中医辟谷的认识与实践

[杏园春晓]

关于身心的修养不是在此讨论之例，说辟谷可惜了精气神，不宜普通之人，有些偏颇。因为我实践研究的初衷是为老婆，她是地道的普通人。后面有机会将会贴出普通人辟谷的例子，用实践来说话，比徒作争论更好。

 

[杏园春晓]

5月5日，辟谷第十一天
昨晚在网上看书，为情节所吸引，欲罢不能，深夜一点钟才上床睡觉，睡得还好，因是周未，所以睡了个懒觉，9点钟才起床，没有不适，身体和精神很正常，与没辟谷时没有什么区别。哼了几句歌，觉得中气还足。胸腹之间不再胀闷，反而有一种暖意充斥，舒服了很多，但并不是完全通泰了。腿弯已不痛，走路轻松了些。
上午到附属中医院看一个朋友的住院的长辈，脑中风，吃了我私下开的中药，已能下床走路，再陪老婆上街购物。下午在家上网。老婆去参加朋友活动，女儿周未放假回家后，又由我陪他到外面吃晚饭。看着各种美食，对我的诱惑并不是很大。女儿一周才回家一次。我问她看见我现在与常人有什么区别，与上周有什么变化。她说我的状态与常人没什么区别，与上周相比要瘦些，但看起来年轻了些。我问年轻了些是什么意思？是不是气色清朗些了？浊气少些了？她说是。
那么多天没解大便了，小腹时有气转来转去。我一来希望肠炎会好些，二来有点怕便秘。

 

[99270]

很精彩，期待后续。

 

[笑走天下]

很精彩！谢谢老师分享！期待下文。

 

[杏园春晓]

5月6日，辟谷第十二天
昨夜又是迟睡晚起，12点过上床，早上9点起床。醒来胸腹微有不畅，其余一切安好。上午到办公室查点资料，走在路上觉得身体轻快，便跑步前进，跑了五、六百米，微有气喘，没什么大的反应，似乎现在的身体已适应了辟谷这种状态，身体和精神名方面都变得如正常时候差不多。如果真是这样，我想再坚持较长时间应不是问题，但对上班族来说，实不易做到。
下午到邮政快递处称了下体重，64.2公斤。比刚辟谷时轻了近5公斤。减肥的效果是可能预见的，但这不是主要的，因为如果辟谷不彻底，体内馋虫不灭或少灭，恢复饮食后，又会大吃特吃，会把体重吃回来的，反之，则不然。而我辟谷的主要目的是清浊和治病，清浊后，气血运行畅快，身体的免疫力增强，一些难治的宿疾则有可能自愈。今天胸腹之间一直感觉有暖意流动，宿疾有松动之象。本打算明天结束辟谷，但又想坚持这种良好的状态，继续辟谷，或有更大的收获。但一旦上班会有很多应酬，常常需要在外面吃饭，若不愿惊世骇俗，坚持不吃，确实很难。只有能坚持多久算多久了。

 

[梅朵半含霜]

太难了，想吃好吃的东西，欲望控制不住

 

[牙混混]

继续坚持~！

 

[xt0253]

请教前辈，辟谷粉的配方是否就是你说的哪些？有无加减？我想在下个月试着制作，辟谷试试

 

[杏园春晓]

5月7日，辟谷第十三天
昨晚十二点钟左右上床休息，睡得较好，身体和精神状态与昨天差不多。今天是人大来考察我们的工作，我必须陪同。考察了三个企业和一个专业合作社，中午安排在龙马潭公园吃饭。一路陪他们到不是问题，问题是我还打算坚持两天，中午吃饭的事如何避过？我先给熟悉的人聊天时说我这两天治胃病，要禁口，不能吃常规食品，只能吃预备的流质。上桌时，避开他人给我们领导说不上桌子吃饭，领导早已知道我的情况，也就答应了。
中午饭他们一吃就两个小时，我一个人百无聊赖，好在是公园，我可以到处走走。没有带辟谷粉，中午就什么也没吃，游公园小山，摘了几个熟透的桑葚吃，甜中带酸，甚是美味。至3点半回办公室，才补吃了辟谷粉。
今天没有什么不良感觉，如正常人一样，当然激烈运动恐怕不行，我甚至怀疑我可以一直这样坚持下去。不过这只能是感觉，没条件去证实，因为我最多还可以坚持一天。后天会有一个较大的应酬，如果我一直这样下去，会影响工作的。

 

[杏园春晓]

5月7日，辟谷第十三天
昨晚十二点钟左右上床休息，睡得较好，身体和精神状态与昨天差不多。今天是人大来考察我们的工作，我必须陪同。考察了三个企业和一个专业合作社，中午安排在龙马潭公园吃饭。一路陪他们到不是问题，问题是我还打算坚持两天，中午吃饭的事如何避过？我先给熟悉的人聊天时说我这两天治胃病，要禁口，不能吃常规食品，只能吃预备的流质。上桌时，避开他人给我们领导说不上桌子吃饭，领导早已知道我的情况，也就答应了。
中午饭他们一吃就两个小时，我一个人百无聊赖，好在是公园，我可以到处走走。没有带辟谷粉，中午就什么也没吃，游公园小山，摘了几个熟透的桑葚吃，甜中带酸，甚是美味。至3点半回办公室，才补吃了辟谷粉。
今天没有什么不良感觉，如正常人一样，当然激烈运动恐怕不行，我甚至怀疑我可以一直这样坚持下去。不过这只能是感觉，没条件去证实，因为我最多还可以坚持一天。后天会有一个较大的应酬，如果我一直这样下去，会影响工作的。

 

[杏园春晓]

5月8日，第十四天，辟谷结束。
本来今天还想坚持一天，早上也吃的是辟谷粉。但上午表弟打电话来，说晚上请我们去吃饭，原来是姑妈来城里了，并且今天是她的生日，还真不能说不参加，辟谷显然进行不下去了。于是决定结束辟谷，从中午开始恢复饮食。
中午吃的是稀粥伴炒南瓜丝，午觉睡得很好，精神增长。上班前终于解了大便，前硬后软，量与平时一次差不多，并没有所担心的便秘。那些医学专家们说，大便停留肠道时间过长就会使大便硬结，形成便秘，看来并不是这么回事，我这次七、八天未大便，大便停留的肠道的时间够长吧，为什么也没有便秘呢？我认为，如果肠道本身没大问题，就能够维持肠道的基本湿润，时间长也不会有便秘发生。我虽有直肠炎，但得病时间较长，通过治疗已不很严重。而且这次辟谷好象对直肠炎有一些好的作用。
下午，师弟打电话来说辟谷丸做好了，我下班后去拿，看我辟谷十三天后精神如常，他说他也要试，并给老婆一起试，他老婆生孩子后长胖了，现已断奶，他觉得正是时候。于是拿了50多包去。
晚餐桌上菜品丰富，不敢吃酒，不择荤素，都吃了一些，饭后感觉多吃了点，觉得消化应没大问题，但走回家是觉得浑身软而无力，说不上舒服也说不上不舒服。在床上躺了一会儿，就恢复了。晚上睡觉身体发热，并梦遗了一次。看来，后面的饮食应该克制一些。

 

[杏园春晓]

后记
恢复饮食后，前几天尽量清淡而少食，不喝酒，感觉身体轻爽，走路轻灵。荤素吃起来都香。
辟谷后，感觉脾胃其本没受影响，两、三天后，可以如以前一般吃喝，但是却发觉吃多了不舒服，尤其是吃多了肉食觉得不舒服。尝试把食量减少，感觉反而更好，减量到平时的一半左右，觉得也很合适。吃荤吃素都很香，自己做素面条吃也觉得很好。于是我就尽量选择少吃肉，食量也减少近一半。几天下来，单位的同事小妹妹反而说我脸色很好，比以前看起来白暂红润，让我生起不虚此行的感受。我的身体似乎比以前更节能了，也许是体内居民大大减少的缘故。
另外，脸上的疮基本上好了，但似乎没断根，有时要起来一两个，但都很少的，一般第二天就会好。胸腹之间宿疾好了很多，舒畅很多，但没有完全消除。
5月16日，到药店买药的时候，那儿有地磅，去量了下体重，65公斤，比原辟谷第十二天(5月6日)的体重回涨了0.8公斤。
5月20日，去邮政快递，又量了下体重，64.5公斤，居然比4天前药店称的少了0.5公斤，是秤的问题呢还是真的变轻了呢，不好说。但邮政快递处的秤才是辟谷期间量体重的秤，应以这个为准。

 

[杏园春晓]

经验和思考
这次中药辟谷，感觉还是很顺利。辟谷的前四天比较难受一点，第五天晚上加了玄离丹的主药后，就好多了，以后一直没有什么太难受的情况出现。似乎在八天以后，人的精神和体力反而变好了，与正常情况相比，除体力略差外，精神比平时还好些。恢复饮食几天后，人的身体和精神状态已觉得与未辟谷前相比，有明显的好的变化，胸腹宿疾及直肠炎减轻了很多，尤其是脸上、包括后背也有的一些明暗之疮，几乎全好了。

通过这一次辟谷实践，我个人认为中药辟谷是可行的，重要的是要有轻松的心态、坚定的信心，强大的毅力和效力卓著的辟谷丸。而且，我认为，如果具备以上条件，辟谷的时间能坚持更长一点也是完全可能的。有条件和有必要的时候，我将再尝试20—30天的中药辟谷。

一次性辟谷十天半月，甚至更长一点，对大数人来说是难以实行的，虽然这样作的效果来得比较快和彻底一些。但如果只从普通养生的角度来说，是可以折衷进行的。如每个周的周未一天或两天，每天的一餐或两餐不吃饭，以辟谷丸代之，时间长一点，一样能起到清理垃圾和减少寄生虫菌的作用，减肥亦在其中了。以有辟谷丸的作用，不至会出现普通断食和节食造成的伤胃伤身的问题。估计我老婆以后也只有用这种办法，因为她的工作需要频繁的动用体力，毅力也不怎么强。对经常饮食无规律的人来说，常备辟谷丸，正餐不能正常进行之时，以辟谷丸代之，可以减少对身体的损害。

此外，还有一个重要的问题，就是在辟谷恢复饮食之后，如何巩固效果的问题。如果是10天以上的正规辟谷，恢复饮食后要先清淡一点，少吃一点，因为脾胃休息了很久，虽有辟谷丸，但胃气毕竟弱了一些，需要逐渐恢复，多吃有可能使之受伤；此外，体内寄生虫(菌)死了一批，还有一批处于垂死状态，要防止它们死灰复燃，再坚持一段时间(一周左右)的饮食节制，会让辟谷杀虫的效果更为彻底，没有了这些馋虫的影响，人绝大部分为自己生理需求而吃，会吃得更香。但不会太馋，不会造成暴饮暴食和过食。体内垃圾不会增多，寄生虫菌不会过繁，营养不会过剩。结果体重不会有太多的反弹，身体疾病向愈而更加健康。

虽然，我认为中药辟谷是可行的，但这只是我个人的心得，不建议没有经验和没有条件的朋友盲目摸仿；在没有把握的情况下，也不要盲目自做辟谷丸，因为辟谷丸的制作，也不是能简单说清楚的。对辟谷丸的全方，目前还不打算全部公开，一方面我还在研究和完善之中；另一方面，它不是我个人的财富，而是中医的瑰宝，轻易泄之，是对它价值的贱踏，亦可能为打击中医之辈或利欲熏心之人所利用。若泄之国外，则更是不值。希望学友们理解。

欲作更多的了解和交流，可到我的博客：http://blog.sina.com.cn/u/1566882284

 

[杏园春晓]

师弟老婆辟谷记
导言
师弟老婆生孩子后，身体发胖，现在孩子只有半岁，所以没上班，在家带孩子。看见我辟谷十多天，轻松就过了，觉得很容易。还没等我辟谷结束，就要求要试，我一开始没同意，叫她等我结束后，有了经验后才试。我要求她每天写日记，她答应了。下面就是她在老公督促下写的日记。

辟谷第一天。前一晚就兴奋的有点睡不着，因为第二天就可以开始吃辟谷丸减肥了，千盼万盼的，告诉自己，一定要坚持，想象着都是很美好的，早上起来近九点的时候吃了第一包辟谷丸，当时觉得头有点晕，不知是一次性吃多了的原因还是什么，老是觉得在喉咙处有点咽不下去，也许是才开始的原因，吃了来没什么饿意，到了中午的时候也不是很饿，中午十二点的时候吃了第二包，下午因要出去办事，三点钟出门，然后就去走了45分钟，中间休息了一下，突然觉得头有点晕，是没这样锻炼过的原因还是没吃饭而造成的。当时还在想，又没吃饭，还要出去锻炼，身体是否接受的了，没想到锻炼下来，也不是很辛苦，五点钟回到家的时候虽然肚子有点饿了，但是还能抗过去，想想以后减肥了，身体瘦了，顿时觉得再辛苦都要坚持，不要临阵退缩了，到了晚上6点的时候吃了第三包，家人在吃饭的时候我也只吃了一点凉拌菜，觉得很奇怪的就是我今天一天没吃饭，下午又锻炼，晚上还写了衣服，也不是很饿，如果换成是以前的话，估计肚子早都饿了，我老公说让我把感受写下来，一天下来，也没什么疲倦，第一天就这样过去，不知道自己能坚持多少天，期待明天的到来，晚安(5月9日)。

 

[杏园春晓]

辟谷第二天，今天早上去起床8点吃了一包，到了中午的时候，看见桌子上的东西很想吃，但是想到不能半途而废，于是就吃了一点点茄子，只是今天觉得有点软绵绵的，而且上午在和小孩玩的时候，可能是蹲久了来有点头晕，估计是有点低血糖，今天路走的稍微多点，走到后来的时候就是软绵绵的了，也许是刚开始还有点不适应，觉得抱小孩都好累。今天下午睡了午觉起来，觉得头很晕，后来吃了半碗蜂糖水后稍有好转。看到中午他们吃的时候嘴巴就有点馋了，结果忍不住还是偷吃了一块肉，晚上和老公出去吃饭，也只是吃了素菜，今天就差不多算熬过去了。(5月10日)

辟谷第三天，今天还是感觉不是很饿，除了偶尔有点头晕外，其他的状况还是很好，偶尔偷点东西吃，但都是极少数，因为肚子不是很饿，最高兴的事是今天早上起来解了大便，毕竟前两天没吃什么东西，就吃了点辟谷丸，解完大便后，感觉人很轻松，而且吃了辟谷丸后感觉人走起路也没有那么沉重了，不知道是不是心理原因，老公说要补充点盐分，今天中午也只准备吃几筷子茄子，是老公公专门为我准备的，肥是要减，但是不能一点也不吃，不能把身体累垮了。时间还是过的快，这都是第三天了，七天一疗程，马上就剩下一半的时间了，坚持坚持，为了把以前的衣服都穿上，或是比以前还瘦，加油，抗战到底，呵呵！今天下午回了一趟老家，这是我三天以来身体最差的一次，软的来连娃娃都不想抱，但是后来的时候回来有很多事情要做，在软也得做，所以回来又干活，觉得很奇怪的是，干起活路来反而精神还好点了，我在想这是不是他们说的人最不想动越绵。后来晚上接到刘师兄的电话，他仔细的询问了我的情况，我告诉他，我偶尔在吃点素菜，但是很少，他告诉我，素菜都最好不吃，以免前功尽弃，听的我心惊胆战的，听他这样说，今天晚上我是真的不想再吃了，哪怕是点素菜而已，看到老公今晚弄的干烧鱼，虽然想试试，但是吃了药来觉得胃口不是大，我不吃还是能过，如果换成是以前的话，我看到鱼口水都想流出来了，坚持就是胜利(5月11日)

 

[杏园春晓]

辟谷第四天。昨天带了一天的娃娃，感觉精神抖擞，昨天一天也没怎么吃东西，觉得第三天才是我最难熬的，我一定要挺过去。(5月12日)

辟谷第五天，由于奶奶去北京旅游，所以这几天就是我一个人带着娃娃出去耍，早上起床觉得精神很好，丝毫没有疲惫的感觉，把娃娃抱起出去转了一个多小时回家，等到娃娃觉睡醒了，奶奶吃了我又把她抱起出去，这样反反复复的，只要她是醒的就不愿意在家呆，回家的时候都差不多是肚子饿了或则是睡着了才回来，期间觉得肚子有点饿，但是很快就过去了，看到东西也没有流口水的感觉，算是熬过去了吧，总的来说，今天还算比较顺利，在忙碌之中又过了一天，也希望自己的坚持能够带来自己想要的效果。(5月13日)

 

[杏园春晓]

辟谷第六天，今天有点心有余悸，其实自己的明显的感觉到瘦了，由于带起娃娃，而且对辟谷丸不是了解得很透彻，害怕减的多，到时候反弹的越快，而且又带起娃娃的，所以今天决定过了今天就开始慢慢的吃东西了，自己也想试一下，是否会反弹，虽然我老公是医生，给我说没问题没问题，但是我还是担心会反弹过来，今天下午回了趟老家，晚上就准备慢慢的吃点东西了，因为几天没吃饭了，害怕一下子吃多了来胃子接受不了，而且害怕一下吃多了来，减下去的重量又回上升，这样岂不是做了无用功，心理也在偷偷窃喜，自己试过辟谷粉了，现在知道了它的一些好处，不会担心自己饿肚子，也不担心没精神，但是我还是想到此为止，想停一段时间再看，但是也知道，以后的饮食自己也要好好的注意了，明天准备去称体重了，看到底瘦了有当时重量，也许不想我想象中那么好，但是至少也应该没多大问题(5月14日)

后记
辟谷结束后的状态：实际我只吃了六天的药，不知道是心理作用还是什么原因，有次我带娃娃回她外婆那里去玩，我家住顶楼，八楼，不经意间就把小孩抱上去了，而且不觉得累，实践看来，辟谷丸不仅仅是对减肥有效果，也许在一个人的内体上也很有帮助，对于我这种人来说，能一口气把娃娃抱上八楼，而且还不觉得累，还是有点怪哈，停药后的一段时间里，我觉得自己的食欲不如以前了，以前在街上看到香辣味的东西口水都要流出来了，非吃到不可，现在走在街上看的那些东西是吃也咳，不吃也可，这段时间我也在经常去称体重，目前为止还没反弹的迹象，而且现在每次吃饭也不像以前那样吃的了，但是体力依然很好，以前有时候经常抱起娃娃也觉得多抱哈哈手软的很，现在虽然抱多了手也软，但是和以前的那些状况比以前，已经很好。最后总结吃了辟谷丸给我带来的好处：吃之前是124斤，吃了6天，后来去称是119斤，减了5斤，这个结果还是很满意了。

(昨天听师弟说，三天前，即6月5号，小吴决定第二次辟谷，由于前一次辟谷后，饮食调节较好，这次辟谷前体重已降到115斤，且身体变得更好。所以又打算再一次辟谷，再减几斤，达到自已满意的效果。具体要搞多少天我不清楚，反正师弟在我这里拿去了足够的辟谷丸。)

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
幺妹是泸州某志愿者协会的妹妹。与我老婆同属于一个业余组织，知道我的辟谷丸延生了，强烈要求做我的试验对象，我压了一段时间，等我辟谷有体会后，便同意了她的要求。
前奏：
忘川的水 22:31:26
你是不是在吃辟谷丸
幺妹 22:32:22
明天开吃
幺妹 22:32:54
大姨妈今天刚过，吃到31号刚刚10天，正常就能去参加活动
忘川的水 22:34:05
别紧张，就是前两天难受一点，听着别人讲吃的的时候，你可正常生活。
幺妹 22:35:12
我不紧张，我巴不得，我以前的裤子裙子能穿
幺妹 22:36:21
我刚刚称的116
忘川的水 22:36:40
哈哈，我听你姐夫说，叫你每天写好日记。
幺妹 22:36:51
嗯，我正在纠结是在网上写还是手写
忘川的水 22:37:32
手写
幺妹 22:37:40
好嘛
幺妹 22:38:02
我还在想手写怕我姐夫说临时抱佛脚
幺妹 22:38:16
还要给他交过来哈
忘川的水 22:41:22
是的
幺妹 22:41:37
好嘛
幺妹 22:43:32
反正我就一直写，姐夫，我要吃伙食，姐夫，我要吃伙食，姐夫，我要吃伙食……
忘川的水 22:44:01
哈哈哈哈哈哈
忘川的水 22:44:18
这种文章过不了关的
幺妹 22:45:21
今天把准备工作做好了
幺妹 22:46:21
把家里所有的食物都清理了，去超市买了好多榨菜，并交代我家侄女每天给我打电话，看我还在不在
幺妹 22:46:42
发个网址来看哈儿嘛
忘川的水 22:46:58
袁建的媳妇减了6天，说瘦下来了。
幺妹 22:47:37
他昨晚说生娃娃前穿的裤子都能穿了
幺妹 22:47:56
我主要想减腰
幺妹 22:48:09
一圈肉嘎嘎
忘川的水 22:48:12
可惜，我没那毅力，只能每周进行1——2天
日期:2012-5-22
幺妹 20:23:08
我把日志写在我的空间里了，仅你一个人可见，手写好麻烦的，为表诚意，空间里有时间，我作不了假的。读书的时候写日记就一天写好多篇，不真实
忘川的水 20:52:44
好，辛苦了，一定去拜读。
忘川的水 20:57:23
你姐夫说：最好吃矿泉水，别吃开水，冷却的开水也不行。还有，不吃蜂蜜水。
(注：忘川的水是我的老婆。)

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
第一天
5月22日 天气 小 雨 心情 平静

不知是不是心理作用，说要10天不吃饭，本来是今天才开始，昨晚早早的就饿了。今天早上起床已是8点40分，起床梳洗好就9点了，忙着开电脑。感觉好饿，吃了一包药后因为忙着上网也没觉得什么。就是一包太多了，我分了好几次才吃下去，还好比我前两天吃的药好吃些，前些天吃的药简直要人吐。
本来想下午打麻将的，结果上午的单子没有了结，只好作罢。1点过的时候吃了第二包药，继续上网神吹。前两天女儿的生物书和地理书搞丢了，气死我了，昨天找九妹问了家译，但人家马上要中考，书借不出来。所以在网上发了个布告，结果梁子和小杰都好热情，到处帮我找书。梁子在网上帮我购了说要送给我家女儿，小杰找朋友借说明天带来泸州。幺妹真的好感谢你们。
下午做了半天义工群的帐，又有两个新朋友要捐款捐物的整了半天，收盘后了忙活了一会儿就是4点过要到5点了，估计是因为看电脑太久了，眼睛痛。上床看会儿电视，再睡了一会儿，因为有电话进来把我吵醒了。又起来做了会儿帐。也没觉得好饿什么的，就想喝水，找了半天没找见矿泉水，于是烧了开水，调了半杯蜂蜜水就着吃了第三包药。
7点过的时候，小李同学下班回家打来电话问我还行不，我说没得问题，好着呢。继续上网，在群里神吹了一会儿，楼下叫打麻将了，正纠结着去还是不去？

 

[杏园春晓]

幺妹辟谷日记
第二天[/size]

5月23日 天气 小雨转阴

昨晚打了麻将回家后睡不着，许是输了钱又或者是饿得睡不着。看了会电视又用手机上了会儿网，折腾了半天两点过的时候终于睡着了。打麻将其实也是个体力活儿，感觉是比以往累。
早上8点47起床，上了个大厕所。我本来昨天一天没进食，今天是不会上大号的，还好，比昨天的量多，可能是吃的药丸的原因，后半截拉出来的就是黑乎乎的。收拾好就九点了，开了电脑了吃了药丸。昨晚水姐说最好是喝矿泉水，所以昨晚熬夜去买了两瓶农夫山泉。还好，并没觉得饿。
正上网看盘起劲的时候，我听着我家门开的声音，原来是妈妈来了。每次老妈总是唠叨同一个事情，今天也不例外，说得我好烦。我又要盯着盘子，又要听她唠叨，可能是语气重了些。妈妈生气了，摔门就走了。哎……可能是心情的原因，半天竟也没觉着饿，也不觉得那里不舒服。1点的时候自己在家洗了个头，也还好。完了忙着上网看盘斗地主，今天没有收获，本来是有的，结果自己贪心了，以后要吸取教训，钱钱是可以买粑粑吃的，见好就收吧。
昨天和逍遥约了今天去她那里对帐，三点过我就出门了，走在路上觉得轻飘飘的，感觉自己瘦了一样，呵呵。和逍遥对好帐都差不多6点了，义工群的群费始终还是负数，负了479块钱了，看这回的活动有余款没得，能不能冲了负数。为了和逍遥多吹哈牛，我们走路，边走边摆龙门阵，不知不觉就走到她楼下了，我们依依不舍的分了手。经过酒城宾馆的时候碰着两个以前上班的同事，人家都当经理了，嘿嘿，兴许我不走的话，经理可能是我的了。本来经过杨医生诊所是想进去休息一下的，结果他们今晚好早就关门了，可能是出门吃饭了，一下就觉得腿脚无力，有些吃力的走回家，换了高跟鞋，赶紧躺床上休息了一会儿才缓过来了。
昨晚没睡好，今晚想早点睡，洗个澡看看电视休息吧……