降血压只需常按摩桥弓穴
中医认为,常按摩,可使心率减慢,血管扩张,从而达到降低血压的作用。此养生穴位起着调节血压的作用,位于人体颈动脉窦的部位。
颈动脉窦是一个重要的体表-内脏反射点,起着调节血压的作用。桥弓穴是指颈部翳风至缺盆的连线,此穴的部位正是人体颈动脉窦的部位。按摩这个穴位,可使心率减慢,血管扩张,以至血压下降。另外,按摩推揉此穴还有降脂和防治咽喉、颈部、面部、头部等疾病的作用。
操作方法:操作者取坐位,用大拇指的指腹或指尖或外侧部,自上而下用推法推位于耳后翳风到缺盆即锁骨上窝处成一条线的桥弓穴,先推左侧,后推右侧,时间大约1~2分钟;然后再分别揉、拿左右侧,操作时间大约4~6分钟。
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