不用谢。
如果你以前吃[逍遥丸]也会上火,那就改吃
同仁堂生产的[加味逍遥丸]吧,这个药有清解郁火的作用,改成这个之后,生地黄泽泻怀山药煎水可以不用了,还省事,而且这个药每天只吃2次,能跟[平胃丸]同步服用。
至于怀山药,即铁棍山药,它就是个普通的薯类食物,平时常吃点有健脾补肺益肾的功效。
山药是许多热带国家的主食,特别是在非洲、加勒比和南太平洋地区,比如奥运会短跑冠军博尔特每天就吃这个当饭。
既然每年体检甲状腺相关的指标都控制的正常,之前上海6院甲状腺复检的医生说控制的很好,那看来甲状腺素片的药量应该没什么大问题。
那问题就在你饮食过量、运动缺乏上。160斤,173厘米,体重指数BMI已达26.7,大幅超重(>24),接近肥胖了(>28)。
肥胖是所有{非遗传、非感染、非创伤}所导致的代谢病的总根源,要从根本上解决,只有靠自己管住嘴,迈开腿,做到吃动平衡,别无他途。
不管吃中药还西医,都只能起暂时的有限的控制指标、缓解症状的治标作用,改变以{饮食、运动、心理、嗜好}为核心的生活方式才能治本。
如果要进行严格的饮食管理,可以实行
[每日食物配给制],就是按《中国居民膳食指南》和《中国居民平衡膳食宝塔》的推荐量(均标注生鲜品重量,以可食用部分计算,比如鱼刺骨头不算,蛋壳贝壳不算,摘去的老菜茎不算)先称取每天所有的类型的食物,然后再做饭做菜,当天吃完为止,不加餐,不吃其它零食,不喝含能量的饮料。水果和坚果也不超过推荐量。
国家卫健委和中国营养学会主办的
《中国居民膳食指南》官方网站:http://dg.cnsoc.org/
《中国居民平衡膳食宝塔(2016)》
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