秋季胃病多发，护胃重在“养”

[焦三仙]

保暖护养。

秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。

饮食调养。

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

忌嘴保养。

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

 

[焦三仙]

平心静养。

专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

运动健养。

肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。


大蒜搭配蜂蜜最佳 秋季滋阴养胃首选

【大蒜泡蜂蜜】

1、把洗好的大蒜放到微波炉里加热20秒或用开水烫2分钟，盛到密封性好的玻璃容器中。

2、倒入蜂蜜，蜂蜜没过大蒜。

放到阴凉的地方，泡1周左右即可食用。

 

[llll2003]

学习了，最近胃天天胀气，中午趴在桌上睡觉是气一直往上冒，好难受。不知要如何调理