疑问求解 焦虑型失眠求助——如果有效采纳现金感谢

[梦回杏林]

谢谢。昨晚试过平躺睡觉。已经能顺利入睡了。后面自己饮食调养即可。

那就好，祝早日完全康复。
心态放松最重要了。

 

[凯哥]

那就好，祝早日完全康复。
心态放松最重要了。

就是心脏感觉不如以前了。有点像心衰的初期症状。目前在吃补心的药物配合老师给的穴位按摩慢慢调理。

 

[凯哥]

晚上发现个问题。我手指甲发紫有点明显。难道是有淤堵？这个淤堵很可能和心脏有关吧！附近是和我小孩的对比。

 

[梦回杏林]

晚上发现个问题。我手指甲发紫有点明显。难道是有淤堵？这个淤堵很可能和心脏有关吧！附近是和我小孩的对比。

　　
你可以观察：年龄越大的人，嘴唇越是紫暗，老年人尤其明显。
提示血粘度越来越大，血氧浓度越来越低，血液流速越来越慢。
所以国医大师颜德馨说的｛老年人多气虚血瘀证｝，此话不假。

　　越是超重肥胖的人、无肉不欢的人、暴饱暴食的人，这种现象越明显，
　　如果是｛实胖(壮胖)｝，那就不存在气虚，主要是血粘度太高所致。

　　从照片看，你指甲紫暗并不严重，甲皱循环瘀阻的程度似乎不大。
　　但可以看出还有另一个问题：有｛杵状指(指尖膨大)｝的倾向！
　　是指端长期轻微缺氧造成的，指端瘀象不明显，却有形态改变，就提示可能与脾肺气虚、肝血虚有关了，与舌象上有明显的齿痕相互印证，还确实是｛本虚标实｝，补则易堵上火，通又损耗气血，扶正祛邪的比例不好掌握，难治。
　　

 

[梦回杏林]

　　
首选排除有没有心肺方面的先天性疾病。

如果没有，那么这类慢性病都是长期不健康的生活方式导致的。
单纯吃药是解决不了的，只有优化饮食、起居、情绪、劳逸、嗜好等生活习惯，才能逐渐改善体质。
　　

 

[凯哥]

　　
首选排除有没有心肺方面的先天性疾病。

如果没有，那么这类慢性病都是长期不健康的生活方式导致的。
单纯吃药是解决不了的，只有优化饮食、起居、情绪、劳逸、嗜好等生活习惯，才能逐渐改善体质。
　　

对，所以我也不觉得要去过多的吃药。之前生活方式确实不好，疾病告诉我应该改变了。首先养成良好的生活方式来调理。我这边(除了肺结节)以前没有发现也没检查出心肺方面的疾病。但是我母亲那边家族有些人有心脏不好。

 

[华灯初上sky]

这舌象，调吧，先在脾胃下手，这湿气~~~

 

[凯哥]

这舌象，调吧，先在脾胃下手，这湿气~~~

家里有除湿的泡脚药包。

 

[仁心妙手]

建议用这个药茶饮：
合欢花9g、玫瑰花6g，百合6g、麦芽9g、茵陈6g。每天一剂，放入养生壶，加250毫升矿泉水浸泡20分钟后，煮沸后再煮10分钟，当作茶饮分次服，其过程中可与平时饮茶加开水一样分次添加适当开水，在一天内饮完，连饮半月至一月。

 

[体态生化研究]

建议外调配合內治，外调必须做，因为自主神经受到卡压。外调是通过推拿恢复脊椎关节、肋骨关节。经你描述症状，推断是胸腔积液，淤堵。我想问下，你感觉背是不是很紧？按下左乳房上侧比右乳房上侧厚实感？肩膀一侧发邹？

 

[体态生化研究]

三点有点睡意再次进卧室睡觉发现还是睡不着似乎气提不上来躺着和垫着两个枕头抬起都不行。后来五点过实在睡不着起来坐在椅子上面试着入睡，结果很快进入睡眠。这就像是我在公司办公室午休一样(用凳子垫着脚)。我感觉我睡不着是不是原因似乎已经找到，就是气血不足加上心理紧张。前面有老师提到八珍丸。还有一些补益药，是不是要买来试试加到药里面？可以和我方子一起吃吗？

 

[体态生化研究]

这明显跨关节和脊椎关节错位挤压到神经，经络走行不通。我可以解决这个问题，本人来我这调理。

 

[凯哥]

这明显跨关节和脊椎关节错位挤压到神经，经络走行不通。我可以解决这个问题，本人来我这调理。

感谢大家又来帮忙提出解决办法。我感觉和神经脊椎关系不大(之前我就有颈椎不适但是都二十来年了)。胸腔积液和淤堵的感觉，我个人认为和心脏关系比较大。主要还是要调理心脏为主。

建议用这个药茶饮：
合欢花9g、玫瑰花6g，百合6g、麦芽9g、茵陈6g。每天一剂，放入养生壶，加250毫升矿泉水浸泡20分钟后，煮沸后再煮10分钟，当作茶饮分次服，其过程中可与平时饮茶加开水一样分次添加适当开水，在一天内饮完，连饮半月至一月。

现在调理得还可以，这个茶饮是什么作用呢？
统一回复下目前情况。我现在觉得我有两个问题：1、胃部不适；2、心脏感觉比较虚弱。从吃资生丸到现在基本都是不靠安眠药睡着的。每天都能睡6小时以上。胃部问题和心脏问题感觉在一天天好转。目前在吃芪苈强心丸 + 黑蚂蚁枸杞茶饮。。。强心丸准备再吃两天就不吃了。

 

[凯哥]

家里有跑步机。每天晚上9点到11点之间有时间我都会上去走走。现在不适合跑步，慢走锻炼效果很好。每天晚上基本能走半小时左右。

 

[梦回杏林]

　　
　　跑步机和健身房等室内健身运动有很多局限性：
　　一是空气不新鲜甚至污浊，二是不见日光无法像户外运动那样同时获取VD……

　　VD不仅仅只是一种维生素，可以把它看成一种激素了，从健筋骨、到抗抑郁、到防癌症……有非常多重要的生理功能，而一个正常人只能从饮食中获取10%，剩下的90%都要靠日光照射，所以又被称为［阳光维生素］，万物生长靠太阳，这句话不只对植物有效。
　　
　　唐·孙思邈《备急千金要方》
　　卷五｛少小婴孺方上｝之〈初生出腹论第二〉中说：

　　凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。
　　若常藏在帏帐之中，重衣温暖，譬犹阴地之草木，不见风日，软脆不堪风寒也。
　　

 

[体态生化研究]

感谢大家又来帮忙提出解决办法。我感觉和神经脊椎关系不大(之前我就有颈椎不适但是都二十来年了)。胸腔积液和淤堵的感觉，我个人认为和心脏关系比较大。主要还是要调理心脏为主。

现在调理得还可以，这个茶饮是什么作用呢？
统一回复下目前情况。我现在觉得我有两个问题：1、胃部不适；2、心脏感觉比较虚弱。从吃资生丸到现在基本都是不靠安眠药睡着的。每天都能睡6小时以上。胃部问题和心脏问题感觉在一天天好转。目前在吃芪苈强心丸 + 黑蚂蚁枸杞茶饮。。。强心丸准备再吃两天就不吃了。

这个症状我调理很多人，你没有接触过外治调理术。不要把五脏六腑看作一块肉 ，它受经络约束，比如有意识让手做运动属于有意识约束，心脏的运动是不受有意识约束。你胃部不适是左侧肋骨有问题，肠胃脾胰腺在左侧，如果左肋侧有故障，造血功能失常。信不信由你。

 

[体态生化研究]

这个症状我调理很多人，你没有接触过外治调理术。不要把五脏六腑看作一块肉 ，它受经络约束，比如有意识让手做运动属于有意识约束，心脏的运动是不受有意识约束。你胃部不适是左侧肋骨有问题，肠胃脾胰腺在左侧，如果左肋侧有故障，造血功能失常。信不信由你。

人体在胎儿发育过程时期，母体通过脐带血输送到胎儿肝部再到心脏最后回流到母体，婴儿出生后通过肠胃胰腺脾胆吸收物质给肝，肝再次加工血输送心脏。还有可能制约心脏跳动的经络受损，把心脏看作手电筒，电池成分为血液，制约灯亮强弱的是电流为经络。

 

[凯哥]

　　
　　跑步机和健身房等室内健身运动有很多局限性：
　　一是空气不新鲜甚至污浊，二是不见日光无法像户外运动那样同时获取VD……

　　VD不仅仅只是一种维生素，可以把它看成一种激素了，从健筋骨、到抗抑郁、到防癌症……有非常多重要的生理功能，而一个正常人只能从饮食中获取10%，剩下的90%都要靠日光照射，所以又被称为［阳光维生素］，万物生长靠太阳，这句话不只对植物有效。
　　
　　唐·孙思邈《备急千金要方》
　　卷五｛少小婴孺方上｝之〈初生出腹论第二〉中说：

　　凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。
　　若常藏在帏帐之中，重衣温暖，譬犹阴地之草木，不见风日，软脆不堪风寒也。
　　

是的，我尽量创造晒太阳的条件。我也认为晒太阳很重要。只是一直没重视。

 

[凯哥]

今晚运动量大点了。晚上入睡时候很困。又大量出现入睡被摇醒。有时候感觉头摇，有时候感觉是身体摇。搜了很多资料要么缺钙要么癫痫？可是我家族没有癫痫病史啊。又失眠了…………

 

[梦回杏林]

今晚运动量大点了。晚上入睡时候很困。又大量出现入睡被摇醒。有时候感觉头摇，有时候感觉是身体摇。搜了很多资料要么缺钙要么癫痫？可是我家族没有癫痫病史啊。又失眠了…………

　　
　　所以说夜跑(中等强度以上的有氧运动)是违背养生法则的：