養生運動也要節能減碳
養生運動也要節能減碳
每個人運動理由都不一樣，有人為了能夠暢快淋離的流汗，有人為了能夠更健康，有人為了身材能更好，甚至有人是為了能夠吃更多的美食。不管為了任何目的來運動，有心臟病史的患者運動就須特別注意，因為運動絕對會消耗能量，萬一能量消耗過快，都還沒達到促進心肺功能的目的，反而損傷身體，那麼求生反倒促死，何苦來哉。
先講心臟病患者運動的基本原則，其實把握住了就很簡單，那就是心跳不能增加、呼吸不能喘、身體不能流汗，能達到這三樣要求的運動就沒問題。
但是根據有氧運動理論必須運動到心跳加快，可是那是針對身體健康人而言，心臟功能有問題的那就不可以再增加心臟負擔，即使提重物也不可以，尤其是左手提重物，會導致盜血現象，左手向下用力，血液在左手難以迴流，會加重心臟負荷。
烏龜不運動才能最長壽，這是蘇起的名言，其實也不能不運動，最好的運動是
養生運動也要節能減碳
每個人運動理由都不一樣，有人為了能夠暢快淋離的流汗，有人為了能夠更健康，有人為了身材能更好，甚至有人是為了能夠吃更多的美食。不管為了任何目的來運動，有心臟病史的患者運動就須特別注意，因為運動絕對會消耗能量，萬一能量消耗過快，都還沒達到促進心肺功能的目的，反而損傷身體，那麼求生反倒促死，何苦來哉。
先講心臟病患者運動的基本原則，其實把握住了就很簡單，那就是心跳不能增加、呼吸不能喘、身體不能流汗，能達到這三樣要求的運動就沒問題。
但是根據有氧運動理論必須運動到心跳加快，可是那是針對身體健康人而言，心臟功能有問題的那就不可以再增加心臟負擔，即使提重物也不可以，尤其是左手提重物，會導致盜血現象，左手向下用力，血液在左手難以迴流，會加重心臟負荷。
烏龜不運動才能最長壽，這是蘇起的名言，其實也不能不運動，最好的運動是