冬天手脚出汗
一、冬天手脚出汗怎么办？
手脚出汗，医学上称做”局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。
1、保持良好的心情。
2、冬季是收藏的季节，也是积蓄力量以待“萌发”的季节。在冬季调理脾胃，能达到事半功倍的效果。莲子、薏米粥，红枣、茯苓、芡实、山药等都是健脾的食物，多食对脾胃有益。
3、此外，也可以用一些杀菌、利湿、除汗的中药熬成汤药泡手脚起到辅助作用，如艾叶、葛根、透骨草、明矾等。
4、脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
注意：引起手脚多汗还有其他原因，患者很难自我判断，最好不要擅自服药，可到医院找专科医生诊断。
二、冬天手脚冰凉怎么办？
冬天手脚冰凉，从中医的角度看，属于气血的毛病，是因为气虚、血虚所导致的血液不循环、血量不足，造成手脚冰冷的情形。
专家建议：要想改善手脚冰凉的症状就要补气养血和改善血液血环两个方面着手。
1、多吃补气养血食物。比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
2、天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
2、多做运动。建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会布满活力，不容易发冷喔！你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到轻微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。
从出汗部位看健康
（一）从出汗部位看健康
额头出汗：多为肝阳上亢所致，可以到医院进行甲状腺激素检查，看甲状腺激素是否分泌过剩。
鼻子出汗：从中医角度而言，肺气不足的人鼻子容易出汗，需要补气。而西医理论当中则认为免疫力低下容易引起鼻子出汗，所以需提高身体免疫力。
颈部出汗：一般情况下，颈部汗腺分布比较稀少，因此颈部出汗的人不多。但若常常颈部出汗的话，可能是内分泌失调的“信号”，此时最好到医院进行全面激素检查。
胸口出汗：中医认为胸口出汗是脾胃失和所致。而西医则认为这种出汗情况与血液循环变慢、体内氧气运送受阻有关。
腋下出汗：如果汗腺直径过大的话，汗液分泌会比较旺盛，引起腋下出汗。若饮食过重，还会造成汗液气味变大。
手心、脚心出汗：情绪激动、紧张、害怕时，容易手脚出汗。另外，中医认为手脚出汗可能为脾失运化、脾胃湿热、血虚等的表现。
背部出汗：身体阴阳虚弱以及处于极度疲劳状态，背部就会常常出汗。这种情况饮食需以滋阴补阳为主，同时注意保证睡眠质量。
私处出汗：中医认为私处常出汗是身体内热下注、肾阳虚弱等的表现。而西医则认为私处出汗会增加患细菌性阴道炎风险，同时导致私处气味加重。
此外，其他情况出汗原因：
白天大量出汗
手脚出汗是怎么回事？手脚出汗的其中一个表现是白天大量出汗。在一年四季中，尽管身体没什么活动，但还是会有出汗现象。而且很多患者都同时表现为体质虚弱、食欲不振、容易患感冒、说话声音比较小等。
晚上大量出汗
患手脚出汗的人，会出现中医里所说的“盗汗”情况。也就是说在晚上睡觉过程中身体会有出汗情况，但睡醒后，出汗症状就会停止。而且这类手脚出汗患者还会有手心、脚心发热、心情烦躁、面部皮肤容易发红发热、喉咙干燥等等。
（二）传统中医学角度一些常见出汗现象的解释：
自汗。不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
盗汗。入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
绝汗。指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
头汗。出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。
偏汗。俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。
冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
总而言之，无论是手出汗、手脚爱出汗、还是腋下容易出汗，出汗多但出汗正常，并不代表身体出现状况。当您了解了出汗多是怎么回事后，应该正确认识出汗多现象。另外，当汗液有异味或出汗部位异常时，应及时就医，查看是否有疾病存在的征兆。
一、冬天手脚出汗怎么办？
手脚出汗，医学上称做”局限性多汗症，多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。
1、保持良好的心情。
2、冬季是收藏的季节，也是积蓄力量以待“萌发”的季节。在冬季调理脾胃，能达到事半功倍的效果。莲子、薏米粥，红枣、茯苓、芡实、山药等都是健脾的食物，多食对脾胃有益。
3、此外，也可以用一些杀菌、利湿、除汗的中药熬成汤药泡手脚起到辅助作用，如艾叶、葛根、透骨草、明矾等。
4、脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
注意：引起手脚多汗还有其他原因，患者很难自我判断，最好不要擅自服药，可到医院找专科医生诊断。
二、冬天手脚冰凉怎么办？
冬天手脚冰凉，从中医的角度看，属于气血的毛病，是因为气虚、血虚所导致的血液不循环、血量不足，造成手脚冰冷的情形。
专家建议：要想改善手脚冰凉的症状就要补气养血和改善血液血环两个方面着手。
1、多吃补气养血食物。比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
2、天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。
2、多做运动。建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔！用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会布满活力，不容易发冷喔！你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到轻微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。
从出汗部位看健康
（一）从出汗部位看健康
额头出汗：多为肝阳上亢所致，可以到医院进行甲状腺激素检查，看甲状腺激素是否分泌过剩。
鼻子出汗：从中医角度而言，肺气不足的人鼻子容易出汗，需要补气。而西医理论当中则认为免疫力低下容易引起鼻子出汗，所以需提高身体免疫力。
颈部出汗：一般情况下，颈部汗腺分布比较稀少，因此颈部出汗的人不多。但若常常颈部出汗的话，可能是内分泌失调的“信号”，此时最好到医院进行全面激素检查。
胸口出汗：中医认为胸口出汗是脾胃失和所致。而西医则认为这种出汗情况与血液循环变慢、体内氧气运送受阻有关。
腋下出汗：如果汗腺直径过大的话，汗液分泌会比较旺盛，引起腋下出汗。若饮食过重，还会造成汗液气味变大。
手心、脚心出汗：情绪激动、紧张、害怕时，容易手脚出汗。另外，中医认为手脚出汗可能为脾失运化、脾胃湿热、血虚等的表现。
背部出汗：身体阴阳虚弱以及处于极度疲劳状态，背部就会常常出汗。这种情况饮食需以滋阴补阳为主，同时注意保证睡眠质量。
私处出汗：中医认为私处常出汗是身体内热下注、肾阳虚弱等的表现。而西医则认为私处出汗会增加患细菌性阴道炎风险，同时导致私处气味加重。
此外，其他情况出汗原因：
白天大量出汗
手脚出汗是怎么回事？手脚出汗的其中一个表现是白天大量出汗。在一年四季中，尽管身体没什么活动，但还是会有出汗现象。而且很多患者都同时表现为体质虚弱、食欲不振、容易患感冒、说话声音比较小等。
晚上大量出汗
患手脚出汗的人，会出现中医里所说的“盗汗”情况。也就是说在晚上睡觉过程中身体会有出汗情况，但睡醒后，出汗症状就会停止。而且这类手脚出汗患者还会有手心、脚心发热、心情烦躁、面部皮肤容易发红发热、喉咙干燥等等。
（二）传统中医学角度一些常见出汗现象的解释：
自汗。不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称“自汗”。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。
盗汗。入睡则汗出，醒后则汗止。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
绝汗。指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
头汗。出汗仅限头部。多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。
偏汗。俗称“半身汗”。它见于左侧或右侧，上半身或下半身。皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉，或营卫不周，或气血不和所致。
冷汗。指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不发热，口不渴，常伴有精神不振、面色苍白、大便稀溏、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
总而言之，无论是手出汗、手脚爱出汗、还是腋下容易出汗，出汗多但出汗正常，并不代表身体出现状况。当您了解了出汗多是怎么回事后，应该正确认识出汗多现象。另外，当汗液有异味或出汗部位异常时，应及时就医，查看是否有疾病存在的征兆。