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内科病咨询 今早睡醒突發的一個狀況，求教各位老師。
- 主题发起人 569186621
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肉食的优先选择顺序是对的，但并不意味着可以不限制总量。
《中国居民膳食指南(2016)》中推荐是每人每天｛肉＋蛋＋鱼｝的总摄入量为120-200克(生品计重)，做熟之后大概是90-150克，另外每人每天一盒纯牛奶(250-300毫升)，这就是一个人一天全部动物性食品的摄入总量限制。
你把｛牛奶｝理解为｛以肉蛋奶鱼为主的西方饮食结构｝就对了！
然后你只要长期坚持｛中华传统膳食模式｝(以谷、豆、菜等植物性食物为主)，就可以养生防病了：
1980年美国发布《膳食指南》后对美国民众饮食结构的改变
以及因此带来的各种慢性生活方式病死亡率的下降
經最近幾日看貼，更新兩個以前忽略的身體情況，供路過的老師參考：
1.小腿后部，常有抽筋，多發在睡夢中，或睡醒伸懶腰之時，腳一蹬，小腿肚容易抽筋，需要立馬起床站直立，稍待一會就好了，一直也沒覺得這是個病，所以從未有過治療，有發生時，就起立站直，待情況緩解，十數秒即可。
2.1989年夏天，發過闌尾炎，腸套疊？是否這個病名，不能完全確定，那時候小，是從大人的談話中了解到的病名，據說，切除了盲腸，這個也是聽大人說的，右下腹留有約8釐米長的堅直疤痕，兩邊有針腳，像一條小蜈蚣。
以上是感覺有可能影響個人體質，而以前不知道，最近看貼后覺得應該更新的信息。
加注：本貼主述，起床時天旋地轉，無力起床的症狀，僅發生了那一次，至今未有再發生過。
1.小腿后部，常有抽筋，多發在睡夢中，或睡醒伸懶腰之時，腳一蹬，小腿肚容易抽筋，需要立馬起床站直立，稍待一會就好了，一直也沒覺得這是個病，所以從未有過治療，有發生時，就起立站直，待情況緩解，十數秒即可。
2.1989年夏天，發過闌尾炎，腸套疊？是否這個病名，不能完全確定，那時候小，是從大人的談話中了解到的病名，據說，切除了盲腸，這個也是聽大人說的，右下腹留有約8釐米長的堅直疤痕，兩邊有針腳，像一條小蜈蚣。
以上是感覺有可能影響個人體質，而以前不知道，最近看貼后覺得應該更新的信息。
加注：本貼主述，起床時天旋地轉，無力起床的症狀，僅發生了那一次，至今未有再發生過。
如果你在自学中医的话，我可以帮你分析一下你的病情。你的那么多症状，其实都指向一个方向，就是血虚而生热。头晕，‘’诸晕掉眩，皆属于肝”，而肝是以血为体的，你本来就血虚，再艾灸，用火攻，阴血更亏，由热而生风，所以头晕。你小腿易抽筋，是血不养筋。你平时容易上火，牙痛，口腔溃疡，都是火证。你的头发早白，你应该听过“发为血之余”这句话吧，血虚血热头发易白，说明你本身就是这种体质。一般来说，同一个人身上的诸多症状都有内在关联，你的胃痛该怎么解释呢？其实还是源于血热。你也说了，你的胃痛有个特点，就是很容易饥饿，越饥饿越疼。什么原因呢？就是“脾热易饥”。你的胃痛应该是抽搐性的，跟你小腿抽筋其实是一个性质的。当你吃甜的或者油腻的时候会胃酸，是因为这些食物会滞碍肝气，于是胃里会因为积滞而生热。我这么分析，不知道你是否认同。
老師好，我其實呢，中西醫都是小白，在以前，完全沒有接受過這方面的教育，資訊，有很多小毛病甚至是不會去醫治，都是任其自然發展。就像我這胃病，經常都是發作時會去拿點藥吃，不痛了就不管了。由於社保機制的原因，事實上現在普通社保門診，還是西醫西藥為主，至少個人感覺珠三角是這樣的。之所以最近有關注到本論壇，并且有在看貼看醫案，看一些容易理解的書籍，文章，是因為去年的治療，讓我感覺西醫應該治不了我這病了，至少是副作用極大的。去年治病的幾個月，我辭了工作，每天按時飲食，作息，服藥，過著無欲無求退休式的生活，但病并不見好。我經過大概的了解后，知到中醫都有哪些治療手段，再參考上手難易程度，過失風險程度后，選擇的艾炙。回復到主題，你說的上面這一段話，經過近月余的學習，有一部份，我能夠理解，比如像血虛生熱，氣養血，血養筋，脾热胃火易饥，食物未及時運化，積滯生熱這些。有一部份我仍然無法理解，因為是業餘時間學習，進度較慢，并且前期自己定位的，就是了解致病原因，然後從作息飲食上加以注意，輔以食療，至多加上推拿，針炙這樣比較速成的外用手段，中醫理論目前正在零星地學習理解。
有一陣子沒更新，這段時間一切安好，更新一個情況，當成學習，掌握犯病的規律，如下：
國慶期間歸鄉，期間飲食還是挺注意的，但是在10.5這天，胃部又有點隱隱作痛，當天除了正常的飲食外，還吃了以下幾種東西，胎菊黑枸杞代茶飲，冬瓜湯，哈密瓜，蓮藕糯米腸，南方，當天氣溫約30度，前一晚睡覺有開空調。當時連著假期幾天飲食稍豐富，稍有上火，牙欲痛的前兆，所以胎菊，冬瓜湯，都是新增的，想著針對上火症狀。隔天回歸正常飲食后，症狀消失。
備注，以上本樓，不算問病，只是當成學習各種日常食物的特性功效，路過的老師，請關注指點，本次的隱痛，會是那一味食物引起的。
國慶期間歸鄉，期間飲食還是挺注意的，但是在10.5這天，胃部又有點隱隱作痛，當天除了正常的飲食外，還吃了以下幾種東西，胎菊黑枸杞代茶飲，冬瓜湯，哈密瓜，蓮藕糯米腸，南方，當天氣溫約30度，前一晚睡覺有開空調。當時連著假期幾天飲食稍豐富，稍有上火，牙欲痛的前兆，所以胎菊，冬瓜湯，都是新增的，想著針對上火症狀。隔天回歸正常飲食后，症狀消失。
備注，以上本樓，不算問病，只是當成學習各種日常食物的特性功效，路過的老師，請關注指點，本次的隱痛，會是那一味食物引起的。
枸杞最有可能。枸杞补精血，同时有升阳的作用，所以一般眼睛干涩常用枸杞，有人用枸杞会上火。你应该也不适合吃羊肉。
胃病
近日服用北京同仁堂的“人参归脾丸”和“加味逍遥丸”，加味逍遥丸在饭后约一小时服用。人参归脾丸约饭前一小时服用。大便不溏，成型了，饭后容易腹泻的问题好像也好了不少，发作频次明显减少。就是近几日，感觉喉咙有点痛，牙龈有点痛，还未肿，但依以前经常上火的经验看，或许近几日会发作，轉為牙龈肿痛。鼻腔里感觉有异物感，但没有实物痰或鼻涕，就是一种似有浓痰的感觉，咳不出也咽不下。不知是否该停服药，等症状减轻，再继续服药，或是有其它办法？望以前看过本医案的老师，看到了，教我。