怎样预防空调病

[董兴辉]

工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。注意身体保暖，一些对冷气比较敏感的部位如膝盖，小腹，腰部要注意用衣被覆盖。
夏季很容易患上空调病，怎样预防空调病呢？专家指出，预防空调病要注意以下几点：
1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢谢。
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
5.增置除湿剂，防止细菌滋生。空调过滤网定期的清洗消毒。
6.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
7.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。注意身体保暖，一些对冷气比较敏感的部位如膝盖，小腹，腰部要注意用衣被覆盖。
8.出汗后进入空调室，应先脱掉湿衣，并擦干汗水。
9.平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。饮食方面可以喝些荷藿薏仁粥、扁豆荷叶粥、豆腐豆鼓汤等预防空调病的食物，另外，经常喝点姜汤，也可有效防治空调病。