《人体使用手册》是2006年当当卓越排名第一的中医养生方面的书籍，好评如潮。之前对中医一窍不通，前段时间看过这本书之后，重新认识了自己的身体。谨慎起见，买了几本中医方面的书，求证《手册》中的观点。可是发现一时半会得不出结论。无奈，发帖求助各位大虾。
1：健康主要以气血来衡量。书中由好到差画了几个等级：平衡 阳虚 阴虚 阴阳两虚 阴阳大虚。是否和传统中医相符。
2：睡眠不足导致气血不足真的是现在很多人身体不好的原因吗？什么是最健康的睡眠时间？
3：造血时间只有从天黑到凌晨1点40.且只有在深度睡眠状态才能进行。真的吗？
4：阳虚时人体有能力与外邪抗争，所以经常有小病出现。而气血进一步不足，进入阴虚水平，人体就没有能力与一些小的病菌抗争，反而接受他留在体内。此时表现并无异常，好像是抵抗力增强了，其实是气血下降，无多余的能力抵抗的缘故。这么说了，很多所谓的疾病(比如感冒发烧)都是人体自身进行自我修复，排除异物时的表现，不能用西药强行中断这个过程，这是真的吗？
5：一式三招(敲胆经，压心包经，早睡)对人体血气的回复真的有效吗？
谢谢各位了！！！
1：健康主要以气血来衡量。书中由好到差画了几个等级：平衡 阳虚 阴虚 阴阳两虚 阴阳大虚。是否和传统中医相符。
2：睡眠不足导致气血不足真的是现在很多人身体不好的原因吗？什么是最健康的睡眠时间？
3：造血时间只有从天黑到凌晨1点40.且只有在深度睡眠状态才能进行。真的吗？
4：阳虚时人体有能力与外邪抗争，所以经常有小病出现。而气血进一步不足，进入阴虚水平，人体就没有能力与一些小的病菌抗争，反而接受他留在体内。此时表现并无异常，好像是抵抗力增强了，其实是气血下降，无多余的能力抵抗的缘故。这么说了，很多所谓的疾病(比如感冒发烧)都是人体自身进行自我修复，排除异物时的表现，不能用西药强行中断这个过程，这是真的吗？
5：一式三招(敲胆经，压心包经，早睡)对人体血气的回复真的有效吗？
谢谢各位了！！！
