有练习双盘腿的朋友吗，进来报道下

[苍山老酒]

盘腿打坐的确很好

 

[难忘]

双盘，做不到啊，
以前年轻时就没有做到，现在老了，估计更没有机会了

 

[红云兄弟]

双脚心对着，手按膝，慢慢沉身吐气，下沉不了后，再起身，轻松呼吸几次，再下沉身，用身体自重压双膝。如是36次。每天一次或多次。渐加至108次。双盘很容易了。

 

[天外蝉音]

不会天盘，先会地盘，不会地盘，先会人盘，贵在坚持，笨鸟先飞。

 

[c2295812317]

我也对这个双盘研究了一段时间，现在单盘，双盘受不了，春节期间，请教了一位80多岁的气功老师，告知练功最高境界是，松，静。

 

[李荣伟]

我也对这个双盘研究了一段时间，现在单盘，双盘受不了，春节期间，请教了一位80多岁的气功老师，告知练功最高境界是，松，静。

嘻嘻，如何才能做到松、静，嘻嘻，唯有忘我。

 

[醫道宗源]

不好意思，俺溜达进来了。可是俺双盘不了。

不过，俺单盘一样可以一次三四个小时才出来。每天中午就这么盘腿睡一觉。嘿嘿。

修行，不一定在于 能否双盘。
能双盘，只能说明根基好。
用双盘，只能说明技法好。
佛门道宗，能双盘的，不知凡几。
真正修进去者，寡。

所以，不必太在意形式噻。陈抟躺着，一样证道。嘎嘎

 

[醫道宗源]

不管盘多久，盘起来腿脚不麻，浑身轻松通透，才是进去了。要是盘出来都不能动，就不在状态鸟。♪(^∇^*)

 

[c2295812317]

新的
不好意思，俺溜达进来了。可是俺双盘不了。

不过，俺单盘一样可以一次三四个小时才出来。每天中午就这么盘腿睡一觉。嘿嘿。

修行，不一定在于 能否双盘。
能双盘，只能说明根基好。
用双盘，只能说明技法好。
佛门道宗，能双盘的，不知凡几。
真正修进去者，寡。

所以，不必太在意形式噻。陈抟躺着，一样证道。嘎嘎

同意老师观点，修行主要在心，很多修行者都是散盘。

 

[点哥]

四年了还没盘上？我半年就单盘了正冲刺双盘。

 

[shenyvf]

有一个决窍，许多人不知道。
我爱人当初练习双盘的时候，还只有18岁，先是双腿麻木甚至青紫，但师傅说那是体内“业力未清”，于是继续坚持数月，青紫竟然逐渐消退了，也不麻木了，师傅说这是下肢经脉打通了。但盘之太久，仍会有些麻木的。于是，能盘多久，曾被认为是道行深浅的一种“标准”。
然而，我另一些亲友却怎么也盘不上，包括个别“道行深厚”者(50岁，已入佛教多年)。
于是我发现，这其实与“入道年龄”有关，儿童轻易就能双盘，成人年龄稍大者则难。我于是顿悟：真正的原理，是它牵涉到一种进化过程，自幼练习双盘者，之所以血脉能通，神经不麻，因为他的双腿产生了某种“进化”。人的发育期容易进化，中年后不易进化，所以双盘也就事倍功半。这与儿童看书容易近视，成人看书不容易近视的道理是一样的。所谓“功夫”者，进化也！所以需要长年累月才能完成，所以需要“少林童子功”——有些“功夫”只能少年才能指完成进化。
有些现象，一旦说破，其实并不神秘。诸位以为然否？