酸枣仁煮粥有助治疗失眠

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山西汪女士：我母亲已年过古稀，几年前开始失眠多梦，老人家备受困扰，健康状况也每况愈下。由于母亲患有慢性病，身体比较虚弱，医生不建议服用安眠药。于是，我就开始四处寻找治疗失眠的方法，终于打听到一个小偏方，试了一段时间，还真就治好了母亲的失眠。具体的做法是：将炒酸枣仁30克加水1500毫升，煎至1000毫升去渣，加入大米1—2两煮粥，加少量食盐调味即可服用。

北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎：神经衰弱引起的失眠，在中老年人中较为多见。这是由于紧张引起的神经机能暂时失调，症状有：头晕、头痛、失眠、多梦、健忘、注意力不集中、坐卧不安等。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。