内科病咨询 请教深度睡眠的中医原理

[梦回杏林]

肝藏血，肾藏精，精血互生
肾脏分泌促红细胞生成素而生血，
性腺（属于中医的肾）分泌睾酮而长肌肉

直接注射睾酮有迅猛的生血增肌效果，但会导致睾丸萎缩生育功能丧失等严重的副作用。
中医动物药（如鹿角胶、海马、蚕蛹等）所含的“促性腺激素”较好的解决了这个问题：通过下丘脑发送信号而不是直接刺激性腺。

《黄帝内经》：精不足者，补之以味。
所以治疗贫血，
单纯的健脾方 不如 单纯的补肾方，
单纯的补肾方 又不如 含有血肉有情之品的健脾又补肾的方：
（《中国医学通史》）

六十年代末期至七十年代末期是中西医结合治疗血液病的平缓发展阶段。在此阶段医务工作者为进一步提高中西医结合治疗血液病的疗效做了大量工作，并在基础理论研究和临床实践方面取得了一些成绩。例如对慢性再障的发病机理的认识不断深化。从注重脾虚转为注重肾虚或脾肾两虚。根据“肾主骨、藏精”、“血为精所化”、“精足则血旺，精亏则血亏”等理论，治疗再障以补肾为主，或脾肾双补。中国医学科学院分院附属医院总结了以补肾中药为主、中西医结合治疗再障3000例。有效率为84.5%，缓解及治愈率占48~50%。

中医研究院西苑医院曾对1963年(补脾为主)，1974~1980年(补肾为主)两个时期病例的疗效作了比较，第一个时期有效率为70.2%，第二个时期有效率为89.1%，认为治疗重点放在补肾及部分病例脾肾双补是提高疗效的原因之一。

 

[春-泥]

肥胖就是脂肪多而肌肉少，肥胖的后果有：

一方面：多余的脂肪属于中医的痰湿，痰湿会化生瘀阻（比如形成脂肪瘤），痰湿会困滞脾胃（比如以前的湿热腹泻）影响精血的化生，而瘀阻直接耗伤精血。

另一方面：肌肉是由精血形成的，肌肉量的多少约６０％由睾酮水平高低决定，约４０％取决于力量训练，而脂肪组织会产生雌激素、降低睾酮水平，可以理解为伤及肝肾（性激素水平在中医里属肝肾所主）而耗精血。

综上，贫血的根源在于曾经和现在的肥胖，伤了脾胃肝肾。
要减肥才能治本，吃药只能解决一半的问题，还有一半要靠合理的运动锻炼。


肾脏不只泌尿，还有内分泌功能：促红细胞生成素等，肾功能衰竭患者的贫血就是这样得来的。

你这是中西医结合了，高。肥胖导致肾阳虚是吧？降低体重到75公斤也是我的目标，还差5公斤，看来要加紧实现这个目标了。

 

[梦回杏林]

你这是中西医结合了，高。肥胖导致肾阳虚是吧？降低体重到75公斤也是我的目标，还差5公斤，看来要加紧实现这个目标了。

身高多少？

 

[春-泥]

根据楼主目前的症状，可考虑用归脾丸加味。
归脾丸补力较大，要适当加些祛痰化瘀之品。

吃过归脾丸，吃了就严重头晕，不同时间试过几次都这样，不敢吃了。现在吃八珍丸补气血。

 

[春-泥]

身高多少？

1米78

 

[春-泥]

肝藏血，肾藏精，精血互生
肾脏分泌促红细胞生成素而生血，
性腺（属于中医的肾）分泌睾酮而长肌肉

直接注射睾酮有迅猛的生血增肌效果，但会导致睾丸萎缩生育功能丧失等严重的副作用。
中医动物药（如鹿角胶、海马、蚕蛹等）所含的“促性腺激素”较好的解决了这个问题：通过下丘脑发送信号而不是直接刺激性腺。

《黄帝内经》：精不足者，补之以味。
所以治疗贫血，
单纯的健脾方 不如 单纯的补肾方，
单纯的补肾方 又不如 含有血肉有情之品的健脾又补肾的方：
（《中国医学通史》）

我体检血液是没有问题。我现在在吃右归丸，因为命门火衰，经常早餐醒来冷，气温、被子都不变的情况下，有时候还感觉肚子冷痛。

 

[春-泥]

肝藏血，肾藏精，精血互生
肾脏分泌促红细胞生成素而生血，
性腺（属于中医的肾）分泌睾酮而长肌肉

直接注射睾酮有迅猛的生血增肌效果，但会导致睾丸萎缩生育功能丧失等严重的副作用。
中医动物药（如鹿角胶、海马、蚕蛹等）所含的“促性腺激素”较好的解决了这个问题：通过下丘脑发送信号而不是直接刺激性腺。

《黄帝内经》：精不足者，补之以味。
所以治疗贫血，
单纯的健脾方 不如 单纯的补肾方，
单纯的补肾方 又不如 含有血肉有情之品的健脾又补肾的方：
（《中国医学通史》）

我也深有体会，我治疗肚子冷痛的腹泻，附子理中丸治疗效果不如右归丸彻底，脾阳虚的根源在于肾阳虚，附子理中丸只能治疗不严重的脾阳虚。

 

[梦回杏林]

你这是中西医结合了，高。肥胖导致肾阳虚是吧？降低体重到75公斤也是我的目标，还差5公斤，看来要加紧实现这个目标了。

1米78

那75公斤刚好达到BMI的中国标准。
减肥重要，但确保减下来的是肥肉而不是流失掉肌肉更重要。

一方面饮食上制造能量缺口，另一方面运动上加大能量消耗，
但两者都要维持在一个合理的幅度，减肥过快可能会导致副作用。

要确保减下来的都是肥肉，不能光靠控制饮食，
有氧运动是增加脂肪消耗、增强心肺功能所必需的。
力量阻抗运动则是保持肌肉所必须的，甚至可以在减肥的同时增长肌肉。




在饮食上，制造能量缺口，首先是减油脂摄入量。

因为蛋白质是刚需，减少蛋白质就容易掉肌肉，所以蛋白质不能减少；

碳水化合物也是刚需，如果碳水减少的太多，就会气虚乏力，同时加大蛋白质的空耗（当柴火烧用于供能），不利于保持肌肉。

只有脂肪不是刚需，属于“享受型营养素”，因为就算一滴油不吃一片肥肉不吃，甚至一片瘦肉一只鸡蛋一口牛奶也不吃，全吃素每天从主食和蔬菜中摄取的脂肪也会超过5克，5克脂肪就足以满足必要脂肪酸和脂溶性维生素的获取和吸收了，古代的贫苦农民就是这样的饮食条件，只要吃饱饭照样过活。

 

[春-泥]

那75公斤刚好达到BMI的中国标准。
减肥重要，但确保减下来的是肥肉而不是流失掉肌肉更重要。

一方面饮食上制造能量缺口，另一方面运动上加大能量消耗，
但两者都要维持在一个合理的幅度，减肥过快可能会导致副作用。

要确保减下来的都是肥肉，不能光靠控制饮食，
有氧运动是增加脂肪消耗、增强心肺功能所必需的。
力量阻抗运动则是保持肌肉所必须的，甚至可以在减肥的同时增长肌肉。




在饮食上，制造能量缺口，首先是减油脂摄入量。

因为蛋白质是刚需，减少蛋白质就容易掉肌肉，所以蛋白质不能减少；

碳水化合物也是刚需，如果碳水减少的太多，就会气虚乏力，同时加大蛋白质的空耗（当柴火烧用于供能），不利于保持肌肉。

只有脂肪不是刚需，属于“享受型营养素”，因为就算一滴油不吃一片肥肉不吃，甚至一片瘦肉一只鸡蛋一口牛奶也不吃，全吃素每天从主食和蔬菜中摄取的脂肪也会超过5克，5克脂肪就足以满足必要脂肪酸和脂溶性维生素的获取和吸收了，古代的贫苦农民就是这样的饮食条件，只要吃饱饭照样过活。

很详细，非常感谢。我前面靠中药减肥，没有刻意改变饮食，也没有锻炼，体重从90公斤下降到80公斤。现在80公斤已经维持了一年半了，无法继续下降。

 

[伏氏中医]

睡前打哈欠吗？如果不打哈欠的话，则主要是胃气不和，阳气入阴的通路不畅。

 

[春-泥]

睡前打哈欠吗？如果不打哈欠的话，则主要是胃气不和，阳气入阴的通路不畅。

不打哈欠

 

[梦回杏林]

 

[伏氏中医]

不打哈欠

那就调理中焦为主吧、、、、、、

 

[春-泥]

感谢各位的帮助，现在已经连续几天深睡两小时左右，算是正常了。期间吃了右归丸和八珍丸，有时候感觉肩膀轻微胀痛的时候吃小活络丸。