pretender1983 惊鸿一瞥 正式会员 注册 2010/12/19 帖子 8 获得点赞 0 声望 0 年龄 42 2010/12/19 #1 我睡觉打呼噜十分响，影响了同寝室的同事睡眠，我十分不好意思。因此想要咨询一下有什么好的方法没有？本人身高180cm，体重100kg左右，应该说比较胖，但是我以前瘦的时候也打呼噜。到沈阳医大看过，专家说是综合性的，主要是咽腔狭窄造成的，要摘掉扁桃体。但是我又不想动手术，不知道各位高手有没有好的方法啊？特别是看到有的人因为打呼噜而离婚，搞的心理有点恐惧了都，跪求高手指点！！
我睡觉打呼噜十分响，影响了同寝室的同事睡眠，我十分不好意思。因此想要咨询一下有什么好的方法没有？本人身高180cm，体重100kg左右，应该说比较胖，但是我以前瘦的时候也打呼噜。到沈阳医大看过，专家说是综合性的，主要是咽腔狭窄造成的，要摘掉扁桃体。但是我又不想动手术，不知道各位高手有没有好的方法啊？特别是看到有的人因为打呼噜而离婚，搞的心理有点恐惧了都，跪求高手指点！！
吴德 声名鹊起 正式会员 注册 2010/11/01 帖子 273 获得点赞 1 声望 18 年龄 51 2010/12/19 #2 努力把体重降到150斤以下，再说其它的话，否则什么办法也不会有太理想的效果。 如果还要问怎么减？运动+合理饮食+决心+毅力+恒心
