内科病咨询 常年大便烂湿，拉得少，每天早上一次，拉不尽或没便意。请指点求医方向！谢谢！

[nacywsh2021]

　　
　　｛饮食清淡｝不是指少吃姜椒蒜等辛辣之品，而是少吃肥甘厚味，每餐七分饱，有适量的主食、和足量的蔬菜。
　　做到低脂/低糖/低盐/适量的碳水化合物/适量的优质蛋白/足量的膳食纤维和白开水。
　　

先从饮食方面下手试下，尤其是在膳食纤维这里，这些年肠胃不适，搞得什么都不敢吃。
我还是不懂：不喜喝水，嘴淡，不能吃凉的要热的，有点怕冷，这些不是阳虚的表现吗？但小便又黄，量少。无知地问下：有没有可能脾胃寒大肠热。谢谢!

 

[nacywsh2021]

楼主，还有一点，就是吃饭时一定要细嚼慢咽。这看起来是小事，其实很重要，不亚于吃帮助消化的药！

先从饮食方面下手试下，尤其是在膳食纤维这里，这些年肠胃不适，搞得什么都不敢吃。
我还是不懂：不喜喝水，嘴淡，不能吃凉的要热的，有点怕冷，这些不是阳虚的表现吗？但小便又黄，量少。无知地问下：有没有可能脾胃寒大肠热。
还有：我吃得不少，吸收极差。
谢谢!

 

[梦回杏林]

我以前吃得很多而且 无肉不欢，现在是吃不进去。吃多一点点感觉胃肠就不动了一样闷闷的感觉。一般是正常饭碗一碗饭吧！早上一个馒头加一杯全安素粉。这段时间很少吃青菜，水果干脆是停了，医生让我别吃生冷的东西。昨天开始青菜稍微多吃一点了。停了药几天看看。

我确实吃饭恨不得提开喉咙倒进去，努力慢慢吃中。

　　
　　前面青山老师说得对，细嚼慢咽很重要，你大便里面出现食物残滓，与你吞咽速度过快，食物还没有被牙齿嚼碎、再加上脾胃虚损越来越重这两个因素有关。
　　饱腹感的产生至少需要15分钟，如果狼吞虎咽，发现吃饱的时候往往已经吃得过多。
　　慢慢吃饭，不仅有利于消化、而且有利于控制食量。
　　吃得越快，患肠胃病和代谢病(肥胖、脂肪肝、五高等)的机率越高：
　　

 

[梦回杏林]

先从饮食方面下手试下，尤其是在膳食纤维这里，这些年肠胃不适，搞得什么都不敢吃。
我还是不懂：不喜喝水，嘴淡，不能吃凉的要热的，有点怕冷，这些不是阳虚的表现吗？但小便又黄，量少。无知地问下：有没有可能脾胃寒大肠热。谢谢!

　　
　　因为喝热水利于扩张血管，促进血液循环，反而有利于体内郁热的外散。
　　
　　所以：在酷热难耐的夏天，喝热茶比吃冰棍和冷饮更能消暑解渴！
　　“夏天何以解渴？唯有热茶！”，这是全国名老中医蔡炳勤的实践体会，而英国科学家的研究也证实喝热茶对降低皮肤温度效果最好：
　　

　　

 

[nacywsh2021]

　　
　　从｛舌红苔白腻，舌尖尤红，大便稀烂，小便混浊，脉细数｝等主要症状，及｛服用抗生素、制酸药有效｝的用药反应综合来看，个人判断大致为｛肝郁化火，湿热下注，脾肾两虚｝之证，也拟一个方向性的参考方：

　　［葛根芩连汤］合［七味白术散］合［四逆散］合［百合地黄汤］加炮姜、泽泻：
　　(葛根、黄芩、黄连、炙甘草；党参、茯苓、生白术、藿香、木香；柴胡、白芍、枳壳；百合、生地黄；炮姜、泽泻)

　　另外，从来不运动的人，开始进行锻炼时一定要循序渐进。
　　上来就跑步强度似乎大了点，快走如果坚持半小时可能也有困难。

　　我的看法是先从健步走开始，就是比平时走路稍微快那么一点点(每小时约5公里左右)
　　健步走的时候要把手甩开，尽量在轻松的户外运动中舒展身体、享受早晨和傍晚温和的阳光(补维生素D，防止骨质疏松)，心情也会变得愉悦(维生素D可以抗抑郁，而且人体90%的VD要靠晒太阳来自身合成)。
　　
　　

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老师：我一直喜欢运动。这种在家原地慢跑小意思啦！我上班都提前一站下地铁的。走到办公室15分钟左右。然后中午会楼下散步半小时，晚上晚饭后散步一小时。平时休息还喜欢爬山。跳 健身操之类。只要哪天大便拉不干净肚子里闷胀吃不下心情就烦躁什么事都不想干了。

 

[nacywsh2021]

　　
　　广东是玫瑰花的主产区，而新会更是陈皮的道地产区。
　　广东人又有用陈皮做菜泡茶的习惯，食疗上得天独厚。
　　
　　推荐一款舒肝健脾的主食｛陈皮玫瑰山药茯苓面卷｝：
　　陈皮理气健脾，燥湿化痰；玫瑰行气解郁，活血止痛；
　　山药益气养阴，补脾肺肾；茯苓利水渗湿，健脾安神。

　　面团：用80%的精白面粉+15%的怀山药干粉+5%的茯苓干粉，加总重一半的水和1%重的干酵母，反复揉均匀。
　　用压面机或者擀面杖将面团压成长方形薄片，刷上芝麻油，再撒上适量白糖，陈皮粉、干玫瑰花粉(用豆浆机干磨)。
　　将面片卷起来，切成段，把每段拧成花卷的造型，放入蒸锅，40度蒸气醒发40分钟左右，大火蒸制15分钟即成。

　　如果不会操作可以观看下面这个制作花卷的视频演示：
　　
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这个是我做的陈皮白豆蔻的：
浏览附件103117

椒盐的：
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[nacywsh2021]

　　
　　广东是玫瑰花的主产区，而新会更是陈皮的道地产区。
　　广东人又有用陈皮做菜泡茶的习惯，食疗上得天独厚。
　　
　　推荐一款舒肝健脾的主食｛陈皮玫瑰山药茯苓面卷｝：
　　陈皮理气健脾，燥湿化痰；玫瑰行气解郁，活血止痛；
　　山药益气养阴，补脾肺肾；茯苓利水渗湿，健脾安神。

　　面团：用80%的精白面粉+15%的怀山药干粉+5%的茯苓干粉，加总重一半的水和1%重的干酵母，反复揉均匀。
　　用压面机或者擀面杖将面团压成长方形薄片，刷上芝麻油，再撒上适量白糖，陈皮粉、干玫瑰花粉(用豆浆机干磨)。
　　将面片卷起来，切成段，把每段拧成花卷的造型，放入蒸锅，40度蒸气醒发40分钟左右，大火蒸制15分钟即成。

　　如果不会操作可以观看下面这个制作花卷的视频演示：
　　
浏览附件103116


这个是我做的陈皮白豆蔻的：
浏览附件103117

椒盐的：
浏览附件103118

老师：您这陈皮玫瑰山药茯苓面卷确实是好东西，就是做起来麻烦。如果有买的就好了。

 

[nacywsh2021]

久病则寒则气虚，除非久服附桂类药，有焦虑症者肯定肝郁，肝郁不是有逍遥丸之类的药么，我治自己这个病，中药就是附姜熟地阴阳着手，不管其它虚虚实实的症状。

前段时间一位医生用过附子理中汤加减，只喝一次，肠胃就受不了。肚子里闷胀的感觉。

 

[nacywsh2021]

　　
　　补充提示一点：
　　
　　慢性病湿气的来源主要是｛饮食过量｝，即摄入了过多的水谷精微，尤其是肥甘厚味(高脂高蛋白食物)。
　　而辛辣的调味品(姜、葱、蒜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮)可以刺激胃肠蠕动、增加消化液分泌，同时刺激呼吸循环系统，提高人的体温、心率、呼吸频率、促进微循环、增加能量代谢，从而帮助人体消化、吸收、利用这些食物。
　　现在花椒辣椒的种植规模不断扩大，价格反而一路上扬，是由于人们饮食水平不断提高，肥甘厚味吃得越来越多，做菜油水越来越大，需要吃更多的辛辣之品来｛解腻消食/化湿散湿｝，导致辛香料的市场需求量大幅增加。

　　所以，如果你并未参考《中国居民膳食指南(2016)》对烹调用油和动物性食品(肉蛋奶鱼)的摄入量进行控制，却减少了辛辣之品的摄入量，可能会造成脾胃湿气更重，大便可能会更溏烂。
　　
　　(饮食和情志)内伤导致的｛湿热病｝，其｛湿热之热｝来自于｛湿郁化热｝，辛辣之品只不过是｛化热的一个引子/点火的一根火柴｝。
　　通过｛控制湿气的源头｝即(管住嘴，限制能量摄入)；｛减少水谷精微的从邪而化｝即(迈开脚，增加能量消耗)；｛通畅湿气的排出通道)即(通便利尿)这三个方面来｛祛除湿气｝才是愈病的关键！！
　　

老师：我人已很瘦了(150cm大概92-95斤吧)，如果再限制能量摄入，会不会更瘦。我怀孕时曾达150斤，生完小孩还有110+,然后这几年因为家中变故，平均每年减少1-2斤到现在，很怕再瘦下去呀。吸收又特别不好，其实每顿也有一碗饭。只是现在肉吃得比较少了，因为多吃一点点就消化不良呀。早餐一般是一个馒头一杯全安素粉。很少觉得饿的时候，可能跟心情有关系，最近我妈过来了，她做菜比较好吃，我情绪也比较稳定，最近胃口还行。(之前我和儿子随便对付，因为自己不喜欢做吃的，越不想吃越不想做那种，就弄个我儿子喜欢吃的菜了事)

 

[nacywsh2021]

　　
　　因为喝热水利于扩张血管，促进血液循环，反而有利于体内郁热的外散。
　　
　　所以：在酷热难耐的夏天，喝热茶比吃冰棍和冷饮更能消暑解渴！
　　“夏天何以解渴？唯有热茶！”，这是全国名老中医蔡炳勤的实践体会，而英国科学家的研究也证实喝热茶对降低皮肤温度效果最好：
　　

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del

 

[nacywsh2021]

del

 

[光头意]

先用老十针调气，然后侧重背俞或相关募穴针刺发泡罐，出水泡处天天拔，等到拔不出东西了，你的病估计已好了八九。

 

[nacywsh2021]

先用老十针调气，然后侧重背俞或相关募穴针刺发泡罐，出水泡处天天拔，等到拔不出东西了，你的病估计已好了八九。

会不会太猛了，我年后曾在广州一家很出名的医馆做全方位治疗：先推拿45分钟,然后在那家医馆院长最专长的通阳针(背部督脉上通阳放血)，然后周天灸，配合药物，刚开始还好，周天灸做到七次时，整个人虚脱走路都是飘的，还完全没胃口了。后来停止治疗半个月才缓过来。 之前我还在一家艾灸馆拔罐放过血，整个腹部。也效果不大。
不过有一次手臂痛，拔罐有几个地方是黄血泡。

 

[夜视仪]

前段时间一位医生用过附子理中汤加减，只喝一次，肠胃就受不了。肚子里闷胀的感觉。

跳过厥阴补太阴就会这样，吸收是好了，吸收进来的东西运不走，都堵在腹部了

 

[whzeng1]

前段时间一位医生用过附子理中汤加减，只喝一次，肠胃就受不了。肚子里闷胀的感觉。

可能是胆巴浸泡的制附片，这种制附片不热反而苦寒

 

[光头意]

会不会太猛了，我年后曾在广州一家很出名的医馆做全方位治疗：先推拿45分钟,然后在那家医馆院长最专长的通阳针(背部督脉上通阳放血)，然后周天灸，配合药物，刚开始还好，周天灸做到七次时，整个人虚脱走路都是飘的，还完全没胃口了。后来停止治疗半个月才缓过来。 之前我还在一家艾灸馆拔罐放过血，整个腹部。也效果不大。
不过有一次手臂痛，拔罐有几个地方是黄血泡。

手臂都出黄水泡，可见湿毒泛滥，不拔更待何时？发泡罐出泡和刺血是完全不同的，前者几乎不伤正气。为何？自己想一下就明白了。

 

[nacywsh2021]

手臂都出黄水泡，可见湿毒泛滥，不拔更待何时？发泡罐出泡和刺血是完全不同的，前者几乎不伤正气。为何？自己想一下就明白了。

也不知道哪里去找人拔罐，一般医馆不会听患者的。

 

[nacywsh2021]

跳过厥阴补太阴就会这样，吸收是好了，吸收进来的东西运不走，都堵在腹部了

是的，我经常正常饮食都堵在肚子里，难受！痛苦至极。

 

[老菜CC]

无意间看到这个帖子，特地上来注册了个号。楼主没想过在网上开方，这是对的。我说说我的思路，你参考下。大便拉不出来，没力气拉，这是肠动力不足，可以吃点人参补补气，红参白参都可以，医院里开的太子参不行，威力远远不够，党参啥的也不行。口泛清水，大便拉稀，说明体内水多嘛，有时候还有下利清谷，那就说明还有寒。那就加点茯苓白术或者泽泻啥的利利水，生姜或者干姜驱祛寒。吃点油腻就难受，那就来点山楂或者枳实帮助消化，口鼻有时候还冒热气，很明显头面部有热，那就加点黄芩泄泻火。然后再加点甘草调和一下。这些基本都是食疗的食材吧？余下的一些其他问题，可能还要更详细的四诊。但这个食疗方基本可以解决一半的问题了。祝你好运。

 

[梦回杏林]

老师：我人已很瘦了(150cm大概92-95斤吧)，如果再限制能量摄入，会不会更瘦。我怀孕时曾达150斤，生完小孩还有110+,然后这几年因为家中变故，平均每年减少1-2斤到现在，很怕再瘦下去呀。吸收又特别不好，其实每顿也有一碗饭。只是现在肉吃得比较少了，因为多吃一点点就消化不良呀。早餐一般是一个馒头一杯全安素粉。很少觉得饿的时候，可能跟心情有关系，最近我妈过来了，她做菜比较好吃，我情绪也比较稳定，最近胃口还行。(之前我和儿子随便对付，因为自己不喜欢做吃的，越不想吃越不想做那种，就弄个我儿子喜欢吃的菜了事)

　　
　　按身高1.5米，体重47千克(94斤)计算：
　　身高体重指数BMI=47/1．5/1．5＝20．9
　　
　　按中国BMI标准，正常值为：18．5-23．9
　　你(20．9)比正常范围的平均值(20．2)还要高，哪里来的“很瘦了”？
　　
　　这些年你不是没有限制能量摄入吗，为何还是越吃越瘦呢？
　　原因很简单：一是情志不畅造成肝郁，二是饮食过量伤了脾胃！

　　一杯全安素粉干重53.8克，能量231千卡，占全天总热量推荐值(女性1800千卡)的12.8%