明目佳品小药膳

[八月惊雷]

眼睛不舒服，视力不好？那就一起来看看适合日常食用的明目小佳品吧！

明目菜：谷精珠，草决明，玄参，绿茶，上数味泡或煎饮，每日一副。清肝明目，防治眼目昏糊。

枸杞叶蛋汤：枸杞菜叶洗净切碎，加水煮沸，快熟时倒入打碎鸡蛋二枚，煮待蛋凝即成，加调味当汤喝,佐餐,可常吃。

枸杞粥：有补肝肾、明目的功效，对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞、粳米，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加入菟丝子，可加强养肝明目的效果。

鸡肝粟米粥：鸡肝二个洗净切碎，糯粟米。共煮粥，可加调味。作早点或点心，对视力不佳或视力减退者常服有益。

羊肝胡萝卜汤：羊肝切片，胡萝卜切块，同煮汤加调味，可作菜肴佐餐。常吃对明目有益。

中国中医提醒大家：平时要注意用眼卫生，必要时请要到正规的医院就诊。