缓解咽喉炎的方法

[茯神]

中医认为，绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用；冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。而咽喉炎的发生主要是由肺肾阴亏、阴虚火旺、虚火上升或外感风热、热毒灼伤咽喉所致。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。二者搭配着喝，能让绿茶清热解毒的功效充分发挥，减缓咽喉疼痛，还可以发挥其养阴润肺、生津的作用，以改善咽喉局部的干燥、不适感。此外，在所有的糖中，冰糖的滋补作用最强，其补益作用可提高人体免疫力，从根本上增强人体对抗咽喉炎的能力。因此，急慢性咽喉炎患者不妨在喝绿茶时加点冰糖。但为避免引起血糖升高，糖尿病患者忌服。
除了经常喝点冰糖绿茶外，咽喉炎患者在日常饮食中还应注意以下几点：
第一、多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。
第二、适度增加蛋白质的摄入，以提高人体的免疫力。人体免疫力的高低与咽喉炎的复发有着直接关系，因此患者应适当增加鱼类、虾、肉类、奶类等优质蛋白的摄入量。在补充蛋白质时要注意少吃羊肉、狗肉等过于温热的食物，否则容易加重咽喉不适的症状。
第三、应以凉性和平性食物为主，少食或不食大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重黏膜充血，这对咽喉无异于火上加油。
第四、保持居室内空气湿润清洁.室内不吸烟.不把有刺激气味的物品放在室内.生炉取暖的家庭.在炉子上放置一盆水.以改善干燥环境.
第五、减少咽部刺激.戒烟.戒酒.避免化学气体刺激.有全身性疾病者应积极治疗.
第六、避免过多用声.讲话.注意休息.减少操劳.适当锻炼身体.
第七、 少食煎炒和有刺激性的食物.慢性咽炎的治疗不会在短时间内痊愈.除局部和全身治疗外.坚持用温的淡盐水在睡前及饭后含漱.对咽黏膜有很好的保养作用.如果不是急性发作.不要滥用抗菌消炎药.必要服用时.亦应在医生指导下使用。