内科病咨询 十几岁时不懂事手淫多年导致一身的问题，感觉这辈子废了

[梦回杏林]

上面是一张普通的【袋装食品营养成分表】
通过任意一张这样的表，
就可以反推出每人每天三大供能营养素【碳水、蛋白、脂肪】的推荐摄入量：

一、碳水：58.6克，占全天推荐量的20%，那么全天推荐总量就是约300克

二、脂肪：33.7克，占全天推荐量的56%，那么全天推荐总量就是约60克

三、蛋白：5.7克，占全天推荐量的10%，那么全天推荐总量就是约60克

根据以上三项总计，每人每天总热量的推荐量为：300*4+60*4+60*9 = 1980千卡
1980千卡是全部人群的平均推荐量，按性别区分：男性2250千卡，女性1800千卡

 

[zhangxianyan]

有梦而遗应该在肝或者心，可以参考下陈士铎的润木安魂汤，主要是大补肝血为主。不过不治本。如果润木安魂汤有用的话，找其他中医调方就好。

 

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浏览附件167512

上唇这样红暗的颜色，血里面是有一些痰瘀的。
肝郁气滞，饮食不节，则容易产生痰瘀。

纯粹肾虚不固而遗精的患者嘴唇应该是淡白的，如同下图这种：

浏览附件167515

而正常人的口唇是淡红色的，如同下图这样：

浏览附件167518






饮食清淡也不是指饭菜的口味淡，不是食盐、味精、香料放得少就叫清淡。
是看每天的脂肪、蛋白质摄入总量或供能比例，比如：
一个60公斤体重的健康人，每天的脂肪和蛋白质合理摄入总量均为60克左右，
而且动物性来源的蛋白质的占比在35%左右，即21克左右。

饮食清淡就是：
脂肪摄入量要明显低于这个普通人的标准，
蛋白质摄入量要略低于这个标准但不能差太远，且动物性来源的蛋白质比例还要降低。

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一只鸡蛋的蛋白质含量是7克，一盒牛奶是8克，一两纯瘦肉是9克，一两水产品是10克。
也就是说，一天最多一只鸡蛋加1.5两纯瘦肉或者水产品【按生品重量，可食部分计】。
1.5两纯瘦肉，如果切成中等大小的肉片，大概最多5片。
湿气重的人不宜喝牛奶。

那如果按照这个计算的话确实每天都超，意思是大部分以菜以蔬菜为主是吗

 

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有梦而遗应该在肝或者心，可以参考下陈士铎的润木安魂汤，主要是大补肝血为主。不过不治本。如果润木安魂汤有用的话，找其他中医调方就好。

好的谢谢老师我看看

 

[一桥飞架南北]

楼主这病，冰冻三尺，非一日之寒，治之亦难短时见功。要想彻底治愈此病：
第一，意念控制，淡化性事。须知：日有所思，夜有所梦。这步做不到没戏！
第二，抓住关键，健脾止泄。这方面比较适合你的药物，我觉得当推资生丸。

 

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楼主这病，冰冻三尺，非一日之寒，治之亦难短时见功。要想彻底治愈此病：
第一，意念控制，淡化性事。须知：日有所思，夜有所梦。这步做不到没戏！
第二，抓住关键，健脾止泄。这方面比较适合你的药物，我觉得当推资生丸。

好的感谢老师指导，我现在连美女视频都不敢看，强力控制，白天我能控制住不意淫，但是睡着了无法控制不住梦境，春梦很多

 

[梦回杏林]

那如果按照这个计算的话确实每天都超，意思是大部分以菜以蔬菜为主是吗

可以参考《中国居民膳食指南》。
如果荤菜按照指南的平均推荐量吃，可称一般饮食。
如果荤菜的量低于平均推荐量但高于最低推荐量，算作清淡饮食。

一、动物性食物（荤菜）
动物性食物（牛奶是液体，除外）每人每天的推荐量为120克-200克（平均160克）
如果按150克执行：鸡蛋一只50克，剩下是100克是瘦肉或水产品的分量
吃肉的话，最多7片，生品重量每片3钱（15克）的大小，每片瘦肉在煮熟之后会缩小到2钱（10克）。

由于舌苔滑腻湿气重，前面也有老师提醒过不要吃生冷寒凉的食物。
所以宜将膳食指南中的牛奶去掉，可用适量的豆腐、豆腐乳、豆豉替代。

二、非主食的植物性食物（素菜）
水果生冷，宜替换成同等重量的蔬菜（熟食）。
膳食指南蔬菜推荐量为300-500克，水果推荐量为200-350克，
替换之后为：蔬菜500-850克（1斤到1斤7两）

三、米面全谷物和薯类（主食）
根据自己的体重和运动量调整，每天大概6到8两，
因为饮食清淡，所以主食的量不能太少，否则总热量不够、蛋白质不够。



央视《中国居民膳食指南2022》详细解读：

 

[一桥飞架南北]

楼主应该结婚了吧

 

[zhangxianyan]

楼主这病，冰冻三尺，非一日之寒，治之亦难短时见功。要想彻底治愈此病：
第一，意念控制，淡化性事。须知：日有所思，夜有所梦。这步做不到没戏！
第二，抓住关键，健脾止泄。这方面比较适合你的药物，我觉得当推资生丸。

斗胆跟老师交流下，抓主证健脾止泻非常赞同，楼主应该也吃了不少健脾的中药了，普通的健脾止泻应该作用不大，舌质红，又是有梦而遗。自己认为肝胆的问题为要。自己仅是爱好者，如有说话不周望老师海涵。

 

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楼主应该结婚了吧

家里催婚，现在不敢结婚

 

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可以参考《中国居民膳食指南》。
如果荤菜按照指南的平均推荐量吃，可称一般饮食。
如果荤菜的量低于平均推荐量但高于最低推荐量，算作清淡饮食。

一、动物性食物（荤菜）
动物性食物（牛奶是液体，除外）每人每天的推荐量为120克-200克（平均160克）
如果按150克执行：鸡蛋一只50克，剩下是100克是瘦肉或水产品的分量
吃肉的话，最多7片，生品重量每片3钱（15克）的大小，每片瘦肉在煮熟之后会缩小到2钱（10克）。

由于舌苔滑腻湿气重，前面也有老师提醒过不要吃生冷寒凉的食物。
所以宜将膳食指南中的牛奶去掉，可用适量的豆腐、豆腐乳、豆豉替代。

浏览附件167605



二、非主食的植物性食物（素菜）
水果生冷，宜替换成同等重量的蔬菜（熟食）。
膳食指南蔬菜推荐量为300-500克，水果推荐量为200-350克，
替换之后为：蔬菜500-850克（1斤到1斤7两）

浏览附件167603



三、米面全谷物和薯类（主食）
根据自己的体重和运动量调整，每天大概6到8两，
因为饮食清淡，所以主食的量不能太少，否则总热量不够、蛋白质不够。



央视《中国居民膳食指南2022》详细解读：


浏览附件167613



浏览附件167614

非常感谢老师很详细

 

[一桥飞架南北]

曾有多年手艺习惯，戒除后出现严重遗精问题，每个月平均5-6次（大部分是梦遗）
大便糖稀已经7-8年了，不能吃冰的或者辣的吃完肚子痛拉肚子
轻度勃起不坚，严重早泄一触即发
容易劳累，没精神，晚上睡觉半夜容易醒 喉咙痒干咳或清嗓子少许痰（天气炎热会好很多，变天变冷受凉加重）
手脚冰凉且手脚心容易出汗 颈椎肩颈疼痛强硬，遗精或射精后症状加重， 戒除一段时间会缓解（一旦遗精又加重）

斗胆跟老师交流下，抓主证健脾止泻非常赞同，楼主应该也吃了不少健脾的中药了，普通的健脾止泻应该作用不大，舌质红，又是有梦而遗。自己认为肝胆的问题为要。自己仅是爱好者，如有说话不周望老师海涵。

您说得对，他这个遗精跟肝胆有一定关系，但是，更为重要的是脾肾虚弱致使精关不固。开始用药不宜太复杂，还有用成药也不便加减，先试试吧。他的舌质不算红，只是舌尖有点红，补之太过会上心火，正好资生丸中有少量黄连可清掉补出来的火。

 

[一桥飞架南北]

本来，资生丸配合四逆散（柴胡、芍药、枳壳、甘草）最为合适，但是四逆散可能没有成药。

 

[一桥飞架南北]

还要注意两点：第一，购买成药，一定要购买大品牌。第二，资生丸有的厂家是用人参，有的是党参，以用人参为佳。

 

[一桥飞架南北]

资生丸，脾肾双补，补而不峻，补中有清，对脾肾两虚且虚不受补的人来说比较合适。

 

[王小二阿]

可以试下长时间灸关元穴培本固元，然后练一下道家的八段锦或者其他的健身功

 

[一桥飞架南北]

之前没戒色之前不清楚自己有频遗问题，然后就早泄阳痿问题去看过中医吃后严重上火，口舌生疮，这个方子6天的量大概七八百

那个中医开的方子，补得太过，而且非常滋腻。

 

[一桥飞架南北]

家里催婚，现在不敢结婚

29岁了，该结婚了。不结婚，就老是想着那事，很容易出现梦遗。如果结婚了还梦遗，那就是暗恋，梦中情人作怪了。

 

[一桥飞架南北]

人，二十岁左右就该结婚。结婚越晚就越容易出现怪象。谁能治梦遗，心爱人无敌！

 

[lkx200006]

可以试下长时间灸关元穴培本固元，然后练一下道家的八段锦或者其他的健身功

感谢老师，目前每天练站桩和仙人揉腹，