内科病咨询 请问肛乳头肥大如何治疗

[梦回杏林]

　　以一个体重62.5公斤的人为例，一般情况下按每天每公斤体重摄入蛋白质1.1克计算，每天的蛋白质供应量应为68克；运动量较大时按每天每公斤体重1.2克计算，每天的蛋白质供应量则应为75克。

　　又以《中国居民膳食指南》中推荐的每日动物性食品摄入量(生鲜时称重，可食用部分)计算：
　　1、畜禽肉40-75克(取60克)：含蛋白质0.6X16.0＝10克
　　2、水产品40-75克(取60克)：含蛋白质0.6X20.0＝12克
　　3、纯牛奶300毫升(即300克)：含蛋白质3.0X3.30＝12克
　　4、禽蛋1只40-50克(取50克)：含蛋白质0.5X13.6＝7克

　　仅一天的动物性食品蛋白质含量就达到了41克。加上大豆(按15克大豆)及坚果(按15克坚果，约合2个核桃仁)合起来的推荐量为25-35克，其中又含有9克蛋白质，全天的优质蛋白(动物蛋白和大豆蛋白)供应量就是50克了。

　　再来算非优质蛋白(蔬果和粮谷中的蛋白)：
　　《膳食指南》推荐每天的蔬果量为：1斤蔬菜和0.5斤水果，其中含有约5克的蛋白质。
　　《膳食指南》推荐每天的主食(谷薯类)量为250-400克，保守的按300克(六两)计算(稻米4两+小麦粉2两)，其中含有蛋白质25克。

　　这样，全天的蛋白质摄入总量达80克，其中动物蛋白比例超过50%、优质蛋白比例超过60%。对于体重62.5公斤的人来说，平均每公斤体重的蛋白质供应量接近1.3克，已经可以满足健身锻炼者的蛋白质营养需求了，普通人群更是绰绰有余，完全用不着补充人工提取的“蛋白粉”。

 

[梦回杏林]

　　
　　运动强度越大，蛋白质消耗越多，需要补充的也就越多，但增加的幅度并不大。

　　一份由美国营养膳食学会(ADA)、加拿大营养师学会(DOC)、美国运动医学学院(ACSD)发布的的调查报告研究了美国和加拿大运动员饮食与营养情况，其中蛋白质摄入量为：
　　力量型运动员(力量与速度)：通常为每千克体重1.2g~1.7g
　　耐力型运动员：通常为每千克体重1.2g~1.4g

　　早在1992《应用生理学(J Appl Physiol)》上发表的一篇论文研究了蛋白质摄入量对力量举和健美训练者的影响，结果表明，比起每千克体重1g的蛋白质摄入量，每千克体重1.4g的摄入量能够增长更多的肌肉，但每千克体重2.4g的摄入量与1.4g相差无几。

　　对于一个体重75公斤的增肌者来说，即使按每天每公斤体重1.5克计算，顶多也就需要105g的蛋白质，分摊到每餐就是35g左右，做好基础饮食的话这个目标可以轻松达到。
　　从天然食物中获取的蛋白质等营养素，要比人造的优质安全得多，完全没有必要喝蛋白粉。


　　过量摄入蛋白质的危害：
　　蛋白质代谢以及代谢产物排泄主要是通过肝脏和肾脏，对于健康人，过量摄入蛋白质会增加肝脏何肾脏的负担，升高尿中的草酸和尿酸水平，增加患泌尿系统结石、痛风等相关疾病的概率。另外，尿液增加也容易导致缺钙，长期过高蛋白质饮食可以导致骨质疏松。
　　而对于肾脏病人，摄入过量蛋白质会加重病情。
　　

 

[五味子87]

本人上厕后肛乳头会脱出，有时会自己缩回去，有时得用手推回去。很是困扰，所以向各位医师请教一下如何治疗肛乳头肥大，谢谢大家

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