保健推拿按摩 力度不是越重越好

[李建初]

现在很多人做按摩时有个错误的认识：力度越重越有作用。其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受，不会感觉心慌、头晕、恶心等，为最佳力度。若过轻，起不到治疗的作用，若过重，则会造成其他伤害，比如韧带、肌肉、筋膜等组织都有可能因为按摩力度过大而受伤。另外，如果有心脏病、高血压等，还可能因为力度过大而导致这些疾病复发。现在很多人在感觉浑身发紧或者酸痛时，愿意让家人帮助按揉，这样按揉力度不要太大，轻些为宜，可以起到放松肌肉、促进血液循环的作用。但是，一定要注意力度．如果力度过大，就会出现不良反应，如筋膜发炎、头晕恶心、心慌、心律失常等。力度较轻，则对反射区不会有什么影响。如果力度不大，即使穴位找不准，也能起到放松、活血等保健的作用。但力度过大，很可能会损伤腰部、颈部的神经，出现手麻、脚麻等不良反应。如果颈部受损，会感觉头晕、恶心、视物不清、肩部不适，甚至会影响脊髓导致瘫痪;如果腰部受损，会出现下肢疼痛、麻木甚至瘫痪．力度不大的按揉是可以起到一定的保健作用，但是如果希望通过按摩、刮痧、拔火罐来治疗一些疾病，那就必须要找专业医生。

 

[狂放的灵]

那如果是脚底按摩呢?

 

[李建初]

没研究 偶尔做过，但力度都不大。08年的奥运刘祥就有用重力点按止痛，但个人认为其方法或许针灸更好。

 

[温-针灸]

那如果是脚底按摩呢?用力大也不能超过10秒钟。可以感觉到病人脸上有一点汗。

 

[gqdxk]

伤寒论用四逆汤，同样的病症，强人反而用大附子，干姜量也加大，我想其中道理对推拿按摩如何使用力量也有指导作用。

 

[南宫。凌浩]

保健按摩和伤科按摩是有差别也有联系的，力度应该是根据不同的患者进行调整的吧