滋补气血药膳-红稻米粥

[燕山居士]

滋补气血药膳-红稻米粥
做红稻米粥需要准备的原料有：红稻米100克，枸杞10克，红枣10枚，冰糖20克。制作方法是：首先将红稻米淘洗干净，然后用清水浸泡4到6小时，4到6小时之后，就可以熬粥，首先往锅中倒入适量的水，用大火把水烧开，在等待水开的这段时间里,把红枣和枸杞清洗干净,放在一边待用。水开之后，把泡好的红稻米放入锅中，继续用大火烧开，烧开之后放入准备好的红枣，改成中火煮20分钟，20分钟后再放入枸杞，然后盖好锅盖把火改小火再慢煮1小时左右，1小时后粥就熬的差不多，再放入冰糖，一道营养丰富、色香味俱全的红稻米粥就做好了。这道色泽鲜红的红稻米粥，非常适合有崩漏或月经过多症状的女性食用，但却并不是所有红色的粥都适合。