中医文化 吃肉强身

[小学生11]

吃肉强身，是基于最近身体比较虚弱，胃口不怎么好，于是改为大量吃肉，而不是吃素，果然吃了多次肉食，身体好了很多。晚上继续吃肉开餐！其实个人还是喜欢素菜的，但是有需要的时候，多吃肉也是必须得。。牛肉和羊肉吃多了感觉身体很舒服，也很强壮。人说多吃牛羊肉，体壮。古书就是这样记录的，西北人民体魄强壮应该和牛羊肉的饮食有重要关系

 

[brqf]

吃肉强身，是基于最近身体比较虚弱，胃口不怎么好，于是改为大量吃肉，而不是吃素，果然吃了多次肉食，身体好了很多。晚上继续吃肉开餐！其实个人还是喜欢素菜的，但是有需要的时候，多吃肉也是必须得。。牛肉和羊肉吃多了感觉身体很舒服，也很强壮。人说多吃牛羊肉，体壮。古书就是这样记录的，西北人民体魄强壮应该和牛羊肉的饮食有重要关系

我成天爱吃素，孩子总让我多吃肉，你这医生都说吃肉身体壮，看来我得多吃肉了

 

[小学生11]

我成天爱吃素，孩子总让我多吃肉，你这医生都说吃肉身体壮，看来我得多吃肉了

适当吃点牛肉和羊肉确实补身体

 

[夜视仪]

我成天爱吃素，孩子总让我多吃肉，你这医生都说吃肉身体壮，看来我得多吃肉了

你都老了要体壮干嘛？参加健美比赛？体壮又不等于健康

 

[joehu69]

爱吃素的可以吃素，爱吃肉也不妨吃肉

 

[brqf]

你都老了要体壮干嘛？参加健美比赛？体壮又不等于健康

我所谓的壮，是别成天乏力，这人要是身体乏力，是影响心情的。

 

[brqf]

适当吃点牛肉和羊肉确实补身体

比吃药要好吧？

 

[520苗]

荤素搭配哈。

 

[夜视仪]

吃肉的本质是什么也不搞清楚

 

[brqf]

吃肉的本质是什么也不搞清楚

我认为吃肉就是吃进一些优质蛋白，这些优质蛋白可以修复身体。你说对吗？

 

[小学生11]

我认为吃肉就是吃进一些优质蛋白，这些优质蛋白可以修复身体。你说对吗？

吃了几天肉现在身体强壮多了，之前吃素太久了感觉身体很虚弱

 

[梦回杏林]

吃肉的本质是什么也不搞清楚

我认为吃肉就是吃进一些优质蛋白，这些优质蛋白可以修复身体。你说对吗？

　　

摄入过多的蛋白质会导致体内尿素水平过高从而降低中性粒细胞抗菌活性
　　

中国居民膳食蛋白质、碳水化合物、脂肪和脂肪酸的参考摄入量
(中国营养学会2013版)

可以从哪些种类和重量(生品计量)的食物中获得每天需要的蛋白质
(轻体力劳动：男性平均65克，女性平均55克)

　　​

 

[江海余生]

人家俩人聊得好好的，都定下了方案。你们却打破了这种幻想，真的好吗？

 

[夜视仪]

人家俩人聊得好好的，都定下了方案。你们却打破了这种幻想，真的好吗？

我一直也搞不清楚，中医界到底是建议吃肉呢还是不建议吃肉，同理还有牛奶

 

[江海余生]

我一直也搞不清楚，中医界到底是建议吃肉呢还是不建议吃肉，同理还有牛奶

很好说啊！中医有五畜归五脏，各种肉食的功效也都说得很明白的。可以参考《随息居饮食谱》，蔬果，肉类都说的很清楚。
看体质，阳虚的人适合吃牛羊狗肉，牛奶鸡蛋。
体健的正常人都可以吃但宜适量。
阴虚的人不宜吃温热补气类的肉食，可以吃凉性的肉食但也不宜过多。

 

[江海余生]

比如曾有报导说一个大学生得了慢性肾病，就是每周一只水鸭煲汤喝，最后好了。
鸡是热性的，鸭和鹅是水禽是凉性的。

 

[梦回杏林]

我一直也搞不清楚，中医界到底是建议吃肉呢还是不建议吃肉，同理还有牛奶

　　
　　《黄帝内经》就讲了：｛形不足者，温之以气；精不足者，补之以味(肉食，肥甘厚味)｝，肉虽好但也要适量，过则为灾。
　　当然要吃肉，特别是老年人，要保证适量的肉。因为老人年高体虚，精血不足，肌肉被脂肪组织替代而出现〈少肌性肥胖〉。
　　至于牛奶，我知道的有两个古代大医是比较推荐老年人适量饮用的，并认为牛奶比肉好(因为肉油大了)：孙思邈、朱丹溪。
　　

 

[夜视仪]

我觉得这东西补型效果特别的好，非洲人本身又矮又瘦，到了美洲吃牛肉喝牛奶，现在都长得像牛一样壮了，我们国家的小朋友也有这趋势啊，朋友家的小孩子个个180，有个小学三年级的都快160了

 

[brqf]

　　

摄入过多的蛋白质会导致体内尿素水平过高从而降低中性粒细胞抗菌活性
　　
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中国居民膳食蛋白质、碳水化合物、脂肪和脂肪酸的参考摄入量
(中国营养学会2013版)

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可以从哪些种类和重量(生品计量)的食物中获得每天需要的蛋白质
(轻体力劳动：男性平均65克，女性平均55克)

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砖家曾经建议一天4两肉，1斤牛奶。一般人再多吃肉，也吃不了这么多

 

[梦回杏林]

砖家曾经建议一天4两肉，1斤牛奶。一般人再多吃肉，也吃不了这么多

哪个专家建议的？