营养水果

[Adonis]

◆苹果汁调理肠胃，促进肾机能，预防高血压。
◆西柚汁降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血。
◆芒果汁助消化，防止晕船，呕吐，喉咙疼。
◆菠萝汁消肿助消化，舒缓喉痛
◆香蕉汁提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。
◆木瓜汁消滞润肺，帮助分解，吸收蛋白质。
◆西瓜汁消暑利尿，降血压。
◆葡萄汁调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。
◆柠檬汁含丰富维生素C，止咳化痰，有助排除体内毒素。
◆鲜橙汁滋润健胃强化血管，预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤
◆椰子汁预防心脏病，关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。
◆梨汁能维持心脏、血管正常运作，去除体内毒素。
◆ 猕猴桃汁预防多种癌症的发生。可降低胆固醇及甘油三酯水平。

◆ 果汁不能代替水果买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，不可与新鲜水果相提并论。即使是自己鲜榨的果汁，固体残渣往往也浪费掉了。果汁与水果相比，最大不足在于纤维素的严重缺乏。
◆ 服用抗生素后2小时内也不要饮用果汁因为果汁(尤其是新鲜果汁)中富含的果酸会加速抗生素溶解，降低药效。

◆ 果汁不宜与牛奶同饮因为果汁属弱酸性饮料，在胃内能使乳汁中的蛋白质凝固成块，不易吸收，造成婴儿营养不足。

◆ 注意口腔清洁每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。

◆ 选择新鲜水果果汁材料以选择新鲜当令水果最好，在冰箱放置时间过久，维生素的含量逐渐减少，对身体的益处也相对减少。

◆ 挑选婴儿品牌给小婴儿选用果汁时一定要选婴儿专用的品牌，成人饮用的鲜榨汁、果汁都有可能添加了食用色素、香精、糖等。
◆ 外皮要清洗干净蔬果外皮也含营养成分，像苹果、葡萄可以保留外皮食用。当然，果皮要清洗干净，以免喝到残留的虫卵和农药。

◆ 果汁不宜加热水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，常温或冷藏后食用更有营养。如果加热温度不宜过高，时间不宜过长。

对于五颜六色、酸酸甜甜的果汁，宝宝们大都会表现得兴趣十足，不过，要想喝出健康宝宝，其中还是蕴含着不少知识呢，做爸爸妈妈的可要多学习学习啊！需要提醒的是，卫生和适量、适度是给宝宝饮用果汁时最需要注意的问题！

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