牛奶送服保健品易生成难溶性物质不利吸收

[曾伟峻]

家庭保健报

海南医学院附属医院急诊科主任医师姜洪彬提醒大家：茶叶中含有大量的鞣酸，它能与保健品中含有的皂甙、生物碱结合，产生不能被人体吸收的沉淀物，从而降低保健品的补益作用，因此服用保健品时不宜喝茶。

还有些人为了贪图方便，在喝牛奶的同时服用保健品。牛奶里含有大量的钙、磷、铁等无机盐，还含有大量的蛋白质、氨基酸、脂肪和多种维生素，容易和保健品中的有机物质发生化学反应，生成难溶性物质，不利于人体吸收。因此，无论是喝茶还是牛奶，都要与服保健品的时间隔半小时到一小时。