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- 2011/01/06
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春季如何健脾
中医为什么要健脾
中西医的脾不是一回事。中医的脾是一个独立的系统，
中医讲脾统血，脾是后天之本。它包括了消化系统，整个消化系统的强弱就是脾。
有人特别能吃，但是长不胖，中医叫胃强脾弱。胃主收纳，脾主运化。
——专家提示 情志会对脾造成影响
你的思虑直接由脾来主管。
——脾虚的表现 记忆力减退
脾虚的人不能把水谷精微吸收了，它表现健忘。
——脾虚的表现 女孩月经不正常
临床上有一类叫功血，就是功能性子宫出血，这就是脾不统血了。
——专家提示 养脾要从孩子开始
肝气太旺了，可以把脾的消化功能给抑制住了，就所谓肝木克脾土。
调理孩子最重要的就是健脾。中医认为脾和免疫功能有关系，脾气弱的孩子，老是感冒，反反复复感冒，感冒以后就气管炎。
中医说有胃气则生，这个胃气就指的脾胃功能，不管你得多少种病，有胃气则生，无胃气则死。
脾虚的表现有哪些
——专家提示 孩子不要吃太多生冷食物
现在的孩子吃的过于精细，过于温燥，过于凉的东西。脾怕寒，它讨厌湿，讨厌痰湿，所以一般要温脾，所以小孩不能吃太多的生冷，从小爱护脾。脾气弱的孩子一种是面黄肌瘦，面色没有光泽，是萎黄。还有一种就是虚胖。
——脾虚的表现 吃东西不消化
稍微多吃一点就拉肚子
——脾虚的表现 孩子出现眼袋
——脾虚的表现 孩子汗多
老是出汗 出虚汗
——脾虚的表现 常胃部不适
吃点东西感觉堵在胃里。这就是脾的运化功能差。
损伤脾的不良生活方式
脾虚的人就要注意不要去伤害脾，少吃生冷 少吃油炸的食物。
——专家提示 脾虚的人不能过度焦虑
焦虑后胃就不动了，这时要疏肝健脾
——损伤脾的生活方式 不节制饮食
如不吃早饭 暴食暴饮
——损伤脾的生活方式 抽烟 喝酒 熬夜
熬夜是非常伤脾气的
如何强壮脾的功能
美国人生完孩子就吃冰激凌，那是基因不同，几十年都改不过来，我们要遵循中国人自己的饮食习惯，不要吃生冷。
脾虚对身体造成的影响
中医有一种脾胃学说，不管什么病都从脾胃找，先是调脾胃，我们强调能吃才能干。
有的人吃素，但不能全素，要适当的喝点牛奶，鸡蛋。
——专家提示 每天要吃4-5两粮食
吃肉太多会导致血液偏酸性，造成人乏力。不吃粮食光吃肉不行。要以粮食为主，大脑靠粮食提供葡萄糖 热量
肥胖是脾虚吗
脾主运化，如果脾的功能不好，运化不好，水液代不出去，所以中医说是水湿比较重，这一类病人就是虚胖。
这种胖是肉囔囔的，特别没有力气，活动一点就气喘吁吁的。
虚胖的人如何进行调理
——专家提示 虚胖的人要多进行锻炼
——专家提示 虚胖的人可以食用黄芪
黄芪促进代谢谢，补中气，有利水的作用。动则阳气生.
——专家提示 虚胖的人少吃甜食
糖助湿，少吃油
——专家提示 虚胖的人可以吃茯苓
茯苓打成粉当饭吃，50-100克茯苓，打成糊。有非常好的健脾 利湿 消肿的作用。
你要想身体好，不管是小孩老人，都要从健脾开始。
健脾的日常食疗方法
——专家提示 脾虚的人可以多吃山药
山药是平性的，一年四季都可以吃。其实五谷杂粮就是平衡饮食。
——专家提示 脾虚的人不能吃太多的粗粮
高粱米，粗的棒子还是要少吃，比较伤脾。
——专家提示 脾虚的人不能吃太多薏米
薏米是滑肠的东西，把薏米炒一下，就是把它的寒性给炒掉了，然后再煮粥。一个星期两三次就够了。
——专家提示 脾虚的人可以吃红小豆
红小豆健脾 养血，还有很好的利湿作用。
——专家提示 脾虚的人最好是小米和糯米一起食用
糯米健脾功能很好，但是它有点粘滞，所以要配点小米。
(转载)
中医为什么要健脾
中西医的脾不是一回事。中医的脾是一个独立的系统，
中医讲脾统血，脾是后天之本。它包括了消化系统，整个消化系统的强弱就是脾。
有人特别能吃，但是长不胖，中医叫胃强脾弱。胃主收纳，脾主运化。
——专家提示 情志会对脾造成影响
你的思虑直接由脾来主管。
——脾虚的表现 记忆力减退
脾虚的人不能把水谷精微吸收了，它表现健忘。
——脾虚的表现 女孩月经不正常
临床上有一类叫功血，就是功能性子宫出血，这就是脾不统血了。
——专家提示 养脾要从孩子开始
肝气太旺了，可以把脾的消化功能给抑制住了，就所谓肝木克脾土。
调理孩子最重要的就是健脾。中医认为脾和免疫功能有关系，脾气弱的孩子，老是感冒，反反复复感冒，感冒以后就气管炎。
中医说有胃气则生，这个胃气就指的脾胃功能，不管你得多少种病，有胃气则生，无胃气则死。
脾虚的表现有哪些
——专家提示 孩子不要吃太多生冷食物
现在的孩子吃的过于精细，过于温燥，过于凉的东西。脾怕寒，它讨厌湿，讨厌痰湿，所以一般要温脾，所以小孩不能吃太多的生冷，从小爱护脾。脾气弱的孩子一种是面黄肌瘦，面色没有光泽，是萎黄。还有一种就是虚胖。
——脾虚的表现 吃东西不消化
稍微多吃一点就拉肚子
——脾虚的表现 孩子出现眼袋
——脾虚的表现 孩子汗多
老是出汗 出虚汗
——脾虚的表现 常胃部不适
吃点东西感觉堵在胃里。这就是脾的运化功能差。
损伤脾的不良生活方式
脾虚的人就要注意不要去伤害脾，少吃生冷 少吃油炸的食物。
——专家提示 脾虚的人不能过度焦虑
焦虑后胃就不动了，这时要疏肝健脾
——损伤脾的生活方式 不节制饮食
如不吃早饭 暴食暴饮
——损伤脾的生活方式 抽烟 喝酒 熬夜
熬夜是非常伤脾气的
如何强壮脾的功能
美国人生完孩子就吃冰激凌，那是基因不同，几十年都改不过来，我们要遵循中国人自己的饮食习惯，不要吃生冷。
脾虚对身体造成的影响
中医有一种脾胃学说，不管什么病都从脾胃找，先是调脾胃，我们强调能吃才能干。
有的人吃素，但不能全素，要适当的喝点牛奶，鸡蛋。
——专家提示 每天要吃4-5两粮食
吃肉太多会导致血液偏酸性，造成人乏力。不吃粮食光吃肉不行。要以粮食为主，大脑靠粮食提供葡萄糖 热量
肥胖是脾虚吗
脾主运化，如果脾的功能不好，运化不好，水液代不出去，所以中医说是水湿比较重，这一类病人就是虚胖。
这种胖是肉囔囔的，特别没有力气，活动一点就气喘吁吁的。
虚胖的人如何进行调理
——专家提示 虚胖的人要多进行锻炼
——专家提示 虚胖的人可以食用黄芪
黄芪促进代谢谢，补中气，有利水的作用。动则阳气生.
——专家提示 虚胖的人少吃甜食
糖助湿，少吃油
——专家提示 虚胖的人可以吃茯苓
茯苓打成粉当饭吃，50-100克茯苓，打成糊。有非常好的健脾 利湿 消肿的作用。
你要想身体好，不管是小孩老人，都要从健脾开始。
健脾的日常食疗方法
——专家提示 脾虚的人可以多吃山药
山药是平性的，一年四季都可以吃。其实五谷杂粮就是平衡饮食。
——专家提示 脾虚的人不能吃太多的粗粮
高粱米，粗的棒子还是要少吃，比较伤脾。
——专家提示 脾虚的人不能吃太多薏米
薏米是滑肠的东西，把薏米炒一下，就是把它的寒性给炒掉了，然后再煮粥。一个星期两三次就够了。
——专家提示 脾虚的人可以吃红小豆
红小豆健脾 养血，还有很好的利湿作用。
——专家提示 脾虚的人最好是小米和糯米一起食用
糯米健脾功能很好，但是它有点粘滞，所以要配点小米。
(转载)