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疑问求解 儿子3岁，长期便秘，平常基本上是四五天来一次大便，不知道怎样调理
- 主题发起人 lant
- 开始时间
拍舌照须知：
第一，早晨，饭前饭后各一张。
第二，面对自然光，非太阳光。
第三，关闭手机美容功能。
第四，口要尽量张大，舌头要尽量外伸。
第五，舌头要自然平伸，不要有意鼓起或扭曲。
然后，选择最接近真实的舌照上传。
除开拍照外，还要自我描述。因为，不管怎么做，照片和真实的总有差别。在拍照前，自己对着镜子好好看看，舌苔是厚是薄、是黄是白、是润是燥？舌质(舌肉)的颜色是淡红还是深红、暗红或紫红？有没有明显的红斑点？看清楚后，尽量描述准确些。医者综合舌照和患者自述才有可能做出比较准确的判断。
第一，早晨，饭前饭后各一张。
第二，面对自然光，非太阳光。
第三，关闭手机美容功能。
第四，口要尽量张大，舌头要尽量外伸。
第五，舌头要自然平伸，不要有意鼓起或扭曲。
然后，选择最接近真实的舌照上传。
除开拍照外，还要自我描述。因为，不管怎么做，照片和真实的总有差别。在拍照前，自己对着镜子好好看看，舌苔是厚是薄、是黄是白、是润是燥？舌质(舌肉)的颜色是淡红还是深红、暗红或紫红？有没有明显的红斑点？看清楚后，尽量描述准确些。医者综合舌照和患者自述才有可能做出比较准确的判断。
最近，我想弄点牛排鸡蛋做早餐，牛排打好，用黑椒汁浸泡，然后慢火煎熟。
零食：淮山薏米饼，芝麻糕，字母饼，雪糕(少量)
水果有：水蜜桃，大蕉，火龙果，黄皮，提子，苹果、西瓜等
汤：五指毛桃+芡实(土茯苓)+龙骨；冬瓜+薏米+骨头；鱼尾豆腐汤；川芎白芷鱼头汤；莲子百合瘦肉汤等
饮品：荔枝蜜，奶粉，酸奶，生姜黑枣茶，番薯姜糖水等
家常菜：苦瓜炒牛肉，番茄炒蛋(牛肉)，炒白瓜肉片，铁棍淮山焗饭，清蒸草皖鱼，清蒸盲曹鱼，清蒸石燕子(鹧鸪)，豆豉蒸排骨，姜葱炒鸡肉，炒菜心腐竹，炒西蓝花，醋炒鸡蛋，鸡内金汤蒸水蛋等。
零食：淮山薏米饼，芝麻糕，字母饼，雪糕(少量)
水果有：水蜜桃，大蕉，火龙果，黄皮，提子，苹果、西瓜等
汤：五指毛桃+芡实(土茯苓)+龙骨；冬瓜+薏米+骨头；鱼尾豆腐汤；川芎白芷鱼头汤；莲子百合瘦肉汤等
饮品：荔枝蜜，奶粉，酸奶，生姜黑枣茶，番薯姜糖水等
家常菜：苦瓜炒牛肉，番茄炒蛋(牛肉)，炒白瓜肉片，铁棍淮山焗饭，清蒸草皖鱼，清蒸盲曹鱼，清蒸石燕子(鹧鸪)，豆豉蒸排骨，姜葱炒鸡肉，炒菜心腐竹，炒西蓝花，醋炒鸡蛋，鸡内金汤蒸水蛋等。
最后编辑:
上唇尖是肿的，大肠湿热。
他有湿热，还不是吃你做的饭造成的。
高蛋白+低膳食纤维饮食是便秘的一个明确因素。
你这一日三餐、从早到晚：
牛排、鸡蛋、鱼头鱼尾、瘦肉、牛肉肉片、石燕子(鹧鸪)、排骨鸡肉、炒鸡蛋、焗饭雪糕(油脂)……水蜜桃，大蕉，火龙果，黄皮，提子，苹果、西瓜……荔枝蜜，奶粉，酸奶，生姜黑枣茶，番薯姜糖水……
天上飞的、地上走的、水里游的、都聚齐了，
不是高蛋白就是高糖，除了肉食就是水果和甜饮品，
饮食精细至极！而富含膳食纤维的蔬菜没看到几样，且只是苦瓜冬瓜等瓜果类。
幸好还有点豆制品。
《中国居民膳食指南(2016)》建议：
2岁以上儿童即要与成人保持一致的生活方式，
每天摄入的蔬菜不仅要足量，而且深色叶类菜要占50%以上。
你这基本的均衡膳食都差得老远，谈什么食疗，用药更没有效果了。
小孩便秘不是显性遗传病，不会生下来就便秘，而是不当喂养方式所致。
孩子容易生病，生了病老是不好不了，跟家庭文化氛围和生活习惯有重大关系。
好的生活习惯可以护佑孩子一生安康，不健康的饮食不仅让孩子现在遭受病痛，还会为将来的诸多“不幸”埋下祸根。