再谈年纪轻轻白发生！

[魏庆春]

很多人失眠，入睡困难，失眠中医称不寐，认为肝藏魂，
郁则魂不守舍，多梦少寐。所以，要想一个好睡眠，
首先要想的开。想尽快入睡，
可试试这些方法：①古人云入睡时行，绕室千步，始就枕，概则神劳，劳则思息，
动极而求静②睡前泡泡脚，气死安眠药③胃不和则卧不安，晚饭少吃
④睡前不要过度兴奋。

【早睡是最好的良药】很多人年纪轻轻就出现白发或严重脱发，
问下来大多有熬夜史。血卧则归肝，熬夜最是伤血。发为血之余，
如果身体需要的血都不足了，又何来多余的去长养头发呢？
还有那些二十几岁就高血压的，不要以为是遗传，
其实是睡眠不够，一夕不睡，百日难复啊！

 

[wjaaa]

说得很对！我就是近几天晚睡看电影，白发增加不少，明知早睡好，就是坚持不了，还是毅力不行！