魏庆春 声名鹊起 正式会员 注册 2011/01/06 帖子 792 获得点赞 5 声望 16 2011/03/14 #1 ｛保持身材法要：一日之计在于晚！｝若想保持身材，晚餐是至关重要的。 有些人白天吃得很少，以为节食得差不多，晚餐就放开吃。 因晚上脾胃之气变弱，吃的过多只会在体内堆积，难以消化。 所以，反而导致更胖。正确的做法是：晚上节食， 选择易消化的粥品：比如小米粥，少吃肉，多吃炒蔬菜 ｛胃不和则卧不安｝如果胃不舒服的话， 晚上睡觉就会不安稳。很多人晚上睡不好， 不知道是否在这个方向上反思过？
｛保持身材法要：一日之计在于晚！｝若想保持身材，晚餐是至关重要的。 有些人白天吃得很少，以为节食得差不多，晚餐就放开吃。 因晚上脾胃之气变弱，吃的过多只会在体内堆积，难以消化。 所以，反而导致更胖。正确的做法是：晚上节食， 选择易消化的粥品：比如小米粥，少吃肉，多吃炒蔬菜 ｛胃不和则卧不安｝如果胃不舒服的话， 晚上睡觉就会不安稳。很多人晚上睡不好， 不知道是否在这个方向上反思过？
小 小小草 声名鹊起 正式会员 注册 2011/01/03 帖子 609 获得点赞 0 声望 0 2011/03/14 #3 不对吧 身材的好坏与遗传有关 我从来就不太注意饮食 早期因为爱睡懒觉就不吃早饭 后来想长胖点就开始早上吃点东西(一杯牛奶什么的) 中午因为一般比较忙就凑合一下 晚餐才好好吃的 体重身材基本维持在婚前水平 不长胖的原因 我觉得是因为 常常是吃什么都感觉香几天后 就没有那好口味几天 这样自然交替就长不胖了 没有必要人为去控制饮食什么的..想吃什么就吃什么.顺其自然比较好 越控制有可能会越想吃的.
不对吧 身材的好坏与遗传有关 我从来就不太注意饮食 早期因为爱睡懒觉就不吃早饭 后来想长胖点就开始早上吃点东西(一杯牛奶什么的) 中午因为一般比较忙就凑合一下 晚餐才好好吃的 体重身材基本维持在婚前水平 不长胖的原因 我觉得是因为 常常是吃什么都感觉香几天后 就没有那好口味几天 这样自然交替就长不胖了 没有必要人为去控制饮食什么的..想吃什么就吃什么.顺其自然比较好 越控制有可能会越想吃的.
