中医养生浅思【原创】

说到养生，其实是个大问题啊，因为养生不只是中医的问题，更涉及到中国儒释道的文化。
养生更注重你个人的修为，而非中医的调息、食疗。
不过从调息、食疗方面来看，市面上的一些书当然是有他的好处的，不过那些都只是一些小技巧而已，要想真正的养生，需要你深究医理的同时通晓儒释道的文化。好难啊！
个人拙见！

此乃正宗中医大师之言,真正做到了辩证论治.

21# wdp


您说的很对，不过我觉得只要会养心也就能把身体养的棒棒的

而会养心得人我觉得分为两种，一种是那种先天的心胸开阔，没心没肺的人

没有什么事情能够使他烦恼，与生俱来的一种阳光乐观的精神

这种人在养心方面就有着先天的优势

另一种就是您所说的要经过后天的学习，从而慢慢的修心，达到心态的一种平衡

而这个过程就相对比较困难了，而大多数人们都会和各种各样的痛苦烦恼打交道

因此也才有了教人们如何解决痛苦烦恼的“道、佛”等思想的产生

人们都知道怎么样去修心，比如人们都会常说的一句话，保持好心态啊，平常心啊

但是嘴上说和实际能做到是有差距的

实际能做到和不用做就自然而然的做到又是有差距的

而内伤七情是诱发疾病的很重要的一个原因

因为中医的脏腑，经络，感情等都是紧密相连的，很简单的一个例子，怒伤肝

怒是情绪，肝是脏腑，经络是联系内外的通道

情绪一变，那是牵一发而动全身的

因此才说，养生先养心，这是最重要的，如果能把自己的心态调整好

那就会使自己的生活少了烦恼，多了快乐，少了疾病，多了健康，少了痛苦，多了幸福

不再为一些鸡毛蒜皮的小事争吵，不再心怀怨恨取而代之的是宽容，是博爱

水善于利万物而不争，道家的无为思想其实不是说无所作为，而是讲不【妄】为

也就是做好自己的本职工作，知足常乐，顺其自然

有心栽花花不成，无心栽柳柳成荫

同时，懂得阴阳的盛衰变化

知道物极必反，否极泰来的道理，不被各种各样的欲望牵着鼻子走

欲望本身无所谓好坏，但是万事万物都遵循一个“度”字，当欲望积累到一定程度后

就会量变引起质变，也就呈现出欲望是“坏”的表现了，其实本身不是他的错

而是我们本身不知道适可而止

这个“度”字就好像是自己心头的一台天平

当我们被各种各样欲望占据着大脑的时候，不妨多去看看他

及时得调整下(调整欲望的平衡)

保持天平的平衡，那么，也就有了幸福健康

我们会发现，这个世界原来是可以这么看的

它，其实很美很美.

22# lncylife



您这是折杀我了，叫我中医乞丐还差不多，呵呵，欢迎讨论，祝福快乐！

还是学习内经比较务实些，
灵兰秘典论里讲的很清楚了
还有四季养生

可以听听---曲黎敏的内经讲座！！！
个人还有收获颇丰滴

内经讲过的 习性造病 好多疾病都是和生活习惯有关系！举例说明下：仅供参考！！前几天我侄子就病了！
呵呵 后来看千金要方里的一些话！

孙思邈的千金要方里说的：小儿始生，肌肤未成，不可暖衣；暖衣则令筋骨缓弱。……凡小儿不易太饱，饱则呕吐。”温室里的花草经不起风吹雨打~ 应该也是这个道理吧！
所以，有节制的饮食，适时的衣着，才能更好地促进小儿健康成长发育。父母是孩子最好的医生，让天下的父母都成为孩子的健康守护神，养儿才知父母恩！让儿子女儿快乐茁壮成长吧。

晨起时候7~9时是胃经当令，晨起的早饭一定要吃，还要吃好，上午阳气比较充足，吃多了也不会变胖，9~11是脾经当令，运化得水谷精微会传送到全身，下午的时候一派阴霾之气，古人讲过的“过午不食”晚上消化能力较白天低，需要减少食物的摄入。

胃者，五脏六腑之海也。五脏六腑的精微都来自胃，来自食物！不能仅仅依靠药物来补血，补齐，还是靠吃！！胃主血。

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人的生存 比较起欲望来，容易满足的多！不能仅注重思想的改变，却忽略了习惯的改变！扬汤止沸，不如釜底抽薪，解决问题需要从根本来解决，患病看病道理亦然 颈椎病，性脑血管疾病！都是这样，不详细赘述，请慢慢揣摩！


所以：内经里说的：“不知持满，不时御神，务快其心 ，逆于生乐，起居无节，故而半百而衰也”！

恬淡虚无，真气存之，精神内守，病安从来？


听过一个医生说过，人到中年就需要开始遵循养生之道！
我觉得应该从小就开始培养，从娃娃抓起！！！

呵呵 两手都要抓 两手都要硬！
QQ:420965120

希望与大家交流！

欢迎楼上的朋友！

我也认为养生首先要学会清心。
中医认为，人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会导致疾病，只有“中和清心”才会百病不生。

其实再举例子的话举不完的

比如说吧，这几天阴雨绵绵，饮食上注意些什么呢？
少吃滋腻
这就是结合这外部的环境而言的
具体例子举不完的，欢迎大家一起探讨
说着说说自己的养生心得，或者一些经历什么的，都很好的

真是好文章呀，受益匪浅。

我一般不怎么写东西，一是没时间，二是比较懒
写这个也是看不下去才写的
因为自己周围有很多人就是这样，养生守着死方法，不管适合不适合自己就一味的用
结果养生不成反而致病，就想提醒提醒，呵呵

有人叫你苍大侠。哈哈。

32# sunshine1500


晕，我也不知道怎么回事，就这样叫上了呵呵

原来写这篇文章的初衷就是为了提醒大家养生不能盲目
国人都追求'傻瓜式‘养生法
其实往往到最后不但身体没养好，还反增他病
着实让人叹息

原来写这篇文章的初衷就是为了提醒大家养生不能盲目
国人都追求'傻瓜式‘养生法
其实往往到最后不但身体没养好，还反增他病
着实让人叹息

回复 1# 苍穹jiff


我来了，嘿嘿，顶一下！

回复 36# 子凡


刚看到，谢谢了

“中医治病和中医养生是

一脉相承的，其精髓也是一样的，”说得太好了！

学习。

阴阳平衡，只在心中