牌的时候，好像人家说是避水火的，还当真是哈。

 

[董兴辉]

呵呵，从头到尾一直在关注呢。
但上面两楼重复了啊，楼主。

 

[ncitlc]

杏园老师,你好!
自从泸州一见,别后已有一周了,从你那里拿了辟谷丸后从第二天就开始吃,有应酬就吃饭,没应酬就吃辟谷丹,断断续续辟谷也已有了五六天了,再等几天我把我的辟谷日记也发上来供大家参考.
辟谷对我来说和日常生活并无太大区别,我的目标是辟谷一个月以上.
杭州李昌

 

[杏园春晓]

杏园老师,你好!
自从泸州一见,别后已有一周了,从你那里拿了辟谷丸后从第二天就开始吃,有应酬就吃饭,没应酬

很好！你既开始辟谷，以下内容供你参考：

中医辟谷的相关说明

一、中医辟谷的几种方式
1、基本标准辟谷。时间14天以上，每天三餐服辟谷丸，除饮水外，不食其他任何食品。辟谷期间，可照常行动，可做一般性较轻的体力劳动和脑力劳动。根据自己的目标，辟谷可以进行多次。
2、适用型辟谷。时间12天，可以一次性达到，如不能一次性达到，最低应达到7天，剩下5天的辟谷丸在之后两周内服完，服辟谷丸时节餐。 亦可多次进行。
3、间断性辟谷。效果差些，但可在工作期间进行，达到效果需要较长时间。方法是每天1—2餐食辟谷丸，或每周1-2天食辟谷丸而不进餐。亦可两者一起进行。
二、完全辟谷期间注意事项
1、不吃其它任何食物。
2、吃生水或矿泉水，不吃开水。
3、适当增加盐分，饮盐水或泡菜、榨菜、盐拌蔬菜皆可。量不宜多。
4、保持适当活动，不宜长坐长睡。
5、保持心情愉快或平静，信心和决心要充足。
6、不要过度疲劳。
7、不宜行房
四、中医辟谷的不宜人群
1、身体瘦削、阴虚火旺之人。
2、未满18岁的人。
3、神经衰弱或有忧郁症的人。
4、身体过虚、重病之人及年龄过大的人。

 

[杏园春晓]

呵呵，从头到尾一直在关注呢。
但上面两楼重复了啊，楼主。

谢谢指正，第八天的重复了，已不能编缉修改，现发第十天的。

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
第十天
5月31日 天气 睛

水姐叫我今天可以吃饭，想着就高兴。早上仍然没吃饭，吃了一包药丸。上了会儿网是觉得有些饿了，昨天同学给我信迷信拿了一个鸡蛋，叫我要吃了，于是把鸡蛋蒸了吃，好香哦。
股市收盘去大山坪电信去办点义务。我的号排到121号，有些难得等，就给小杰打电话说中午我请他吃饭。终于等到我的时候又说我身份证没拿办不了，郁闷哦，看来下午还得跑一趟。因为只有两个人不好点东西吃，小杰到是想吃鱼的，我又不想吃辣。所以就点了些小菜吃，停了那么多天，才开始吃饭，肚子还有些不适应，所以吃得很慢，也只吃了一小碗就不想吃了。
晚些有空再去称称重，看有没有成果，呵呵。今天晚上可能上不了网。所以早些把日志写好。

辟谷结束后对话

幺妹 11:58:58
姐夫好
西山雪 12:00:33
你好！恢复后感觉怎么样？体重减了多少？是否反弹？饮食如何？等，再写个后记。
幺妹 12:00:47
(表情OK)
西山雪 12:01:02
辛苦了，你是好样的。
西山雪 12:01:41
后记在一周后写都可以
幺妹 12:01:56
我没有办法得嘛，去年的裙裙都穿不起了好着急嘛
西山雪 12:02:23
也莫忘了把钱拿回去。在袁健处。
幺妹 12:03:02
而且我条件比你好，实在不行就可以睡觉，你还要上班都坚持那么久。
幺妹 12:03:06
好的
西山雪 12:03:17
之后的重点在不过食，清淡些，或许能一直苗条下去。
西山雪 12:04:29
我辟谷后，女儿说我年轻了些。不知你如何，是不是也嫩了些了。
幺妹 12:04:36
哈哈，我表得
幺妹 12:05:35
募捐那些和野炊晒惨了，不知好久能恢复
西山雪 12:06:10
镜子观察，过几天气血好转，会变清秀。
西山雪 12:06:29
浊气少了的原因。
幺妹 12:07:13
但愿如此，过些天，我还来拿些药，争取到100
西山雪 12:08:04
太瘦了也不好。
西山雪 12:08:16
巩固是可以的。
幺妹 12:09:09
嗯

 

[ncitlc]

那天在泸州的餐馆见到了幺妹,还有一位女子名小妹.
怪不得幺妹和杏林春晓老师聊得起劲,原来也是辟谷丸的实践者,
小妹体态胖胖的是不是也准备要服食辟谷丸呢.

我至今辟谷一周,体重轻了6斤,生怕自己变成了瘦子.哈哈

 

[董兴辉]

谢谢指正，第八天的重复了，已不能编缉修改，现发第十天的。

没事的，如果楼主认为需要删除的话，我来设置就好了

 

[杏园春晓]

没事的，如果楼主认为需要删除的话，我来设置就好了

那就有劳了！

 

[杏园春晓]

那天在泸州的餐馆见到了幺妹,还有一位女子名小妹.
怪不得幺妹和杏林春晓老师聊得起劲,原来也是辟谷丸的实践

那女子叫霞妹，不叫小妹，正有辟谷的打算，但目前正在装修厂房办企业，劳碌着，要推后一点进行。这些人的目的大多是减肥，可怜我的辟谷丸要变成减肥丸了！！！

 

[董兴辉]

那女子叫霞妹，不叫小妹，正有辟谷的打算，但目前正在装修厂房办企业，劳碌着，要推后一点进行。这些人的

那楼主的辟谷丸带来的减肥效果，应该就算是附带的作用。
就像伟哥一样，本来是研制用来治疗心血管疾病的新药，结果现在附带的作用名气比原来设计的主要方向还要火。

 

[ncitlc]

那女子叫霞妹，不叫小妹，正有辟谷的打算，但目前正在装修厂房办企业，劳碌着，要推后一点进行。这些人的

四川话中"小^妹~"听起来发音好似"霞妹",当时就很奇怪在四川怎么还有叫小妹的,原来是~~,我听力的问题,有趣
辟谷减肥真的很厉害,我不是胖子,但还是每天一斤往下减,如若肥胖体内痰饮脂肪等不断排放出来,减肥效果必定立竿见影

 

[ncitlc]

我的中医辟谷体验
—杭州木子曰ncitlc
2012.6.24晚上在泸州和刘老师一起吃晚饭,饭后到了刘老师家里拿了一袋辟谷丸,虽然刘老师不好意思收钱,我还是执意留了200元成本费.
刘老师讲了辟谷丸的原理和服用事项等,聊到11点多我们告辞回宾馆.
2012.6.25第一天,吃了1包
早晨和杨元吉师兄一起吃早餐,稀饭包子咸鸭蛋.然后蒋老师过来了,给我扎了肝俞/肾俞.到了10:30我开始整理行李启程回杭.在汽车站买好票以后需要候车一个多小时,我服下了一包辟谷丸,我的中药辟谷实践从泸州车站开始了.丹药入口柔和,有股香味,没有想象中的苦味和药味.晚饭是在飞机上吃的,既然有饭了,也就节省了一包药.
2012.6.26第二天,吃了3包
我去公司上班,早晨一包辟谷丸,没吃早饭,中午一包辟谷丸,在单位个人各自去吃饭,没有知道我未去吃饭.因为嗓子不舒服,扁桃体发炎,拿了些胖大海和枸杞子一起泡茶喝,天气热,口渴,喝了至少四五杯.晚上回来又吃了一包辟谷丸.
2012.6.27第三天,吃了1包
两天未吃饭感觉无聊,早晨乃买了4个青菜包子吃了,中午一包辟谷丸.下午4点多的高铁到上海出差,因不愿意惊动别人,不希望挑战别人的接受能力,晚饭和同事一起吃了一碗米线.吃饭时感觉扁桃体还发炎, 下咽时喉部疼痛受阻,回宾馆后自针足千金足五金,两次后再无不适.