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- 2008/10/20
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中医养生浅思
近几年掀起了一阵中医养生的热潮，各种中医养生书籍层出不穷，其中大多数笔者也都
曾看过，但给我的感觉是只有其形，而无其神，其中有一条思想是几乎目前这类书籍所
共有的，就是对号入座，虽然也都多多少少讲些医理，但是具体到方法上就把之丢在一
旁了，以至于出现好多“流行养生方法”比如说固原膏，生泥鳅，一天七颗枣等等而这
些方法有一个共同点就是片面，失去了中医的灵魂，辩证论治，说到这里，大家可能会
说，辨证论治不是说治病的嘛，管养生什么事情呢？其实不然，中医治病和中医养生是
一脉相承的，其精髓也是一样的，就是因时因地因人，整体综合的去考虑分析，最终得
出最适合自己或者是某个人的治病或者养生的方案，没有最好的，只有最合适的，笔者
常听一些朋友谈论，某某东西吃了最好了，过一段时间又会说某某某东西吃了最好了
每有此种情况，我就会说，“好的东西”不见得适合你，“不好的东西”不见得不适和
你，下面笔者就举几例身边的例子，朋友们且听我讲来：
一，苦瓜水的无奈
笔者一朋友，因家中有上学的孩子，故而营养学，烹饪，中医食疗等等无不涉猎，在一
起时就常常说这个最好，那个最好，因此而得“营养家”之美誉，某日，和其孩子交
谈，孩子高一，主诉平日总是感觉心里烦躁，此时正值夏季，脉证参合，瞩其每日用苦
瓜煮水喝，一是因为苦瓜为夏季时令蔬菜，夏季阳气旺盛，夏主心，属火，而一般时令
的蔬菜水果的性味都是和季节气候相反的，再比如说冬季的龙眼，夏季的西瓜等等，当
然，现在好多东西什么时候都能买到，但是非时令的东西只有其形而无其神，举个常见
的例子，时令茄子一下锅炒一下就又软又烂，非时令的则非常硬，口感也不好，类似的
生活中的例子还很多，不再多说。，二是因为其心肝火旺，苦瓜能清心去肝火(苦入
心，青入肝)
一周过后，反馈情况，孩子说喝完后每天晚上写作业的时候心里都很静，往年夏天不
是很热就要开空调，今年不了，感觉心里静，也就不燥不热了，孩子家人很是高兴，本
想事情已完，谁知6天过后又有新的情况，这次是孩子家人，主诉不想吃饭，痰多，拉肚
子，，原来是其见苦瓜水“好喝”也就呱唧呱唧的喝了几天，而其本身就有脾虚，苦寒
之物伤脾，从而导致其脾，虚上加虚，以至于出现上述情况，后与之调理脾胃之剂，并
嘱咐其不能再喝苦瓜水，调理一周而愈，如果苦瓜水会说话，一定老郁闷了，这不是我
的错啊O(∩_∩)O
二，都是固原膏惹的祸
提起固原膏，近几年可谓是家喻户晓，但是随之而来的问题也亦不少，笔者就遇到几
例，笔者的大学同学，近些时候也不知怎么的也吃上固原膏了，结果便秘，脸上起痘
痘，苦不堪言，周末来家求救，一看就是一副虚不受补的样子，且本身阴虚火旺，体型
较胖，脾虚湿热勾结，再加上这固原膏，补是不用想了，全生成痰和热了，这就是没有
中医思想而用中医方法的“杰作”，后来在网上遇到不少学习养生的朋友，也有好多遇
到了类似的问题，哎，都是固原膏惹的祸~顺便提一句，这类书籍中侧重于经络养生的还
好些，代表人物是中里巴人，他选择的切入点蛮好，经络养生副作用相对小，安全，其
提倡哪条经络不通就在哪条经络上面找痛点，实是一种大巧若拙的方法，且适合大多数
人，在此略提一下
三，总结
呵呵，例子就不在举了，再举就嫌罗嗦了(已经感觉罗嗦了，大家别拍砖)，下面就谈
下我的中医养生观，还望各位朋友多多指正
1，没有最好的养生方法(包括食疗，导引，等等)只有最适合自己的养生方法
2，养生先养心，药物能治病，但是不能治人心，心病还需心药医
3，顺应自然，注重适度，物极必反，否极泰来
4，“辩证施养”，天地人三位一体的养生观，制定养生方案之前，先辨自身的体质(阴
虚，阳虚等)，再结合自己所处的地域(东南西北中)，最后在结合当地的气候(刮
风，下雨，下雪等等)综合分析，确定适合自己的养生方案.
5，养生和治病一样，都是一个动态的过程，是灵活的，不是死板的，最好的的养生方
法，不是可摸可循的固定的方法，而是一种思维，有了这种思维，你可以自己创造千百
种养生的方法，你可以从别人那里得到一条条鱼，而每条鱼大小、长短各异，而自己想
吃的那种却可能很难寻到，你没有挑选的余地，因为你没有掌握钓鱼的方法技巧，只能
买现成的，不管是大鱼还是小鱼，活鱼还是死鱼
6，学习中医养生必须先学习中医思维，没有这种思维，学再多的方法都是树叶
离开树枝就没有生命力，也就是说，你驾驭不了，更别谈灵活运用，就如《画皮》里降
妖者的宝剑，没有那滴血，是怎么也拔不出的
个人浅见，不正之处，欢迎指正
苍穹
近几年掀起了一阵中医养生的热潮，各种中医养生书籍层出不穷，其中大多数笔者也都
曾看过，但给我的感觉是只有其形，而无其神，其中有一条思想是几乎目前这类书籍所
共有的，就是对号入座，虽然也都多多少少讲些医理，但是具体到方法上就把之丢在一
旁了，以至于出现好多“流行养生方法”比如说固原膏，生泥鳅，一天七颗枣等等而这
些方法有一个共同点就是片面，失去了中医的灵魂，辩证论治，说到这里，大家可能会
说，辨证论治不是说治病的嘛，管养生什么事情呢？其实不然，中医治病和中医养生是
一脉相承的，其精髓也是一样的，就是因时因地因人，整体综合的去考虑分析，最终得
出最适合自己或者是某个人的治病或者养生的方案，没有最好的，只有最合适的，笔者
常听一些朋友谈论，某某东西吃了最好了，过一段时间又会说某某某东西吃了最好了
每有此种情况，我就会说，“好的东西”不见得适合你，“不好的东西”不见得不适和
你，下面笔者就举几例身边的例子，朋友们且听我讲来：
一，苦瓜水的无奈
笔者一朋友，因家中有上学的孩子，故而营养学，烹饪，中医食疗等等无不涉猎，在一
起时就常常说这个最好，那个最好，因此而得“营养家”之美誉，某日，和其孩子交
谈，孩子高一，主诉平日总是感觉心里烦躁，此时正值夏季，脉证参合，瞩其每日用苦
瓜煮水喝，一是因为苦瓜为夏季时令蔬菜，夏季阳气旺盛，夏主心，属火，而一般时令
的蔬菜水果的性味都是和季节气候相反的，再比如说冬季的龙眼，夏季的西瓜等等，当
然，现在好多东西什么时候都能买到，但是非时令的东西只有其形而无其神，举个常见
的例子，时令茄子一下锅炒一下就又软又烂，非时令的则非常硬，口感也不好，类似的
生活中的例子还很多，不再多说。，二是因为其心肝火旺，苦瓜能清心去肝火(苦入
心，青入肝)
一周过后，反馈情况，孩子说喝完后每天晚上写作业的时候心里都很静，往年夏天不
是很热就要开空调，今年不了，感觉心里静，也就不燥不热了，孩子家人很是高兴，本
想事情已完，谁知6天过后又有新的情况，这次是孩子家人，主诉不想吃饭，痰多，拉肚
子，，原来是其见苦瓜水“好喝”也就呱唧呱唧的喝了几天，而其本身就有脾虚，苦寒
之物伤脾，从而导致其脾，虚上加虚，以至于出现上述情况，后与之调理脾胃之剂，并
嘱咐其不能再喝苦瓜水，调理一周而愈，如果苦瓜水会说话，一定老郁闷了，这不是我
的错啊O(∩_∩)O
二，都是固原膏惹的祸
提起固原膏，近几年可谓是家喻户晓，但是随之而来的问题也亦不少，笔者就遇到几
例，笔者的大学同学，近些时候也不知怎么的也吃上固原膏了，结果便秘，脸上起痘
痘，苦不堪言，周末来家求救，一看就是一副虚不受补的样子，且本身阴虚火旺，体型
较胖，脾虚湿热勾结，再加上这固原膏，补是不用想了，全生成痰和热了，这就是没有
中医思想而用中医方法的“杰作”，后来在网上遇到不少学习养生的朋友，也有好多遇
到了类似的问题，哎，都是固原膏惹的祸~顺便提一句，这类书籍中侧重于经络养生的还
好些，代表人物是中里巴人，他选择的切入点蛮好，经络养生副作用相对小，安全，其
提倡哪条经络不通就在哪条经络上面找痛点，实是一种大巧若拙的方法，且适合大多数
人，在此略提一下
三，总结
呵呵，例子就不在举了，再举就嫌罗嗦了(已经感觉罗嗦了，大家别拍砖)，下面就谈
下我的中医养生观，还望各位朋友多多指正
1，没有最好的养生方法(包括食疗，导引，等等)只有最适合自己的养生方法
2，养生先养心，药物能治病，但是不能治人心，心病还需心药医
3，顺应自然，注重适度，物极必反，否极泰来
4，“辩证施养”，天地人三位一体的养生观，制定养生方案之前，先辨自身的体质(阴
虚，阳虚等)，再结合自己所处的地域(东南西北中)，最后在结合当地的气候(刮
风，下雨，下雪等等)综合分析，确定适合自己的养生方案.
5，养生和治病一样，都是一个动态的过程，是灵活的，不是死板的，最好的的养生方
法，不是可摸可循的固定的方法，而是一种思维，有了这种思维，你可以自己创造千百
种养生的方法，你可以从别人那里得到一条条鱼，而每条鱼大小、长短各异，而自己想
吃的那种却可能很难寻到，你没有挑选的余地，因为你没有掌握钓鱼的方法技巧，只能
买现成的，不管是大鱼还是小鱼，活鱼还是死鱼
6，学习中医养生必须先学习中医思维，没有这种思维，学再多的方法都是树叶
离开树枝就没有生命力，也就是说，你驾驭不了，更别谈灵活运用，就如《画皮》里降
妖者的宝剑，没有那滴血，是怎么也拔不出的
个人浅见，不正之处，欢迎指正
苍穹
