秋天来了。大家接龙养肺的好方法好不好呀

[朗塔塔格]

如题。让中医的影响渗入生活点滴。

 

[朗塔塔格]

先sofa一个。

我就用百合杏仁熬粥喝。

基本上每天都吃些黑木耳。有的时候吃肉会有痰出现，但这个时候要是吃黑木耳就不会痰，且(不知是否心理作用)觉得肺清亮亮的很顺滑。

抛砖引玉咯

 

[朗塔塔格]

杏仁雪梨山药糊
取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。

 

[八月惊雷]

莲子百合粥

备料：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚

做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。

功效:滋阴健脾,养心安神。

 

[八月惊雷]

银耳粥
原料：银耳5 克，粳米100 克。
调料：冰糖。
制法：
将银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片；粳米洗净。将银耳、粳米一起下锅，放入适量水，大火煮沸，改为小火煮约30 分钟，加入冰糖，煮至成粥即可出锅。
按：银耳含蛋白质。糖类、钙、磷、铁、维生素B1 、B2 等营养成分，具有强精补肾、补脑提神、美容健肤、延年益寿的功效。银耳酸性多糖，能提高人体的免疫力，起扶正固本作用，配以补中益气、健脾和胃、除烦渴的粳米，煮成银耳粥有补中益气、健脾肾、美容健肤、延年益寿的作用。对肺热胃炎、大便、秘结、老人慢性支气管炎等病症有一定疗效，还有一定抗癌作用。

 

[八月惊雷]

百合银耳粥
主料：百合100克 银耳(干)15克
辅料：枸杞子30克
调料：冰糖30克
制作：
1. 百合一片片摘下，洗净，沥干；
2. 银耳、枸杞分别泡软，沥干；
3. 将银耳去蒂，用手撕成大小适中的块状，放入锅内加水淹满，中火煮约15分钟，加入枸杞再煮5分钟，再加入冰糖煮溶，放入百合略煮1分钟，即可马上熄火。

 

[李建龙]

煮梨吃，经济实惠，