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本人阳虚,体质差,想彻底调一下,求方子【内详】

一些建议供您参考:
1、原则上是先调理脾胃,并缓慢调理肾阳(主要是扶正),在脾胃改善的前提下再考虑其他症状的改善;
2、调理脾胃的原则是 温中,几个方面来调理:
a. 首先吃一段时间的 参苓白术丸,同仁堂的,按说明吃即可,即在饭前或饭中吃,同时也建议您头一周只吃早晨和中午两次,晚上不吃;
b.控制食量,尤其是晚餐,78分饱即可,主要是要减轻脾胃负荷;多吃无益,徒增脾胃的负荷,多耗气血;
c. 在身体还没调理好的时间内,尽量少吃寒凉性食物水果,选择温、甘、热性食物水果;不合绿茶、饮料,可喝温热的红茶;
d. 保护阳气。注意保暖,即要用衣物或环境温度来保持您的体温,而不是用您自身的血气来保持体温,此点至关重要;运动方面,要量入为出,即运动的消耗不可损耗您的体力(阳气),以走路为主,慢慢来,不要用意志去运动。恢复了阳气,一切都好办了。
e.温暖脾胃。做些有温暖胃部和腹部的按摩、推腹,温水袋等 日常的保养活动。
3、在脾胃开始改善,并日日有成果了,可逐步缓慢地调理肾阳和命门真火,开始温补等调理工作。
暂时说到这里。调理身体,一定要有一个主体思路,并循序渐进,不要被各种养生手段所干扰。
 
支持42楼的方法。
阳虚确定就要注意保护阳气,不要再寒凉伤之了。
 
本帖最后由 quwei 于 2014-10-11 11:04 编辑

上热下寒嘛。中焦水气不能蒸腾于上,所以中焦阳虚,上焦热。好比一釜煮水,下面火无力(肾阳,脾阳虚),不能蒸发水气于上,阴份不足虚火上炎,造成一种上火的假相,所以楼主心火旺,心烦易怒。

版主的方法地道,温补肾阳,肾阳上来了,肝脾才能升,上焦的火自然灭了。
再加强一下升降,四逆散有点太过了,小柴胡汤加减可好。泻心就不必了,本来就不是啥火,属于次要问题。

楼主服用六味地黄丸上火,其实也不是真上火,你想,本来升降就失常,上热下寒,你还补点肝肾阴啥的,不是雪上加霜么。寒更寒了,那热不就更热。

既然阴份不达上焦,那么心阴就会缺损,心主血脉,手脚血脉稀少,温度正常才怪。

给楼主一建议,补品,滋粘之物千万别乱吃。楼主的身体,估计再过几年,不好好调理,说不定下肢还会肿胀。

呵呵。有感而发,姑且一看,欢迎砸砖。
 
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