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可软化血管的食物

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2009/04/08
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可软化血管的食物
■黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。
■大枣内含丰富的维生素C和维生素D。维生素D能防止出血性疾病。
■核桃含有丰富的磷,可营养脑神经。又含有大量的亚油酸,能防治动脉硬化。
■香菇含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇产生,防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病具有积极作用。
■蜂蜜它内含丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素等,能改善冠状血管的血液循环,从而防止血管硬化。
■白薯属多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少胆固醇的含量,对防治血管硬化很有益。
■玉米含有亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。
■番茄含有维生素D,可保护血管、防治高血压。
■茄子含有维生素D,能增强毛细血管弹性,对防治高血压、动脉粥样硬化有较好作用。
 
不错不错 都是常见的食材
 
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