疑问求解 焦虑型失眠求助——如果有效采纳现金感谢

[goldharp]

今晚运动量大点了。晚上入睡时候很困。又大量出现入睡被摇醒。有时候感觉头摇，有时候感觉是身体摇。搜了很多资料要么缺钙要么癫痫？可是我家族没有癫痫病史啊。又失眠了…………

虚证尽量少运动，最多是太极拳这类舒缓体操。

 

[梦回杏林]

　　
　　太极拳不学陈式，没劲 。
　　不过有拳师把陈氏编得跟杨氏差不多温柔，
　　一套24式下来只有3个发劲动作，而且其中两个是重复的“金刚捣堆”，再加一个“风摆荷叶”。

　　但也有人把杨式打得比陈式还要生猛：

 

[凯哥]

好的，记住后面轻量运动了。一失眠胃口 中气 全部不足了……还是去医院开点中药调理吧。自己调理确实不行。

 

[体态生化研究]

今晚运动量大点了。晚上入睡时候很困。又大量出现入睡被摇醒。有时候感觉头摇，有时候感觉是身体摇。搜了很多资料要么缺钙要么癫痫？可是我家族没有癫痫病史啊。又失眠了…………

我说过，你的骶髂关节错位，引发脊椎关节错位，运动时间越长损伤越大。自然恢复看造化吧

 

[凯哥]

我说过，你的骶髂关节错位，引发脊椎关节错位，运动时间越长损伤越大。自然恢复看造化吧

慢慢来吧。昨天找这边之前看过比较好的点中医师开了方子先吃着。晚上11点半还没睡着吃了五分之二片安眠药。睡到了六点过。只能靠安眠药维持睡眠了。

 

[凯哥]

昨天去医院做了大脑涨落的电流测试附上报告。目前中药 + 西药美时玉吃着。昨天没吃安眠药，吃美时玉睡得还可以。但是一晚上都心脏不舒服。白天心脏还有点隐疼。胃口也不怎么好。

 

[梦回杏林]

　　
摄入的热量多了，功率自然高。
就像小孩子，喝了大量含糖饮料，做作业注意力就不集中了，手舞足蹈的。

高功率需要高能量摄入才能支撑，饿着点功率自然就降下来了，难怪一补就堵，单是饮食就已经补过度了。
　　

 

[梦回杏林]

昨天去医院做了大脑涨落的电流测试附上报告。目前中药 + 西药美时玉吃着。昨天没吃安眠药，吃美时玉睡得还可以。但是一晚上都心脏不舒服。白天心脏还有点隐疼。胃口也不怎么好。

　　
　　这张报告单虽然是些西医指标，但可以作为中医的辨证依据了，我觉得可以辨为｛肝郁实证｝
　　加上从舌象上看齿痕明显，所以还兼有脾虚，综合起来属于：肝郁脾虚，虚实夹杂。

　　多种神经兴奋递质和多种神经抑制递质同时大幅超标，提示你身心处于严重的｛对抗-内耗｝状态：
　　一边高度紧张兴奋物质大量分泌(肾上腺素等兴奋递质)，
　　另一边机体又分泌大量的放松镇静物质(多巴胺、五羟基色胺、氨基丁酸等)。

　　看到报告单上的氨基丁酸，想起黄豆芽中有一种叫伽马丁酸的物质，有镇静安神的作用，对睡眠有帮助。
　　当然你这种情况是肝气郁结导致的，实性对抗，你体内并不缺乏丁酸，反而是超标，所以单纯补充是没有用的，关键在于疏肝理气。

　　打个比方(仅仅是类比，不是实指)：
　　有点像糖尿病前期(糖耐量受损)的状态，血糖很高，但并不是因为缺乏胰岛素，
　　反而血清胰岛素水平大幅偏高，是由于发生了胰岛素抵抗，降低了胰岛素的单位效能导致的。

　　你现在也属于这种情况，失眠不是因为体内缺乏镇静安神的物质，而是因为肝气郁结，导致肝热，热扰心神，
　　肝热工作能力就强，就能合成过多的兴奋物质，作用于大脑及神经系统，导致失眠，需要把肝气的郁结疏泄开了。
　　

 

[yaowenyong]

失眠不太好治疗

 

[凯哥]

　　
　　这张报告单虽然是些西医指标，但可以作为中医的辨证依据了，我觉得可以辨为｛肝郁实证｝
　　加上从舌象上看齿痕明显，所以还兼有脾虚，综合起来属于：肝郁脾虚，虚实夹杂。

　　多种神经兴奋递质和多种神经抑制递质同时大幅超标，提示你身心处于严重的｛对抗-内耗｝状态：
　　一边高度紧张兴奋物质大量分泌(肾上腺素等兴奋递质)，
　　另一边机体又分泌大量的放松镇静物质(多巴胺、五羟基色胺、氨基丁酸等)。

　　看到报告单上的氨基丁酸，想起黄豆芽中有一种叫伽马丁酸的物质，有镇静安神的作用，对睡眠有帮助。
　　当然你这种情况是肝气郁结导致的，实性对抗，你体内并不缺乏丁酸，反而是超标，所以单纯补充是没有用的，关键在于疏肝理气。

　　打个比方(仅仅是类比，不是实指)：
　　有点像糖尿病前期(糖耐量受损)的状态，血糖很高，但并不是因为缺乏胰岛素，
　　反而血清胰岛素水平大幅偏高，是由于发生了胰岛素抵抗，降低了胰岛素的单位效能导致的。

　　你现在也属于这种情况，失眠不是因为体内缺乏镇静安神的物质，而是因为肝气郁结，导致肝热，热扰心神，
　　肝热工作能力就强，就能合成过多的兴奋物质，作用于大脑及神经系统，导致失眠，需要把肝气的郁结疏泄开了。
　　

也许辨的方向错了。我在做这个测试时候。发现络却穴电流特别大。今天试着头上一股气转。转着转着居然睡着了(但是也是很快醒来)。醒来我也发现络却穴是最麻最胀我觉得和胆经不通有关系。

 

[梦回杏林]

也许辨的方向错了。我在做这个测试时候。发现络却穴电流特别大。今天试着头上一股气转。转着转着居然睡着了(但是也是很快醒来)。醒来我也发现络却穴是最麻最胀我觉得和胆经不通有关系。

肝胆相表里，是一家的。

络却穴不属胆经在膀胱经上。
你确定是络却穴不是通天穴？

 

[凯哥]

肝胆相表里，是一家的。

络却穴不属胆经在膀胱经上。
你确定是络却穴不是通天穴？

经老师提醒发觉好像也是通天穴。我对穴位认得不是很准。杏林老师，我这样用气运行经络可以吗？我想着每天运行三次。

 

[凯哥]

　　
　　这张报告单虽然是些西医指标，但可以作为中医的辨证依据了，我觉得可以辨为｛肝郁实证｝
　　加上从舌象上看齿痕明显，所以还兼有脾虚，综合起来属于：肝郁脾虚，虚实夹杂。

　　多种神经兴奋递质和多种神经抑制递质同时大幅超标，提示你身心处于严重的｛对抗-内耗｝状态：
　　一边高度紧张兴奋物质大量分泌(肾上腺素等兴奋递质)，
　　另一边机体又分泌大量的放松镇静物质(多巴胺、五羟基色胺、氨基丁酸等)。

　　看到报告单上的氨基丁酸，想起黄豆芽中有一种叫伽马丁酸的物质，有镇静安神的作用，对睡眠有帮助。
　　当然你这种情况是肝气郁结导致的，实性对抗，你体内并不缺乏丁酸，反而是超标，所以单纯补充是没有用的，关键在于疏肝理气。

　　打个比方(仅仅是类比，不是实指)：
　　有点像糖尿病前期(糖耐量受损)的状态，血糖很高，但并不是因为缺乏胰岛素，
　　反而血清胰岛素水平大幅偏高，是由于发生了胰岛素抵抗，降低了胰岛素的单位效能导致的。

　　你现在也属于这种情况，失眠不是因为体内缺乏镇静安神的物质，而是因为肝气郁结，导致肝热，热扰心神，
　　肝热工作能力就强，就能合成过多的兴奋物质，作用于大脑及神经系统，导致失眠，需要把肝气的郁结疏泄开了。
　　

杏林老师，你帮我参考下。目前吃点药物。下面药单加上疏肝解郁胶囊。

 

[梦回杏林]

杏林老师，你帮我参考下。目前吃点药物。下面药单加上疏肝解郁胶囊。

这些药重镇潜阳为主，用于肝阳上亢，不夹痰湿的情况。
三个［煅］药，收涩性太强了，敛邪，怕是会加重胸闷。

 

[凯哥]

上述药物吃了感觉睡眠改善并不大。后来看到网上北京中医药大学的脑科医生治过同样的病。他给的药方如下。请问吃哪个的方子好点。

 

[梦回杏林]

经老师提醒发觉好像也是通天穴。我对穴位认得不是很准。杏林老师，我这样用气运行经络可以吗？我想着每天运行三次。

　　
　　练静气功(心理暗示)吗？
　　只要有效，当然可以了，
　　配合导引功法和点穴按摩更好。
　　

 

[梦回杏林]

上述药物吃了感觉睡眠改善并不大。后来看到网上北京中医药大学的脑科医生治过同样的病。他给的药方如下。请问吃哪个的方子好点。

　　
　　这个方子好些，但宜把煅的改为生的，先煎照旧。
　　

 

[凯哥]

　　
　　练静气功(心理暗示)吗？
　　只要有效，当然可以了，
　　配合导引功法和点穴按摩更好。
　　

我也是第一次练。有些人说要散气。还真不是心理暗示。你会感觉有一股气。走到一些地方还会身体发出声音。我觉得中午那次睡着肯定和这个有关系。而且我也阳了。入睡是很困难的。

 

[凯哥]

　　
　　这个方子好些，但宜把煅的改为生的，先煎照旧

好，为什么要改成生的呢？

 

[凯哥]

我也是第一次练。有些人说要散气。还真不是心理暗示。你会感觉有一股气。走到一些地方还会身体发出声音。我觉得中午那次睡着肯定和这个有关系。而且我也阳了。入睡是很困难的。

果然练完之后要把气导引入下丹田。