内科病咨询 重新填了一份详细的问诊单子，请各位先生赐方

[一桥飞架南北]

医疗的作用是有限的，不要报太大的期望，
治得一般可以截断病情不让其发展加重，治得很好也只能小幅度的改善体质。

要大幅度的改善体质，
比如从少阴（阳虚）体质变成太阴（气虚）体质、甚至转为阳性体质（少阳体质、阳明体质），没有长期艰苦卓绝的体育锻炼是不可能实现的。
靠吃药把体质明显提升一个档次的人我至今还没有见到过，但靠运动锻炼而脱胎换骨创造生命奇迹的案例，央视健康节目中播出过不少的案例。

除开锻炼外，还有就是要减轻压力、平和心态、科学饮食。

 

[一桥飞架南北]

《黄帝内经·素问·上古天真论》的养生要诀：‌“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？！”
人生在世，名利心不能太重。名利心太重，就会压力山大。压力大了，身体迟早会被压垮！

 

[一桥飞架南北]

记得有一位名人说过：人生在世，除了健康生死，其余都是芝麻小事！

 

[派大星Qaq]

总的来说就是多运动 药物的疗效不好 是吧

 

[天心青云]

学练太极拳吧。

多管齐下，不要将希望只寄托在药物治疗上面。

 

[一桥飞架南北]

多管齐下，不要将希望只寄托在药物治疗上面。

这个理解是正确的。有很多病其实跟心理因素和生活方式关系很大，要想只靠药物取得非常好的效果是相当难的。即使运气特别好，遇到一个良医把目前的疾病治好了，但是，如果致病的源头不消除，一不小心还会卷土重来。这种情形在临床上多见。

 

[派大星Qaq]

2025-1-17晚上6点 二诊开方 如图 并扎了针 内关 中脘 足三里 太白 扎针后发冷 腹胀有好转 诊断左手 心血不足 肾虚 右手 脾胃还是寒凉还说有明显的感冒的脉象

此方喝了三碗 腹胀打嗝的症状继续减轻 精神状态稍好一些 晚上有点发热头部流汗 然后今天感觉有点胃痛 中脘右边也有点痛 其他有些部位也有点痛 只痛一下 东一下西一下位置不固定

 

[梦回杏林]

太极拳学起来难度较大，八段锦和五禽戏简单、速成、高效。

可以先针对脾胃这个核心来先练其中的少数几个招式：

八段锦两手托天理三焦
https://tv.cctv.com/2023/10/12/VIDEtCWS0TN3xdL3bazJ15Rq231012.shtml

八段锦 左右开弓似射雕
https://tv.cctv.com/2023/10/16/VIDEaKAoSELPUwJLHxk4NQlO231016.shtml

八段锦 调理脾胃须单举
https://tv.cctv.com/2023/10/17/VIDEk9gkH1KnYbrlOrJNGO0z231017.shtml

熊戏【五禽戏】
https://sports.cctv.com/2014/11/27/VIDE1417057083435275.shtml

 

[派大星Qaq]

太极拳学起来难度较大，八段锦和五禽戏简单、速成、高效。

可以先针对脾胃这个核心来先练其中的少数几个招式：

八段锦两手托天理三焦
https://tv.cctv.com/2023/10/12/VIDEtCWS0TN3xdL3bazJ15Rq231012.shtml

八段锦 左右开弓似射雕
https://tv.cctv.com/2023/10/16/VIDEaKAoSELPUwJLHxk4NQlO231016.shtml

八段锦 调理脾胃须单举
https://tv.cctv.com/2023/10/17/VIDEk9gkH1KnYbrlOrJNGO0z231017.shtml

熊戏【五禽戏】
https://sports.cctv.com/2014/11/27/VIDE1417057083435275.shtml

感谢杏林老师 第一个和第三个做起来没什么问题 第二个要蹲马步右膝盖骑车摔过几年都没好做不下去 做了两遍膝盖就很痛

 

[梦回杏林]

感谢杏林老师 第一个和第三个做起来没什么问题 第二个要蹲马步右膝盖骑车摔过几年都没好做不下去 做了两遍膝盖就很痛

量力而行，循序渐进。

 

[梦回杏林]

慢性病快占齐了 慢性鼻炎 慢性咽炎 慢性胃炎 精索静脉曲张 鱼鳞病 杂七杂八的

感谢杏林老师 第一个和第三个做起来没什么问题 第二个要蹲马步右膝盖骑车摔过几年都没好做不下去 做了两遍膝盖就很痛

看来你最大的问题在下半身的循环很差，最需要的是站桩、健步走、熊晃（五禽戏之熊戏的一个动作）之类的下盘运动锻炼：
脚是人体的第二心脏，长期久坐又缺乏运动锻炼，导致下肢血液回流不畅而瘀阻，进而导致：静脉曲张、和脾虚大便稀溏。

运动对大便是双向调节，便秘的能够软化粪便，便溏的能变得成型。
因为盆腔血液循环的通畅，可以让肠道中多余的水被吸收运走，让不足的水分得以运来补足。

 

[派大星Qaq]

看来你最大的问题在下半身的循环很差，最需要的是站桩、健步走、熊晃（五禽戏之熊戏的一个动作）之类的下盘运动锻炼：
脚是人体的第二心脏，长期久坐又缺乏运动锻炼，导致下肢血液回流不畅而瘀阻，进而导致：静脉曲张、和脾虚大便稀溏。

运动对大便是双向调节，便秘的能够软化粪便，便溏的能变得成型。
因为盆腔血液循环的通畅，可以让肠道中多余的水被吸收运走，让不足的水分得以运来补足。

昨天大概跟着做了四五遍 今早起来感觉两个手臂酸痛无力 握拳感觉都没力气 做的时候感觉挺轻松的 没想到第二天感觉这么大

 

[梦回杏林]

【坚持服药】的优势在于“作用时间长”：每天吃三碗药就24小时药效都在持续起效，
【集中运动】的优势在于“峰值高”：能摧枯拉朽、犁庭扫穴、荡海拔山、达到药效不能达到的高强度，比如说对下肢血液回流的影响是活血药不能企及的。
【避免久坐，身常小劳】则可以弥补【集中运动】对于活血行水运脾的不足之处。

近年来健身界兴趣的【高强度间歇性运动（HIIT）】就是对高强度短时间集中运动对机体强大调节功能的利用。

 

[梦回杏林]

昨天大概跟着做了四五遍 今早起来感觉两个手臂酸痛无力 握拳感觉都没力气 做的时候感觉挺轻松的 没想到第二天感觉这么大

长期没有主动运动锻炼的人，开始锻炼的时候尤其要小心，
应该从很小的负荷开始、以很慢的速度增加强度，以第二天没有明显的不适感甚至身心状态向好为评价标准。。

 

[一桥飞架南北]

昨天大概跟着做了四五遍 今早起来感觉两个手臂酸痛无力 握拳感觉都没力气 做的时候感觉挺轻松的 没想到第二天感觉这么大

唉，才20多岁，身体就这么差。看来，必须要平和心态、加强锻炼、科学饮食、逐步强身，才是比较明智的自救之道啊！

 

[一桥飞架南北]

上医医未病，中医医欲病，下医医已病。——这是千古以来中医届公认的经得起实践检验的一条真理。
如果仅靠药就能使人健康长寿，史上那些大医们都能活到百岁以上，可实际不少人没活过八十就死了。

 

[派大星Qaq]

2025-1-17晚上6点 二诊开方 如图 并扎了针 内关 中脘 足三里 太白 扎针后发冷 腹胀有好转 诊断左手 心血不足 肾虚 右手 脾胃还是寒凉还说有明显的感冒的脉象

吃了两天的药 加上这两天配合杏林老师说的八段锦几个脾胃相关的动作
这两天肠胃问题有很大的改善 加上精神状态也好了一些 淋巴结有疙瘩和咽喉肿痛也消失了 打嗝放屁也通畅了一些 之前是屁也放不出 打嗝也打不出 憋在中间难受的要死 今天大便稍微有一点成型了 虽然还是软但是有形状了 但是四肢偏软 感觉无力 还是头晕头胀 昨天下午跟朋友打王者 队友都死了就剩我一个守家我感觉都在看着我很紧张 然后一下子感觉气血冲脑 心跳巨快 这种是不是心脏有问题

 

[派大星Qaq]

吃了两天的药 加上这两天配合杏林老师说的八段锦几个脾胃相关的动作
这两天肠胃问题有很大的改善 加上精神状态也好了一些 打嗝放屁也通畅了一些 之前是屁也放不出 打嗝也打不出 憋在中间难受的要死 今天大便稍微有一点成型了 虽然还是软但是有形状了 但是四肢偏软 感觉无力 昨天下午跟朋友打王者 队友都死了就剩我一个守家我感觉都在看着我很紧张 然后一下子感觉气血冲脑 心跳巨快 这种是不是心脏有问题

还是说上次的药气血补过了 我平时很少这样的

 

[梦回杏林]

心理紧张因素导致加上久坐的。
当然：五脏藏神，这也是体质虚弱在心理波动和承受能强力上的反映。
现在的电脑游戏、影视剧院、剧本杀之类的娱乐，情景逼真、代入感强，心理素质差、体质差的人冲击很大。

一个气血充沛、身体健硕的人，心理上是有气场和底气的，
对自己的身体和心态都有很强的控制调节能力，不会被一些非高强度的、以及虚拟场景所带来的压力所撼动。

所以中医有【阴虚风动、血虚风动】的理论：
阴（形体）单薄了、血（供血）不够了，机体和情绪运行的稳定性就差，
就镇不住场子，容易受到风邪侵袭，从而功能上出现大起大落甚至破坏性的的波动。

 

[梦回杏林]

非旦不是补过了，反而是祛邪消耗了正气。

体内积累的痰瘀邪气得到消除，所以身体感觉轻松了、
但同埋也感觉虚弱（肢体无力）了，需要慢慢的好好的养，少玩激烈对抗的游戏。