中医辟谷的认识与实践

[杏园春晓]

一、辟谷的缘起
今天是2012年4月25日，我决定辟谷，我辟谷有诸多原因。一是因为我自己的疾病。学习中医以来，经过自我调理，我的身体好转是很明显的，原来是还没入冬即手足冰凉，到冬天则手足和耳朵都生冻疮。一年四季感冒基本不间断，吃不得辛辣，受不得寒凉，性格内向，不愿出门，走三里路感觉会累，作三百文脑子会僵，洗一个澡身体发软，喝一杯酒难受三天。后来又因乱吃药伤了肝和脾胃，胸腹胀闷严重，连接背心之间痞塞不通。近两年学医有得后，自已服中药调理，方有一些好的效果。现在很少感冒，能吃能跑能熬夜，也有一些酒量了。胸腹胀闷痞塞大为缓解，精神和体质整体好转。但在调治的过程中，还有一个奇怪的现象，就是脸面中下部生痘疮，就如年轻人的青春痘。主要长在鼻子、鼻体两旁及鼻子以下的地方。此起彼伏，或大或小，或流脓流血，连绵不绝。虽看似热毒，但不能清热解毒，否则越来越多。我知道这是体内排出来的毒素，并不惊诧，开头的时候想用药助它快一点，后发觉效果不大，便也由他。认识我的人有很多笑我，有笑我返老还童的，有笑我老来发骚的，有笑我火气旺的等等。也有人问我，你会医别人，咋不把自己医好呢？我半开玩笑说：凡是想要作个好医生的，都要给自己留块试验田。话虽这样说，其实还是在想办法使它早一点好，这是我辟谷的动力之一
另外最重要的一点是为老婆，随着年龄的增长，老婆的体重也在增长，身高1.62米，最重时达到71公斤。我觉得没啥，但她觉得很严重，总是在我面前絮叨，时间长了便成功让她的心病变成了我的心病。因为我学医的目的多是为自己和家人。为自己的亚健康，我研制出了玄离丹；因为妈妈的老胃病，研制了胃康丸；因爸爸的肝炎后遗症，研制了舒肝丸；因岳父的高血压、高血糖，研制了三降丸；因侄儿的鼻窦炎，研制了鼻渊丸；因老师的要求研制了主治梅核气、慢性咽喉炎及劲突增生的消核化痰丸。这些东西研制出来后，治疗非常成功，给其他人应用效果也很好，结果就成了我的常备药。针对老婆的肥胖，我当然早就想过研究一种减肥丸，2011年下半年，用木耳、苡仁、魔芋、荷叶等与人参、三七、生地、山楂、白术等中药配合，研制出了减肥丸，给老婆试吃，效果很好。一个月不到体重减了七、八斤，但再吃就不减了，但好在减肥丸比较安全，并有养生作用。师弟拿去给别人减肥，还风靡一阵，本市的晚报还作了长篇的报道。这个减肥丸现在还用，除减肥外，已发现了它的另外功能，与玄离丹或消结丸配合，治高血压和糠尿病效果十分突出，因为它本来就是在三降丸的基础上制成的。这个减肥丸老婆现在还不时在吃，它减肥的效果差强人意，但能控制体重，能通肠，且能去斑养颜。周围的人都夸我老婆的气色看起来越来越好了。但从减肥的初衷来说，它的研制不是成功的。减肥丸研制的不成功，让我一度对中药能否减肥问题失去信心。但随着后来学习和体悟的加深，让我对肥胖和疾病有了更进一步的认识，我认为，在不改变饮食和生活习惯的情况下，仅靠药物想成功减肥，实在太难。由此我想到了辟谷。
又经过一番认真的学习和研究，我研制出了辟谷粉(打算实践后制成辟谷丸)，但效果如何，必须要进行验证，验证的首选对象是我自己。这种有一定困难和风险的事，我不能让别人去当试验品，于是开始有了这一次的辟谷实践。

 

[杏园春晓]

二、我对辟谷的认识
辟谷的目的
辟谷的目的不只是针对肥胖，更主要的是却病养生。
细菌、病毒都叫虫？
人体本身是一个小宇宙，体内寄居着大量生物，包括寄生虫、细菌和病毒，现代科学已认识到了这一点。中国古人却早就认识到了这个问题，但古时没有细菌、病毒以及生物等词语，所以统称为虫。道家认为有三尸九虫之说，包含了寄生虫、细菌和病毒在内。佛经里说：佛观一碗水，八万四千虫，多半是指微小的虫和细菌。这些虫实际就是指人体内的居民。
人体内有多少虫？
这些人体内的居民中，以细菌为主。据法国遗传学家杜斯科•埃尔利希说，我们体内有2公斤重的细菌。哈佛大学的基因组学家布鲁斯•比伦说：“我们不是个体，而是一群生物的集合体。”这种集合体通常被叫做“超级有机体”，在这个结合体中，微生物与人体自身细胞的比例是9：1，也就是说细菌的数量是人体细胞数量的9倍。了解了这些，你就知道你吃饭不仅仅是为了满足你自身的需要，还有一部分是满足你体内其它居民的需要。
虫吃什么？
由于大脑中枢的作用，人对体内的养分有较强的管制性，营养、矿物质和维生素等首先满足人身体细胞的需要。体内寄生物主要依靠体内垃圾和多余的养分生存和繁殖，在势力较小的时候，尚能与人和平共处，但如果其势力壮大后，就有可能与人体争夺养分，或攻击破坏人体细胞而获得养分。
益生菌(虫)
在健康的人身上，寄生物是较少的，而且大多数是益生菌，而且这些细菌对人身机能有辅助作用，为人体所接纳，从中获得一部分养分而生存，比如肠道里的细菌可以分泌一些酶，帮助消化，另一些细菌可以抵抗病菌。人类的肠胃里耕作的大肠埃希菌能向宿主提供必须的硫胺素、核黄素、烟酸、维生素B12、维生素K和多种氨基酸等营养物质。而当人类的肠胃功能出现紊乱的时候，乳酸菌就会发挥它的功能，帮助我们消化大量的食物并抑制有害物质的产生。这些细菌能够影响到人体的发育、生理、营养以及免疫系统的功能，它们能优先从人体内得到养分。正常情况下，只要人机体能得到营养，它们也能得到，辟谷也饿不死他们。但它们却可能被抗生素杀死，它们被杀死后，对人体而言并不是好事，而是灾难。
体内垃圾与寄生菌(虫)的关系
人体垃圾产生后的直接后果是防碍气血流通，影响人体正常功能，间接后果是这些垃圾为寄生虫、细菌和病毒的生长和繁殖创造了有利的条件。所以，在人体内，有垃圾浊物的地方就有寄生物，只以细菌来说，人体内垃圾浊物越多，细菌越多。当它们发展到一定大规模，相当繁荣的时候，就有可能反作用于宿主，释放神经性物质，影响人的神经系统为它们服务，如嗜吃、嗜饮、嗜睡、嗜玩等，或侵蚀细胞组织夺取营养，人体细胞就会受伤，形成肿痛与溃疡。

 

[文子医生]

我觉得你对辟谷的认识有点主观臆想.你是说你不吃东西就会饿死身上的寄生虫子吗?吃不到食物不可以吃你吗?别让搞科学的又笑你了.
细菌能在体内繁殖和体内酸碱度,缺氧程度和菌群之间的制约等关系比较大.所谓邪不能独伤人,必须有正虚等内环境的改变为前提.
现代人的问题是营养过剩,所以辟谷可以解决一些问题.人的自我调节应急机制还是很强的.

 

[杏园春晓]

如你耐心的看下去就会明白，寄生虫(菌)伤人是有条件的，会被饿死也是有原因的。至于搞科学的人笑我是很可能的，他们对中医也是经常笑的。

 

[blacksmith58]

又见到杏园老师的文章了，顶

 

[飞翔的鹰]

辟谷术乃神仙家、术士、道士养生之术。因这些世外高人多知医，似乎辟谷乃医之一术，说“中医辟谷”似乎不妥。管窥之见，还祈斧之。

 

[牙混混]

道家辟谷，中医没辟谷一说~！

 

[牙混混]

道家对辟谷有很多专门著作论述，辟谷的药丸子很多种，你研究啥？？

 

[笑走天下]

如通过自身的辟谷实修，总结出一些经验，能研制出更好的辟谷丸，也是对已有资料的补充。
支持楼主！望能得到更多的辟谷经验的分享！

 

[飞翔的鹰]

医是实实在在解决疾病的学问，与神仙术实无关。


楼主把辟谷名之以“中医辟谷”有误人之嫌，犹如现今“中医洗脚”，还望中医学子鉴之。


回帖并非否定楼主辟谷研究。

 

[hg107]

不断开拓进取，令人佩服。

 

[huangdr5460]

我等着看看

 

[huangdr5460]

欲辟谷不如素食

 

[杏园春晓]

辟谷术乃神仙家、术士、道士养生之术。因这些世外高人多知医，似乎辟谷乃医之一术，说“中医辟谷”似乎不

大道相通，中医本源于道家，大医治国，以其能通大道矣。神仙家、术士亦为道之支流。能极中医之道者，亦能极人之道、极天地之道，化腐朽为神奇。我虽未能达于道，但亦愿精研之，期与道相应。中医养生之道与道家非异，中医辟谷亦不为奇。
中国传统辟谷，从大的方面可分为两种，即服气辟谷与服药辟谷。细分则有：服气辟谷、信息辟谷、丹药辟谷、点穴辟谷、自然辟谷、意念辟谷、符咒辟谷等。针对辟谷的各种方式，我选择的是服药辟谷，即中药辟谷。一是因为我对中医比较熟悉。二是中药辟谷具有普及价值，而且安全性高。道家的服气辟谷、信息辟谷、意念辟谷、丹药辟谷等对常人来说比较玄，比较难以把握。中药辟谷免强可以算是丹药辟谷，但用药要简单得多。简单才是大道理，中药种类数千种，难道非得丹砂、硫磺、云母之类才能制成辟谷丹么？这些本是我后面要说的话，既然飞翔师兄说到这儿，我就提前说了。

 

[杏园春晓]

寄生菌(虫)大量繁殖的危害
在人体生病时、人体受伤时以及吃得太多而营养过剩时，都会使人体机能失调，使人体垃圾和代谢谢产物增加，营养管制能力下降，为寄生物的繁衍创造了有利的条件。寄生物的大量繁衍，会产生以下结果，一是产生对人体有害的大量代谢谢产物，让人口臭、气臭、便臭、厌食、懒动等；二是阻碍人体气血正常运行，让人经络不通、气血瘀阻、面色晦暗等；三是释放毒素破坏人体细胞，掠奇细胞内的营养，产生肿胀、疮疡、溃烂等；四是释放神经性物质，刺激人的大脑产生亢盛的食欲，让人过食，产生更多的垃圾和副余营养，供自已生存和繁衍。此外，寄生物不能直接利用大分子脂肪和蛋白，过食产生的人体和寄生物都消耗不完的营养成分，被转化为脂肪在人体积累起来，就会使人肥胖；游离部分漂浮在血液里，就成为高血脂；糖分的转化与吸收功能出现障碍，就会出现高血糖。
在这个食物充足的时代，因饮食过度，人体内垃圾和馋虫(寄生物)积累和繁衍过多造成疾病已越来越多。
中医与西医的分岐点
从上看出，垃圾的阻碍作用和寄生细菌与生物的侵蚀作用，是人体疾病的主要根源。针对疾病的成因的认识与治疗方式的不同，形成了两种不同的医学——中医与西医。中医的方式是清除垃圾，西医的方式是消灭细菌。中医治本，西医治标，在此显而易见。
体内垃圾产生的原因
人体内垃圾浊物产生的原因主要有以下几种情况：
1、饮食过度。过量饮食是当前体内垃圾产生的主要来源，会因消化不良或排泄不畅造成胃肠垃圾积累。会造成肝胆脾胃过度疲劳而功能受损，营养与水分不能及时运化而瘀滞成浊。会因营养与水分过剩，不能被身体全部转化、贮藏与排泄，游离于组织之间而成浊，久浊成瘀，久瘀成毒。
2、体虚。人体内气血不足，体内新成代谢谢所形成的垃圾不能及时清理，形成内浊，包括浊气和浊物。虚的原因有年老体衰、久病致虚、劳累过度、睡眠不足等。体内垃圾过多，气血不畅又会反过来致虚。因虚而瘀，而瘀而虚，形成恶性循环。
3、内外伤。局部内外伤造成肌体功能受损，形成的病理垃圾不能及时清理。
4、伤寒。伤寒造成体表水气凝结，湿气贮留，久则入内，成为湿浊。与体内能量相博可成热浊，与体内垃圾结合可成毒浊。

 

[ctcmy101]

因为病情的需要暂时少吃是可行的， 但是把辟谷作为一种养生方式， 有点儿玄了。中医讲和谐， 不讲极端啊

 

[青岭]

4月25到目前已有21天了，不知中药辟谷进行的怎么样了?我觉得要调治身心，还是以无为法打坐最好。

 

[杏园春晓]

清除体内垃圾重要性与必要性
人体以通为用，心主神明，通察全身，神气亦因之通行全身，这个神气从人体本位的角度，我们可称之为的正气。体内有一分垃圾就有一分障碍，有一分障碍就有一分疾患，人体为了排除疾患，就会自动去清除。二者相互作用就会在体内形成风和热。如果排除了障碍则风热自消，如果一时排除不了，就会身体在体内形成热点。这是体内正气在做持续的清除努力，正气与垃圾摩擦起热。每多一个热点就会多消耗一分精气，体内的垃圾越多，热点就越多，人体内的精气就消耗得越快。何况还有垃圾之中着生的细菌和生物等，养起来麻烦，驱逐起来更难，但人体仍时时该在做契而不舍的努力，精气的消耗就更多了，对这个，中医称之为精气盗泄。垃圾和致病生物集中的地方，就会成为人体的病痛点，正邪相博就会更厉害，精气损失即盗泄也就更严重。所以久病必虚，大病必虚。年纪大的人，即使没有大病，但是因为长时间以来体内积累的了过多的垃圾，体内热点过多，精气盗泄也很严重，就象用一个浑身是眼的皮袋装水一样，水漏得较快，入不敷出，所以衰老就会止不住的继续下去。年纪大的人瞌睡少，有病之人睡不着，是因为热点大多，热点信息不断传导到大脑中枢，让大脑停不下来。体内一个热点或病痛点如果长期存在不消。持续将信息向大脑传递，就会在大脑中形成较深映象，形成兴奋灶。这样的兴奋灶多了，就会睡不好。一些顽固性失眠的人，要么是体内有比较严重的疾患，要么是体内垃圾过多。后期糖尿病人很大一部分就是体内垃圾过多，精气佚散，因精气不足，所以顾此失彼，脏腑和器官功能逐渐丧失而死亡。
消除体内垃圾的几种方式
治病务求于本。知道了疾病的原因是体内垃圾，那么，要治病就应从消除这个原因入手。在体内垃圾形成的四大因素——饮食过度、体虚、内外伤、伤寒中，古时以体虚、伤寒为主，现今以饮食过度为首。消除的方式有：
1、增强运动。促进气血运行，加速排除垃圾。这个方式很好，不但可促进垃圾排除，还可强身。不足之处是需要时间，需要毅力，不易坚持。体虚的人也不适合。
2、合理饮食。这是最好和根本的解决之法。但不易实行，一是习性难除，或为体内馋虫所控制，抑制不住食欲。二是普通人不知道什么是合理，即怎么吃、吃什么、吃多少等。况且因人而异，没有一定的标准。故说易行难。
3、中药调理。通过补气活血、强胃健脾、疏风解表、化痰去湿、解毒杀虫、活血化瘀、通经活络等方法，调动人体内在功能，杀虫去浊。方法虽好，明医难求，这需要在好的中医师指导下才能达成。
4、辟谷。这是说的辟谷不是断食。是指中国传统辟谷，从大的方面可分为两种，即服气辟谷与服药辟谷。细分则有：服气辟谷、信息辟谷、丹药辟谷、点穴辟谷、自然辟谷、意念辟谷、符咒辟谷等。通过辟谷的方法，比较彻底的去除体内垃圾与浊气，杀灭人体内寄生物，达到却病养生的目的。

 

[bbshx]

支持一下。

 

[杏园春晓]

辟谷的优点和作用
这四种方法，我最后选择了辟谷。辟谷有如下优点和作用：
1、清除体内垃圾比较彻底。
2、可能同时消耗多余营养，起到减肥的作用。
3、可以最大限度的杀灭寄生虫菌，这些人体内的馋虫饿死后，人不再那么好吃，则能巩固减肥效果；同时形成节能型体质，吃得不多而精气充足。
4、辟谷使人清升浊降，气脉畅顺，有助于进一步清除宿疾，亦可为再一步静心求道打下基础。
中药辟谷为什么？
针对辟谷的各种方式，我选择的是服药辟谷，即中药辟谷。一是因为我对中医比较熟悉。二是中药辟谷具有普及价值，而且安全性高。道家的服气辟谷、信息辟谷、意念辟谷、丹药辟谷等对常人来说比较玄，比较难以把握。中药辟谷免强可以算是丹药辟谷，但用药要简单得多。简单才是大道理，中药种类数千种，难道非得丹砂、硫磺、云母之类才能制成辟谷丹么？
中药辟谷怎么做？
我制作的辟谷丸的主要成分是：人参15、石斛12、当归15、天花粉15、北沙参12、茯苓10、山药10、白术10、干姜10、砂仁5、黄精50、核桃仁15、大枣30(去核)、白扁豆12(炒)、黑豆12(炒)、粳米50(炒黄)、苡仁12(炒)…….。
辟谷不是断食，辟谷丸中加入核桃、炒米、大枣等基本的营养成分，保持脾胃基本运化能力，点燃和消耗体内积存的养分，供身体需要。加入人参、当归、石斛、沙参、天花粉、黄精等中药成分，生气补血、养阴生津、扶助脾胃。使中气不馁，脾胃从容，津液充分且肾气无亏。
抛砖引玉
辟谷是中医传统养生方法，也是道佛儒各家修身养性的重要方法，辟谷得当，可以很好和比较彻底的清除人体垃圾，达到却病养生的目的。这个方法很适合现代人采用。但古时的方法有一些神秘化和玄学的成分，不适合大众推广。但愿我的尝试能给大家带来启发，并希望起到抛砖引玉之效，得到同仁和老师们的指教。