中医辟谷的认识与实践

[杏园春晓]

4月29日，辟谷第五天
昨晚12点上床睡觉，睡到凌晨5点即醒，再难入睡，胸腹胀闷不舒，有些口苦，知是肝胃宿疾所发。7点半正式起床时，上述症状基本消失。起床后精神较好，哼哼两句，老婆说我中气还不错，盥洗时在镜子上照了下，脸上气血正常，下颌的疮已平复。早上没什么食欲，回想起来，食欲多在下午和晚上较旺。再认真分析发现，前面看见食物吞口水的状态，较多的应该是一种习性或体内馋虫作怪，并不是生理的渴求。因为看见食物后诱发的，不见不联想就没事。如果是来自生理的喝求，就不须诱发，是自发的而且比较持久的渴望。
中午近12点钟解大便一次，这是辟谷后的第一次，量不多，软软的，解便不畅。与女儿讲话时，女儿说我有口臭，自我分析认为这应该是胸腹之宿疾所发。所谓有病即有浊，有浊即有虫。从我国的传统语言来说，这个虫包括了寄生虫，也包括了细菌和病毒等微生物，因为中国古时没有细菌、病毒以及生物这些词，就把人身体内寄生的生物都叫虫，虫以人体为垃圾为养，并代谢谢浊物，所以会产生臭味，也可叫做病气。中午还洗了个澡，以前曾有过三次断食，但不是辟谷。断食是只喝水，什么都不吃，期间是不敢洗澡的，怕虚脱。但这次没有问题。
午睡了一会儿，下午与赔老婆去超市，来回逛了两个多小时，还提了一些东西，感觉是有点累了，中间腰有点软，眼眶和太阳穴处酸胀，睁眼费力，多一会儿才好，最近两年视力有些问题，可能是上电脑太多，在电脑上看得很清楚，看书字小了就有些模糊，如果这次辟谷能对此有改善，当是意外的收获。
晚上的辟谷粉是6点半吃的，这次的辟谷粉与以前不一样，但重量还是10克。不一样是加了三分之一的玄离丹的主药，吃后不到半小时，感觉是与前面服用的辟谷粉有些区别，人的疲劳感减轻了，轻松而有神。这个药是我自己发现的，虽知它可能有很多作用，但毕竟还要不断试用才知，在玄离丹的应用上是比较成功的，用在辟谷丸上是否会很好就没数了。所以中途才加进去作对比，但这只是暂时的感觉，真实结果如何还需要继续检验。
吃了新的辟谷粉后，到睡前这段时间，感觉越来越好，原本胸腹间有胀闷不舒的现象，辟谷后有所减轻，但因没吃东西，感觉反而更清晰。现在却感觉胸腹间升起一片暖融融的热气，胀闷再为减轻，虽没完全消失，但已基本没有难受了。下午逛街后的疲倦也真的消除了。

 

[笑走天下]

每天上华夏中医网，第一个就是看老师的辟谷实践，很精彩！谢谢老师分享！

 

[杏园春晓]

4月30日，辟谷第六天
昨晚10点钟上床睡觉，不知是否是吃了新辟谷粉的原因，有些潮热，不易入睡，多一会儿才睡着。早上8.20起床(放五一假，可以迟起)，与往日相比，感觉身体和精神比较活泛，胸腹宽松，但口气较重一些，口微苦，起床不久后消失。今天打算继续服用新辟谷粉，继续观察效果。
上午在家，看会儿书，不久，市中医院小陈一家和她妹妹带女儿来访。起因是昨天小陈五岁的儿子发高烧，在本医院检查，体温达到40度，白细胞指数很高，医院最权威的儿科医生住院，并开了很多药，要输液要吃药，但儿子不愿意。小陈抱着试一试的想法来找我，来我家时大约是下午四点钟左右，我给开了两剂药，当晚孩子就好多了，第二天如正常孩子一样。第二剂药也没吃。一家人都感觉很神奇，虽是中医院的人，但平时孩子感冒从来不是这样治的，也从来没这么简单和这么快捷，药钱还没有出租车费多，不由感慨良多。恰好其妹妹在她家作客，女儿咳嗽兼流鼻涕，就央她带她和女儿到我家来。给孩子看了病后。大家又一起交流，走时已近中午了。
午睡一会儿，不到三点，起来去打一些中药粉，是制作三降丸的中药，有人要就给加工一点。老婆一早去市中心白塔广场为严重烫伤的儿童小王鑫募捐去了，我就顺便过去看看，场面很热闹，捐款者不少，之前我已捐了两百，现在忍不住又捐了一百。捐款结束后，大小钞票堆起一个小山，约有两三万元。老婆和一些人数钱，太阳很大，我站着给他们打伞。这一站就是大半个小时。掂记着去拿打好的中药，我便离开先走了。回家时间已是五点半。两三个小时下来，精神和身体都有些虚。明显的感觉是，站久了眼眶和鼻子周围发酸，赶公车时急跑了二三十米，心头有些发慌，一会儿才平复。但说话中气还足，面色变化不大。
回家后，喝了当归菊花茶，并立即吃了第三次辟谷粉。觉得口很淡，便切了一截窝笋成片，拌了盐慢慢吃。这是我辟谷以来第一次吃其它东西。我的想法是解决一些维生素和盐分的问题，这个想法是由口淡引起的。

 

[董兴辉]

谢谢先生的帖子。
今天在云阳兄的推荐下，我也特意看了道家的资料。由此对道家辟谷也是非常感兴趣。
但没有这方面的资料，所以只是心里想，没有行动。
今天在论坛里找辟谷的资料，就看到先生的帖子。
希望自己也可以进行辟谷几天看看。

 

[董兴辉]

现在对辟谷的了解还是很少，所以不会盲目的进行的。
现在开始有目的性地选择吃素了。
食堂里的大荤和小荤菜，都开始慢慢不要了。尤其是猪肉类的大荤。
我自己特喜欢吃鱼，所以鱼还是拒绝不了。

 

[杏园春晓]

中医辟谷与道家辟谷目标不同，但道理相通。认真说来，中医辟谷应该是道家辟谷的普及版，有我的一些研究和发现，让它能够方便的实行。吃素和辟谷是两个概念，但其作用有相同的地方。

 

[杏园春晓]

5月1日，辟谷第七天
昨晚10点半上床，一晚上都睡得不好，有一股浊气横在胸腹之间不下，快凌晨才平复下来，之后，人觉得很舒服，一会又睡着了。七点过醒来，听着窗外沥沥的雨声不想起来，又睡了会儿，到九点半才起床。起床后，感觉精神好过往日，身体似乎轻松了一点，照了下镜子，气色无亏，下巴的疮和发红的情况已其本好了。
有了昨天的试用，觉得加味的新辟谷粉比较好，今后就决定吃新辟谷粉了。
一天的行动：上午未出门，中午小睡一会儿，下午上街购物，来回走了4公里左右，觉得还是有点发虚，平地走问题不大，上下多一点就会出现心慌，急走也是不行的。但静下来就很好，身心比较轻松。今天看见食物已没有那么馋了，但有时会从心里升起吃的欲望，我想这个应该才是生理的饥渴，而不是馋虫勾起的。这种想吃的欲望，只针对食物的获得，不挑剔好吃与否。
明天又要上班了，不知又要迎来什么工作，对我这个已辟谷七天的人是否应付困难呢？到时才知，但不管如何，辟谷是一定要坚持下去的。

 

[洞箫横吹]

期待新的体验，楼主OK

 

[青岭]

我看着春晓老师辟谷的片断，想老师到底辟谷几个七呢？应该是2个七14天。预祝圆满。

 

[杏园春晓]

5月2日，辟谷第八天
昨晚12点上床休息，胸腹宿疾反映强烈，几乎一夜未眠，接近凌晨才小睡二、三个小时。反应平复后，人反而挺好，早晨起来身体和精神都比较好，上镜一照，面色正常，只下巴上又起了两个脓头小疮，一挤了事，这下巴上的疮十分顽固，已伴随了我四、五年，方法用尽也奈何不得，这次辟谷即使只把这个问题解决，我也会满意了。
同事们已知道了我辟谷之事，上班后，很期待看见我的状态，见我基本正常，神气未衰，都认为很神。其中一位女同事说了瘦了些，气色比以前清朗，但比前略黄了点。
上午处理的事较多，主要是文笔工作，觉得思路清晰，反应也较好。师弟来电话说门诊有病人来，专程找我的，我抽空去应了下诊。师弟看了我辟谷后的状态不错，也想辟谷，我说暂且不忙，等我结束后，有了经验，你们再开始，至今已有好几人要求跟我辟谷了，我也没同意。
今天的自我感好于昨天，好象身体放下了一些包袱，上下石梯或快起一点也没现心慌气虚，精神也容易集中，胸腹之间胀闷的感觉已不太明显，似乎渐入佳境。晚八点是路过烤鱼摊，嗅着飘过来的香味，居然不是十分心动，不象往日那样，让馋虫骚动引得口水直流，哈哈！估计这些馋虫已经活力不足了！

 

[杏园春晓]

5月3日，辟谷第九天
昨晚11点左右上床休息，睡得比较平稳，胸腹之间也没折腾。早上起来精神似乎比往天都好，同没有辟谷也差不多，让我信心满满，觉得辟谷也不是一个辛苦的事了。
总结今天的情况，觉得精神体力比往常好，走路比往天有劲，上下楼梯也不喘，快走或小跑一下也没大问题。闻见食物也没有大的冲动，容易克制了。只是另一个问题又出来了，心中升起一种难耐，想结束辟谷，恢复饮食的欲望。这个不是对美食的追求，而是基本食物的需求，我想这个可能是生理的饥饿了。当然我不能在这时结束，我要跟体内的馋虫门熬一熬，我相信胜利的是我。体内生物寄生靠的是食物残渣和代谢谢垃圾，因为在辟谷不饮食的情况下，很少食物残渣和代谢谢垃圾，身体可以靠分解体内贮藏的能量维持生理需求，不会匮乏，但不会供寄与体内的生物门。所以寄生物馋虫们就生存困难了。地球生物的基本节律是七天一个周期，因有余气所养，一个七天死不完，两个七天就大多数会饿死。因工作的原因，这次辟谷只能搞十二天，相信也应该看得到效果。

 

[青岭]

不知春晓老师12天辟谷体重下来多少。记得我05年过午不食，头15天，体重从140下来119斤。后来2个月体重一直保持119.以后恢复一日三餐。体重重新恢复。

 

[99270]

不知春晓老师12天辟谷体重下来多少。记得我05年过午不食，头15天，体重从140下来119斤。后来2个月体重一直保

啊，一旦恢复正常的饮食后，还是要反弹的啊？
呵呵，那算了，还是不辟谷了。就保持一个吃素的状态吧。
现在的人不是没的吃，而是吃的太好，体内的垃圾也是很多的。
多吃素菜对身体有好处的。
社会颠倒了。

 

[99270]

呵呵，很期待楼主的整个辟谷过程。
相信一定会有一个很好的经历的。

 

[杏园春晓]

不知春晓老师12天辟谷体重下来多少。记得我05年过午不食，头15天，体重从140下来119斤。后来2个月体重一直保

辟谷后，如果仍然过量饮食，长时间后反弹回去是很正常的。但辟谷和没有辟谷仍然是不一样的。辟谷让你的身体得到一次大的清理，如果以此为起点，促持合适的饮食，则为身体保持一个健康正常的状态创造了条件。要认识到另一点，辟谷更主要的目的是养生，而不仅是减肥。而且辟谷有可能要进行多次，而不是一次能达到目的。
关于吃素，由于长久的吃肉习惯，体内以肉味和肉的垃圾为生的寄生虫(菌)很多，这些寄生虫(菌)我称之为馋虫，让很多人吃素不能坚持下来。辟谷可以大量的减少这些馋虫，让人对肉食不再那么馋，让吃素变得更容易了，坚持下来也不困难了。
至于我本人，辟谷后体重减少10斤，到现在回弹了不到1斤。吃东西自然而然比以前少了，因为吃多了不舒服；也不那么喜欢吃肉了，觉得吃素也很好，但我目前还没有坚持吃素。

 

[杏园春晓]

5月4日，辟谷第十天
昨晚12点左右上床休息，睡眠正常。上午到附属中医院随老师应诊，就诊者近30余人，忙碌下来，没有不适。
值得一提的是，这两天两腿弯处委中穴左右有些痛，今天有所减轻，并觉得腿上有力了一些。另外，我本来有胃病和直肠炎，辟谷后，胃肠处于休息状态，但因惯性原因，仍会燥动。昨前天，小腹两侧时有酸胀，并有时跳动。今天觉得胸腹及以下变得轻松快然。似乎肠胃不再折腾，要真正休息了。按前人的经验，辟谷对胃病和直肠炎效果特好，我的直肠炎也有十多年了，大便多数时候是稀的，经中药调理后，虽然好些了，但总是没彻底解决。找盲人按摩的给我推腹，才发现我的腹部很硬，不能放松。这一次如果能解决直肠炎问题，则又是一个意外收获。
大便在辟谷第五天中午解了一次，到现在未解第二次。期间有两次有便意，但有事耽搁一会儿，又没那意思了。我想这应该是正常的，毕意没吃什么东西。

 

[青岭]

辟谷后，如果仍然过量饮食，长时间后反弹回去是很正常的。但辟谷和没有辟谷仍然是不一样的。辟谷让

要认识到另一点，辟谷更主要的目的是养生，而不仅是减肥。而且辟谷有可能要进行多次，而不是一次能达到目的。

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就我的认识来说，辟谷的目的不应是养生和减肥，而是探寻高层次生命的方法工具。

 

[杏园春晓]

这里不是讨论探寻高层次生命的地方。且你说的那些进一步的追寻，也是以养生为基础的，只有降服气血，才能降伏其心，二者相辅相成。心静而后有定，定而后有慧，有慧方能通达生命和世界的本质。什么高层次生命亦是生命现象之一。

 

[牙混混]

老夫实在敬佩搂主的实践精神，继续~

 

[青岭]

这里不是讨论探寻高层次生命的地方。且你说的那些进一步的追寻，也是以养生为基础的，只有降服气血，才能降

辟谷说说容易，行则难，是个人与自己欲望习气的较量，可谓一个人的战争。

如果拿辟谷来减肥或养生是高射炮打蚊子，可惜了精气神。而且一般人是不能辟谷的人，确实会出问题。春晓老师可算上士，你的成功也不宜推广。

内经《百病从心生》佛经唯识论《一切唯心造》

心是君，身是臣。只要能调伏其心。身体会顺过来的。也所谓扶正便能驱邪。前十年，这一点我体会甚深。

无论你怎么用心地法门，我们的身体是会衰老的。60将过，身体器官逐渐老弱，用药物调理只是延长寿命。躯体的僵硬衰弱在加剧，我觉得不必努力，任其自然老死，然后换个躯体再来。那风华少年的模样是多么的美妙。

偶有兴趣来搭搭话，回帖便是支持。