建议不要喝咖啡了。与咖啡相比而言，喝茶更利于有心脑血管和三高问题的人。里面加一两片柠檬或者破开一个金桔放进去，茶多酚的吸收利用率会提高数倍，而且味道更好喝。
还有一种药食两用的调料：红曲，有健胃消食、活血降脂的功效，特别是降脂方面有特效。
现代研究发现，红曲含有降低胆固醇的成分洛伐他汀，疗效与美国他汀类降脂药相当，且无副作用。
在烹饪中，红曲米的应用较为广泛，可用于烧菜染色，如江苏名菜樱桃肉、无锡排骨的制作。粥饭、面食、腐乳、糕点、糖果、蜜饯等在制作中也经常用到红曲米。
健脾助运化的组方＋降脂特效药“红曲”，
难能可贵的是经过了实践验证的。
