小腿抽筋非缺钙，中医效方简便廉。

[张少雷]

许多的人在晚上睡觉时，特别是在临晨，小腿会突然一阵抽痛，腿部——抽筋了……
有句广告词这么说：“腰酸背痛腿抽筋，身体提醒你，缺钙了！”于是，各种补钙的产品应运而生，数不胜数。一些人，特别是一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开始吃钙片了。但是吃了真那么有效吗？我且不评判，从中医的角度来说，没有缺钙这种概念。

我要说的这个止痛妙方，其实很简单，叫做芍药甘草汤。腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脉痉挛，脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。芍药性酸，酸味入肝，甘草性甘，甘味入脾，因而这味芍药甘草汤被誉为止痛的良药，并且一点都不苦口。芍药甘草汤非常方便配制，芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到，取白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。注意，我这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。

验案：贾某某，男，53岁，左腨(小腿)经常转筋，多在夜晚发作，发时腿肚聚起一包，腿不能伸直，患侧拇趾也向足心抽挛，疼痛难忍，脉弦细直，舌红绛少苔。此为肝血不足，血不养筋，筋脉细急所致。用白芍24g，炙甘草12g，四剂愈。

 

[张少雷]

木瓜片开水冲泡饮用治腿转筋
在迈过四十岁这道坎后没两年，我明显感觉体质开始衰退，不是经常头疼脑热、眼花耳鸣，就是腰酸背痛、精神不振。更糟的是从前年冬天开始，夜间睡觉的时候经常发生“腿转筋”，几次痛得我从睡梦中醒来……
医生说我缺钙，要我天天喝牛奶、晒太阳，多喝骨头汤与鱼汤等。这一切，我都照办了。腿转筋现象并没有缓解，反而趋向严重。有时候，我不仅腿转筋，甚至连腹部肌肉也发生抽筋，痛得我腿不敢动，也不敢深呼吸，简直要我的命，闹得一家人惊恐不安。
去年秋天，我到南京的一家大医院请中医专家诊治。专家告诉我，转筋就是西医所说的腓肠肌痉挛。中医认为，肝主筋，所以一切肢体筋脉牵掣拘挛，都与肝有关。为此，以木瓜治疗颇有疗效。木瓜性味酸、温，酸能走筋，尤入肝脏，可舒筋活络、益筋走血、缓挛急。现代医学研究发现，木瓜中含有黄酮类、维生素 c、枸橡酸、酒石酸等，具有缓解四肢肌肉痉挛的作用。
我上药店买回一包木瓜干品，天天取10克木瓜片置茶杯内，开水冲泡饮用。连饮一个余月，腿转筋停止，腹酸背痛等症状也明显好转。

 

[王家祥]

此二方临床对肌肉痉挛的确有良好的效果。

 

[秋色渐浓]

回复 1# 张少雷


好方子，我也曾用过，那是听郝万山老师讲课才会的，这个方又叫：弃杖方。

 

[李桂冰]

回复 1# 张少雷

 

[林盛进]

实际上，小腿抽筋，有的也真是缺钙引起的。这类病补钙后效果非常明显，最常见的是那些中老年的女人。

 

[mayurong]

回复 2# 张少雷


好方法！！听说过

 

[虞美人]

在这一点，木瓜和白芍，有相类之处啊。

 

[ZHANGDAYONG818]

芍药甘草汤加木瓜，临床常用，效果特好。

 

[glqjq]

这个方子我经常用，效果很好，学习了。

 

[jinhua958]

小腿抽筋按承山穴效更快！

 

[chenyuan]

学习了，谢谢

 

[超人]

学习了，不错。
感谢诸位老师了。

 

[ryokao]

謝謝分享。但是，為甚麼西醫認為缺鈣就會”轉筋”呢？？

 

[huilingliang]

非常感谢分享!!!学习了

 

[郭三喜]

这个方子简洁方便，不错

 

[百草公主]

感谢楼主，顶，，，，，，，，，

 

[478922286]

学习。

 

[行与知]

现在人缺钙的应该很少，大部分人群抽筋应该是这个原因

 

[luyu4818]

我在临床上输萄萄酸钙，还有打维丁钙也有效果啊，不过以后中西结合可能更好。