我以前是个性格内向的人,发生不愉快的事儿都喜欢憋在心里,外人看我很忧郁。当我接触中医,走进中医世界里,突然发现,自己的生活是自己掌握的,无端的让身体受到七情六欲的伤害,是命运和自我能力使然,我像开了窍一样懂得了如何去生活,如何有的放矢的做事,不知不觉性格和心态就发生了根本的改变,活得坦然了,不再虚伪,不再爱慕虚荣,不再纠结一些没有意义的琐事,力求做的每一件事都会对自己的生活和周围环境产生一些积极的影响。通过对中医的学习,通过一些小功法的练习,心态发生了很大改变,不再纠结于生活的艰辛和困苦,而是把它们看作生活的一部分,尝试通过自身的努力去解决它,迈过它,去追求无极限的远方,感觉这样的生活才会过得自然和真实。
坚持中低强度的有氧运动,尤其传统健身功法,对心理状态的调节作用应该是比较好的。
你感觉通过静心学习、规律运动、听听音乐这些渠道来宣泄情绪、调节身心的效果怎么样?
浏览附件106100
浏览附件106101
学中医就是一种修炼,不断地自我完善的过程!我以前是个性格内向的人,发生不愉快的事儿都喜欢憋在心里,外人看我很忧郁。当我接触中医,走进中医世界里,突然发现,自己的生活是自己掌握的,无端的让身体受到七情六欲的伤害,是命运和自我能力使然,我像开了窍一样懂得了如何去生活,如何有的放矢的做事,不知不觉性格和心态就发生了根本的改变,活得坦然了,不再虚伪,不再爱慕虚荣,不再纠结一些没有意义的琐事,力求做的每一件事都会对自己的生活和周围环境产生一些积极的影响。通过对中医的学习,通过一些小功法的练习,心态发生了很大改变,不再纠结于生活的艰辛和困苦,而是把它们看作生活的一部分,尝试通过自身的努力去解决它,迈过它,去追求无极限的远方,感觉这样的生活才会过得自然和真实。