请大家帮帮我，皮肤一直得不到改善，别人都说我变得闷闷不乐，得忧郁症了。

[Nicole.]

我的情况是这样的：
性别：女
年龄：20
病症：我土生土长于农村，18岁之前不懂得防晒，从小暴晒。导致现在全身皮肤发黄、暗沉、粗糙等一系列毛病。并且不像普通人，黑了很快就能白回来，我的皮肤就像丧失了自我修复功能似的，两年没怎么晒太阳，很注意防晒都没有得到改善，甚至更差了。去年年底到今年年初，本来就很瘦小的我，体重在半年内下降了10斤左右，再联系自己的皮肤问题，吓得我以为自己得了什么癌症之类的。花了很多钱去医院做了一系列的排除检查，幸好结果没什么大病。但是医生说我的消化能力非常不好，吸收不了营养，连油都排出体外。确实，我也感觉自己有这个毛病，甚至有段时间，我刚吃完饭十几分钟就要去厕所排便了，而且便多。同时也饿得快。
我现在的体重在85左右了，之前几年都是保持在92-96之间的，那时也很瘦。
我尝试过很多办法，都没效果。因此，我在这里恳请各位帮帮我，告诉我我的身体到底出了什么毛病，重点是怎么样的调理才对我有效，能够改善我的症状。(我现在才意识到内调是最基础、最重要的)
因为我的皮肤问题，我变得很自卑、很消极，生活没有动力、人生没有方向……总之，希望好心人能够帮帮我，拯救一个濒临崩溃的女孩。谢谢！(邮箱：2271793829@qq.com)

 

[Nicole.]

没有舌苔照片啊················

检查身体那段时间，苔厚、白(两三个月前)；那时还得了慢性咽喉炎。
现在照了下镜子，非常正常，没有不舒服的感觉，就是里面有一点点薄薄的白粒；不过有时刷牙还会恶心干呕

 

[云淡天高]

你应该有一点精力非常旺盛 走路很久等都不会感觉很累。

这是肝火旺盛人群的典型特征 同时容易出现皮肤过敏等症状

可以吃山药冰糖煮粥来改善 不过需要坚持很久。

 

[龙三]

舌照图发上来，皮肤照片发上来

 

[jasmine落落]

我提出我个人的建议吧~~希望能帮到你~~

感觉你不够自信哦~~
悲观自动带入，需让心情开朗，多参加一些活动，让自己有活力一点。
自己的状态调整了，皮肤也会跟着好
介绍一本书给你看看《接纳不完美的自己》
同时皮肤就开始要调理修复了~~

护理皮肤内外双方都要改善

内：
消化吸收不好，是否是饮食睡眠不好引起呢？
要三餐正常、早睡，最好能在十点左右就睡觉。
消化不好，有没有适当增加些运动呢？
可以有氧运动：例如慢跑、做瑜伽、跳健身操等等。这些i自己在家都可以做到哦~~
那么多年积累下来问题，要先把不通的经络打通，才开始调理、进补滋养~可以通过针灸等，把一些堵塞的经络打通。之后就开始进入的中医调理、食疗等了~~

外：
脸部皮肤发黄、暗沉、粗糙，可以用瓶装(或袋装)无味纯牛奶(推荐燕糖保质期比较短的牛奶)倒在压缩面膜上敷脸，自制面膜，夏天冰一冰来敷脸，还能缩小毛孔。起到补水、美白的效果。一星期 两到三次即可。不要那么很浓的牛奶哦，是淡牛奶。那种酸奶、保质期很长的纯牛奶营养成分偏高，所以不要购买这种来敷脸，会容易过敏。

全身皮肤问题，可洗澡时用美白细腻的沐浴盐洗澡，一个星期一次就差不多了~~刚开始用的三个月，可三、四天用一次~
用一些美白补水的身体乳，睡前，起床后都搽一搽。
要多喝水，至少每天8杯

加油哦~~会越来越美的~~
记得带上自己笑容迎接新的每一天~~

 

[Nicole.]

你应该有一点精力非常旺盛 走路很久等都不会感觉很累。

这是肝火旺盛人群的典型特征 同时容易出现皮肤过

不是的，我常常感到疲倦。三餐正常，吃完就犯困想睡觉。除非是我必须独自完成或是紧急的事情，否则的话，我都提不起劲(心理+生理)我习惯了晚睡12点多这样，还算早起7点左右，吃完早餐困，一定会午睡，傍晚吃完晚餐困，有时间的话我会睡上1个钟。
皮肤过敏这两年倒是没怎么发生了，皮肤暗黄粗糙，但是基本上不会长乱七八糟的东西的。

 

[Nicole.]

舌照图发上来，皮肤照片发上来

谢谢，希望您能帮帮我。
现在手上没有照片，明天再发上来。

 

[Nicole.]

我提出我个人的建议吧~~希望能帮到你~~

感觉你不够自信哦~~

非常感谢！
确实，我很不自信，不过现在已经好多了。我也知道心境很重要，但是……我还是不能接受皮肤一直无法得到改善的自己！
我现在也非常清楚要内外一起调理，双管齐下。外在的我用过很多产品，也用过很多小偏方什么的，但都没什么效果啊！心灰意冷导致我晚上失眠，后来干脆就变成了夜猫子了……我现在认为我的问题只能从内在调理，改善根基，才能得到解决了。所以在此之前我曾自己去做中药膳食，但是问题多多啊(我有乱来的嫌疑)，所以现在我也不敢乱吃了。想看看有这类知识或有此经验的人有没有好方法可以介绍给我，尤其是重要调理和食疗这些方面的。哎，要是有效真是感激不尽啊！总之谢谢你了，我会采纳你的建议的，你说得很有道理。

 

[Nicole.]

没有舌苔照片啊················

 

[Nicole.]

舌苔和皮肤照片

 

[Nicole.]

没有舌苔照片啊················

舌苔照片，还请帮我看看，诊断一下

 

[Nicole.]

舌照图发上来，皮肤照片发上来

相关照片，请帮我诊断诊断，谢谢

 

[Nicole.]

舌苔和皮肤照片

 

[Nicole.]

没有舌苔照片啊················

舌苔照片已发(后面)还请帮我看一下

 

[Nicole.]

舌照图发上来，皮肤照片发上来

舌苔和皮肤相关照片已发(后面)，请帮我诊断诊断，最好能给点建议。谢谢。

 

[Nicole.]

谢谢，希望您能帮帮我。
现在手上没有照片，明天再发上来。

照片已发，请帮我诊断下，最好能给点建议，谢谢。

 

[Nicole.]

楼主你有点肝郁。而且肠胃好像也有问题。

肝郁？怎么判断啊，不懂。
肠胃肯定是有问题的，具体什么问题也不清楚。
对此你有什么好的建议吗

 

[TZB]

气血是构成人体生命的基本物质，是充养脏腑以生精津的原始物质基础，气血之生使靠人体先，后天共同作用而生，先天为肾，肾有两枚实寄水火，(即阴阳)平衡则精生，精生则气血俱生，后天为脾胃，脾胃为气血生化之源，脾胃健则化源足，肾精足则肝血旺，脾胃健则肺气足，在此病当以补气养血，健脾补肾为主，

 

[Nicole.]

气血是构成人体生命的基本物质，是充养脏腑以生精津的原始物质基础，气血之生使靠人体先，后天共同作用而生

谢谢指点

 

[龙三]

舌芭有点偏燥，微黄，湿热。皮肤的问题暂不严重，加上年轻，先调治脏腑，一段时间自有改善