抗衰老的12把金钥匙

[cd小草]

第 1 把 晨起一杯水，身体水平衡

第 2 把 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

第 3 把 只吃七分饱，身体自然好

第 4 把 生命在运动中蓬勃

第 5 把 音乐舒畅身心，读书增加智慧

第 6 把 常吃豆，可长寿

第 7 把 跟烟、酒说再见

第 8 把 爱与性完美和谐

第 9 把 摆脱孤独寂寞就健康

第10 把 勤用脑，防衰老

第11 把 多喝茶，可减肥、防癌、保青春

第12 把 用笑容面对人生

以上12种抗衰老的养生之道都能会心的做到的话那就很不错啦，做到抗衰老的另一个前提是心态，要有一个良好的心态是很重要的！愿我们在美好的人生中都能永远保持一颗火热和善良的心态！让生命焕发健康与美丽！