疑问求解 儿子3岁，长期便秘，平常基本上是四五天来一次大便，不知道怎样调理

[lant]

推拿就是借外力。
治疗可以，养生要适度。
我个人观点。

 

[张明泽]

儿科医案你可以多看看还有儿推医案多看

:读三年医好像是世上无难冶之病，临床上才发现读三年医你就

推拿真的不建议多搞。我自己亲身体会，会依赖的。真的？

 

[lant]

儿科医案你可以多看看还有儿推医案多看

不知道，你对梅花桩，五势养生功之类，有没有研究？

 

[张明泽]

推拿真的不建议多搞。我自己亲身体会，会依赖的。

依赖？来来来讲讲，这个要具体点儿

 

[张明泽]

不知道，你对梅花桩，五势养生功之类，有没有研究？

愿意听听

 

[张明泽]

愿意听听

这个应该是外练身，内练气的一个方法，比较快得气的方法吧

 

[lant]

愿意听听

就是一种养生运动，老少咸宜，关键是要坚持做。我觉得从养生的角度，比推拿好。

 

[张明泽]

推拿真的不建议多搞。我自己亲身体会，会依赖的。

不知你何出此言？能否说一下经历？

 

[lant]

不知你何出此言？能否说一下经历？

就是说，推拿，毕竟是外力。舒服是舒服，但习惯了，用多了，会有依赖性。
一个人，能主动活动，就应该主动活动，促进气血运行，经络畅通。
推拿可以有，但不应该常用。

 

[张明泽]

就是一种养生运动，老少咸宜，关键是要坚持做。我觉得从养生的角度，比推拿好。

觉得？原来你只是觉得，那算了，说了一大堆连桩也没站好，推拿也没真正的去学好，跟我在这长篇大论，我去

 

[张明泽]

就是说，推拿，毕竟是外力。舒服是舒服，但习惯了，用多了，会有依赖性。
一个人，能主动活动，就应该主动活动，促进气血运行，经络畅通。
推拿可以有，但不应该常用。

你是意想

 

[张明泽]

你是意想

有意思吗，无聊可以看看书

 

[lant]

你是意想

是自己的经历，感受。
虽然我也认识很多推拿高手，有时候也会找他们。

 

[梦回杏林]

　　
　　膳食过于精细少滓了，粗粮谷薯绿叶蔬菜和豆制品摄入不足，膳食纤维缺乏，大便就缺少成型的骨架，肠道菌群也会紊乱，自然会导致便少便难、排除次数减少。

　　靠大吃一顿来通便，完全是和正确的饮食调理方向背道而驰。

　　膳食纤维少后，大便量少、硬、成小块。发达与发展中国家的粪重有很大的区别，如英国人平均每天粪重100~150g，乌干达农民有470g。用X射线观察小丸通过胃肠道的时间，英国是40~100小时，乌干达农民仅为36小时。
　　

 

[lant]

就是说，推拿，毕竟是外力。舒服是舒服，但习惯了，用多了，会有依赖性。
这是我的个人感受。
从理论上讲：一个人，能主动活动，就应该主动活动，促进气血运行，经络畅通。
推拿可以有，但不应该常用。

 

[张明泽]

你真站

是自己的经历，感受。
虽然我也认识很多推拿高手，有时候也会找他们。

我就问你，你站过桩吗，系统学过推拿吗？给自己孩子推过一段吗？以上几点我都做过了包括孩子饮食起居和陪运动

 

[lant]

　　
　　膳食过于精细少滓了，粗粮谷薯绿叶蔬菜和豆制品摄入不足，膳食纤维缺乏，大便就缺少成型的骨架，肠道菌群也会紊乱，自然会导致便少便难、排除次数减少。

　　靠大吃一顿来通便，完全是和正确的饮食调理方向背道而驰。

　　膳食纤维少后，大便量少、硬、成小块。发达与发展中国家的粪重有很大的区别，如英国人平均每天粪重100~150g，乌干达农民有470g。用X射线观察小丸通过胃肠道的时间，英国是40~100小时，乌干达农民仅为36小时。
　　

是的，之前我也没有意识到，太多精细。
淮山饼也是。
其实我觉得肉类还好，食渣有粗纤维。

 

[梦回杏林]

　　
　　小儿推拿除了保健治疗，也是亲子互动，是表达爱和维护情感的方式。
　　
　　

 

[lant]

你真站

我就问你，你站过桩吗，系统学过推拿吗？给自己孩子推过一段吗？以上几点我都做过了包括孩子饮食起居和陪运动

推拿是有效果的，但我也不会常用。
我觉得你也应该注意，不能用得太过，一个善意提醒而已！

 

[梦回杏林]

是的，之前我也没有意识到，太多精细。
淮山饼也是。
其实我觉得肉类还好，食渣有粗纤维。

　　
　　真正讲究如何吃才对健康有好处，要多学习现代《营养学》和〈中医饮食营养学〉，凭想像是不可靠的。

　　肉类的粗纤维和膳食纤维几乎为零！
　　膳食纤维主要来自于植物的细胞壁，包含纤维素、半纤维素、树脂、果胶及木质素等。