怎样预防秃顶

[八月惊雷]

男人到了中年, 头发是最容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的, 如果你不想成为其中的一员, 最根本的方法还在於日常合理的护发与养发。

合理饮食

脱发﹑白发多因精血不足﹑营养匮乏所致, 可多吃些富含铁﹑钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物, 如牛奶﹑水果﹑蔬菜和蛋白质含量很高的鱼﹑瘦肉和家禽等。

勤洗发

洗发可除去灰尘﹑止头痒, 有利於头部皮肤的呼吸, 以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发, 洗发用品宜选用优质洗发液(水), 不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发, 以將剩余的水分吸掉, 最好让头发自然风干。

勤梳头

每日早﹑中﹑晚梳头10次。可边梳边按摩头皮, 以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳, 头发湿润时不要梳刷, 以免损伤发质。

消除压抑感

精神压抑越深, 脱发﹑白发就越快。平时生活要有规律, 保持充足的休息和睡眠, 愉快的心情可消除精神紧张感, 防止头发早白早脱。