睡眠是机体自我修复的过程，无论生长激素的分泌、还是骨髓造血，主要时段都是在睡眠过程中。
当人体衰老时，生生之气减弱，修复能力也随之减弱，睡眠也就变浅、变短、醒得更早、昼不精而夜不瞑了。
所以有句老话说：前三十年睡不醒，后三十年睡不着……
从广义上说，确实也是水火的问题，衰老之后水火皆少、阴阳两虚、气道涩了，所以昼不精而夜不瞑。
但衰老导致的这种水火不济的问题，与年轻人因为精神压力和生活不节制而导致的气郁、痰湿、血瘀而造成的水火不济、失眠早醒是有本质区别的：
年轻人的证候偏实，如果辨证用药准确，邪去正可自安；而老年人的证候偏虚，对证治疗也难有稳定、持久、良好的疗效，因为衰老难以逆转。
