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- 2011/01/06
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调脾胃，粥养胃，
俺推荐，早晚用山药大米粥，如果是女性朋友，还可加大枣。
或者晚上小米(谷子)加红糖，为什么加红糖，
是因为，小米稍偏凉，此粥养胃入肾，是山东地区孕妇常用补身体之粥。
注：山药在山东地区，都是作蔬菜食之。(俺是山东人)
这样早晨补脾胃，晚上补肾，食疗营养身体，无药品的副作用，何乐而不为？
山药米粥在《医学衷中参西录》中有记载，
是用山药和粳米加水煎煮而成，具有健脾养胃，补肺益肾的功效。
《本草纲目拾遗》中做过解释：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”熟地，即地黄的再制品，是中医常用的补血药。所以，吃不起人参的老百姓、没奶水吃的婴儿，喝米汤确实能强健身体。
山药原名薯蓣, 补而不滞, 不热不燥, 补脾气而益胃阴,
并能辅助补肺益肾的功效
小米的功效很多，几千年前的先民们就开始食用了，我不多说了。
俺推荐，早晚用山药大米粥，如果是女性朋友，还可加大枣。
或者晚上小米(谷子)加红糖，为什么加红糖，
是因为，小米稍偏凉，此粥养胃入肾，是山东地区孕妇常用补身体之粥。
注：山药在山东地区，都是作蔬菜食之。(俺是山东人)
这样早晨补脾胃，晚上补肾，食疗营养身体，无药品的副作用，何乐而不为？
山药米粥在《医学衷中参西录》中有记载，
是用山药和粳米加水煎煮而成，具有健脾养胃，补肺益肾的功效。
《本草纲目拾遗》中做过解释：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”熟地，即地黄的再制品，是中医常用的补血药。所以，吃不起人参的老百姓、没奶水吃的婴儿，喝米汤确实能强健身体。
山药原名薯蓣, 补而不滞, 不热不燥, 补脾气而益胃阴,
并能辅助补肺益肾的功效
小米的功效很多，几千年前的先民们就开始食用了，我不多说了。
