现在我摘录书中一些内容,仅供参考:
附《素女经》精要校注与新解
【原文】至理第一 黄帝问曰:吾气衰而不和,心内不乐,身常恐危,如之奈何?素女曰:凡人之所以衰微者,皆伤于阴阳交接之道尔。夫女之胜男,犹水之胜火,知之釜鼎,能和五味以成羹霍。知阴阳之道,悉成五乐,不知之者,身命将夭,何得欢乐?可不慎哉!
【提要】论性爱养生法要领及其意义。
【新解】黄帝问:我常常感到气虚无力、脘腹不适、心中忧闷和莫名的危险与恐惧,这是为什么?素女回答说:你所描述的症状,属于五脏八腑早衰的表现,原因多由长期不懂得、不践行性爱养生法,导致了人体阴阳失常,最终伤害了五脏八腑。长期错误的性爱方法,常见表现可分为两大类:一类是女方性欲过强,在尚未充分运用多种爱抚方式取悦男方,并令男方精神愉悦、血脉畅通、阴阳和调的前提下,就强力夹吸阳具,使男方早早泄精,从而伤害了男方;另一类是男方性欲过强,在尚示充分运用多种爱抚方式取悦女方,并令女方精神愉悦、血脉畅通、阴阳调和的前提下,就强力抽插阳具,只顾自己泄欲而泄精,从而伤害了女方。由此可见,性爱养生法要领在于性欲较强的一方,充分运用多种爱抚方式取悦对方(爱抚的强度、频律、时间长短要把握适当),在自我享受的同时,也让对方有足够的精神满足感,必要时一同进入性高潮。践行性爱养生法需要男女双方互相配合,这道理就如同水火配合恰当,才能烹调出美味佳肴。掌握并践行性爱养生法要领,不仅能尝尽人间乐趣,还能达到锻炼身体、和调五脏八腑的目的,否则人就会身体早衰,各种疾病缠身,常常觉得精神憋闷,活着毫无乐趣,甚至还可能年纪轻轻就因病而离开人世,我们难道不该重视它吗?
【原文】延年益寿第二 素女有采女者,妙到道术,王使采女问彭祖延年益寿之法。彭祖曰:爱精养神,服食众药,可得长生,然不知交接之道,虽服药无益。男女相成犹天地相生,天地不失交会之道,故无终竞之限,人失交接之道,故有夭折之渐,能避渐伤之事而得阴阳之术,则不死之道也。
【提要】论延年益寿的三大秘诀。
【新解】素女手下有位精通养生术的女子叫采女,黄帝派她向彭祖咨询更多延年益寿的方法,彭祖回答说:一般而言,不劳力劳心过度(即要注意体力休息与精神放松),适时适量进食具有补益作用的食物或药物,便能健康长寿,但如果不懂得不践行性爱养生法,延年益寿也会成为一句空话。世上的男女犹如天地,是阴阳相生相克的一对,天地因为阴阳交合而万古长存,男女因为性器交合而子孙繁衍,但如果男女性器交合违背了性爱养生法,致使男女体内阴阳失去平衡,不但不能繁衍子孙,还会因体质日趋下降而逐渐出现早衰症状或疾病症状,甚至年纪轻轻就因病而离开人世。由此可见,避免劳力劳心过度,适时适量进补,掌握并践行性爱养生方法,是延年益寿的三大秘诀。