胃肠胀气很严重有没有好一点的食疗方案？

[王用和]

各位好！

小生我34岁， 从小就很容易上火，荔枝不能吃几个。两颊红。

最近几个月来吃甜食，馒头，豆类食物的时候会很胀气， 而且矢气也很多。
请问有没有好一点的食疗方案？

Best Regards.

 

[极度深蓝]

吃点白萝卜，有消食去胀的功效。

 

[春草]

少吃甜食，少吃豆类，豆类容易胀气，每天适量吃点生白萝卜。